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[発芽玄米] カテゴリの記事

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  発芽玄米

  発芽玄米の作り方①玄米をぬるま湯ひたひたに。水を交換しながら発芽するのを待つ②3日後、発芽してきましたねー③鍋で炊きます。手首くらいまで水を張って、ひと匙塩を入れて、中火。沸騰→蓋をしたまま25分加熱→火を止めて15分蒸らす。もちもちで美味しい発芽玄米の炊き上がり。20穀米ミックスも入れて炊きました。

  2025.02.03

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