ふみっつ7477のブログ
2025
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
全9件 (9件中 1-9件目)
1
EAA筋肉量が増えてきた。走る時これを飲んでるEAA★2,000円クーポン★選べるプレゼント★EAA パウダー 必須アミノ酸 BCAA β-アラニン ハルクファクター サプリ 男性 女性 トレーニング ダイエット グレープフルーツ 白ぶどう 青りんご アセロラ ピーチ グレープ[楽天] #Rakutenichibahttps://item.rakuten.co.jp/cscjp/6000hu10001/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share
2025.01.30
コメント(0)
朝 筋トレ夕食後ラン6km前日比+300g
2025.01.29
筋肉量はほぼ変わらず。骨量2.3kgなので、残りの脂肪は16.8kg筋トレ頑張る
2025.01.28
最終日、生理初日。体調だいぶ戻って4キロラン1週間の結果は明日まとめよう。
2025.01.27
熱は下がったがしんどい。今日のワークアウトはこれ↓無料でできるのにクオリティ高い。アプリをダウンロード:https://itunes.apple.com/app/id1502526521明日は国立病院メニュー最終日。今朝の体重は前日比-600g
2025.01.26
やばい熱出てきた
2025.01.25
ちょっと具合い悪くて運動は朝食前のHITTのみ。前日比−200g
2025.01.24
むいてある！冷凍グレープフルーツ3日目、意外と辛くない。体重、筋肉量変化なし。コストコで牛赤身肉がグラム199円だった。朝食前なかやまきんに君のHITT夕食後まりなさんの有酸素運動咳をすると尿漏れしそうで怖し。明日から骨盤底筋の筋トレを追加しよう。
2025.01.23
おいしくてむきむきされてるグレープフルーツ国立病院ダイエット2日目、今日の運動は朝食前になかやまきんに君のHITTと夕食後にまりなさんの食後の有酸素運動10分。昨日夕食後5kgランニングしたのが功を奏したのか、朝の体重は前日比−600gだった。筋肉量も増えている。明日も頑張る💪今日は娘氏、インフルエンザ発症の為走れず。昨日学級閉鎖なったーと言ってるんるんしてたのにかわいそすぎた😭
2025.01.22
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
