Pinky★Berry

11月9日
七号食ダイエット9日目

体重・体脂肪
朝(初日より)-2.5kg・-1.2%


朝食：玄米甘酒、玄米梅入りチャーハン
昼食：玄米ご飯お弁当・たくあん1枚・梅干し1粒
夕食：玄米梅入りせんべい
飲み物：水、黒豆麦茶

お通じ：あり。ピーピー！！
体調：ブルーデー5日目。



昨夜早く寝すぎたため、6時には自然と目覚めましたー！
なので、昨夜旦那が作ってくれた、玄米チャーハンをモグモグ。
炒めるとまた美味しい！
しかし、麦茶飲んでたら、コップの中に虫がいて(；´Д｀)
気付いたときには、時すでに遅し……
虫は吐き出しましたが、虫の出汁の出た麦茶は飲んでしまいました……ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
そのせいか、朝はお腹ピーピー。。。
でも、やっと停滞期を超えて体重減少しました！！！
ウエストも細くなったし、靴がゆるくなったー♥
お昼に玄米ご飯を食べるのは、本当に修行の域でしたね……
出来立ての玄米せんべいだと食べやすいので、明日までせんべいで乗り切る！！！





11月10日
七号食ダイエット10日目

体重・体脂肪
朝(初日より)-2.6kg・-1.2%


昼食：玄米甘酒
夕食：玄米甘酒、玄米せんべい
飲み物：黒豆麦茶

お通じ：なし
体調：ブルーデー6日目


ついに、七号食も最終日！！！！
仕事休みですが、いつもの時間に目覚めた。
七号食始めて、生活リズムが規則正しくなりましたー(*•ω•*人)
お肌がツルツルになりましたね！！
嬉しい♥
あと、今まで家事をするのはダラダラだったのですが、フットワーク軽く家事できるようになりました。
いやでも、七号食ダイエットはしんどいっすわ……
でもまた、太ったらやりそうだけど笑
テレビは食の誘惑が多すぎて本当にツライ(´×ω×`)
でも、｢食べたい！｣と思っても。
｢いっぱいは食べれないだろうなぁ〜｣と考えるようになりました。
食について、本当に考えさせられる10日間でしたね！

明日からいよいよ回復食(☆∀☆)
一応4日間の予定だけど、もうちょい延長しても良いかもしれない！





やっと無添加お味噌の出番です！！！！！



この10日間、食費にお金を使うことが無かったので、かなり節約になりました。
玄米ご飯炊くだけだったから、色々楽でしたね笑
明日からの回復食で何食べるか、献立考えよー(*´ω｀*)