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misojiな花道 

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はっぴぃはっぴぃ

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2006.11.02
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カテゴリ:独り言
今週末の3連休。

体と心のリセットをしたいと計画中。
いわゆる「毒出し」をしたいのです。

エステとか行けばいいんだけど、出来るだけ自分で
出来ることをしてみたくて、
いろいろと試行錯誤で考えました。

計画内容は・・・

 ・1日2リットルのミネラルウォーターを飲む
 ・朝食はフルーツ
 ・昼、夜は玄米粥と梅干
 ・半身浴
 ・睡眠8時間
 ・適度な運動(ゴルフ練習とホットヨガ体験・・・)

 【禁止項目】
 ・夜更かし
 ・飲酒
 ・お菓子など糖分の摂取



時間があれば楽天で買ったDVDを見ながら覚えるはじめてのヨガ入門
と、読もう読もうと思っていた本と、たまったDVD鑑賞。

考えるだけできゃぁ~と、今からワクワクしちゃうぅ。

毎日毎日だらだらと生きていると
自分の体の声とか、
自分の心の声とかを
聞き逃すことが多いきがするからこそ。

自分と向き合う時間、今は必要かも。

でも部屋のデトックス=掃除も
しなくてはならん。。。



DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門20世紀フォックスホームエンターテイメン デアデビル☆おすすめ特価DVD☆デイ・アフター・トゥモロー吉本ばなな自選選集(4)







Last updated  2006.11.02 17:03:38
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