misojiな花道　

長年通っている整体の先生と相談してダイエットをすることに。

ダイエットの内容は。
　
　朝・・・朝食は基本的に抜く。お味噌汁の汁だけでも可。
　　　　　※あまりにもお腹がすいたら「バナナ」とかＯ．Ｋ

　昼・・・腹５～７分目。最初はキツイので段階的に量を減らす。

　間食・・水分のみ。（コーヒーはブラックで）
　　　　　※あまりにもお腹がすいたら「バナナ」とかＯ．Ｋ
　
　夜・・・なんでも食べてＯ．Ｋ　

　その他・生野菜を多く取ること。

これだけ。

シンプルだしいいよね。
こうやってみると、いかに自分が多量の食事をしてるかが分るのだ！
午前中は小腹がすいた～って、クッキーとか食べてたし、夕方も小腹が
減った～っと、ドラ焼とかバームクーヘンとかね。
飲み物は、喫茶店でカフェオレだの、甘系ドリンクも飲んでたし。

ということで、２週間続けてます。
体重はそのまま、でも食べられる量は確実に減ってるよね。
でも、食べてないせいかちょっと体力が・・・と思って先生に聞いたら、これは
好転反応らしい。　これを乗り切れば体は軽くなるって。

正直まだ半信半疑なのだよ。

ダンサーたるもの、体の維持は大切。
もうちょっと実践して、成果を披露しよっと。