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misojiな花道 

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はっぴぃはっぴぃ

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2006.11.02
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カテゴリ:独り言
今週末の3連休。

体と心のリセットをしたいと計画中。
いわゆる「毒出し」をしたいのです。

エステとか行けばいいんだけど、出来るだけ自分で
出来ることをしてみたくて、
いろいろと試行錯誤で考えました。

計画内容は・・・

 ・1日2リットルのミネラルウォーターを飲む
 ・朝食はフルーツ
 ・昼、夜は玄米粥と梅干
 ・半身浴
 ・睡眠8時間
 ・適度な運動(ゴルフ練習とホットヨガ体験・・・)

 【禁止項目】
 ・夜更かし
 ・飲酒
 ・お菓子など糖分の摂取



時間があれば楽天で買ったDVDを見ながら覚えるはじめてのヨガ入門
と、読もう読もうと思っていた本と、たまったDVD鑑賞。

考えるだけできゃぁ~と、今からワクワクしちゃうぅ。

毎日毎日だらだらと生きていると
自分の体の声とか、
自分の心の声とかを
聞き逃すことが多いきがするからこそ。

自分と向き合う時間、今は必要かも。

でも部屋のデトックス=掃除も
しなくてはならん。。。



DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門20世紀フォックスホームエンターテイメン デアデビル☆おすすめ特価DVD☆デイ・アフター・トゥモロー吉本ばなな自選選集(4)







Last updated  2006.11.02 17:03:38
コメント(8) | コメントを書く


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Re:体と心のリセット(11/02)   にらさわあきこ さん
現在、要デトックス中の
私にもしみる言葉です・・ (2006.11.02 15:08:52)

Re[1]:体と心のリセット(11/02)   はっぴぃはっぴぃ さん
にらさわあきこさん

機会があったら、一緒にやりませ~ん?
何か企画してみたいですねぇ。是非ぜひ (2006.11.02 17:04:51)

Re:体と心のリセッ~ト(11/02)   ミノワ2225 さん
かなり充実のプランなのではないでしょうか。
三連休、私も頭の隅に、この箇条書きを入れておきます。んー、あとは衣替えですね。 (2006.11.02 17:41:42)

Re[1]:体と心のリセッ~ト(11/02)   はっぴぃはっぴぃ さん
ミノワ2225さん

ぜひ~。でもミノワさんはデートを優先してくださいね! (2006.11.02 18:04:06)

Re:体と心のリセッ~ト   あん さん
私もデトックス体験しました!
映画をみるなら、大笑いするか、大泣きできるのが心のデトックスになります!
ヨガは呼吸法をしっかりやると脳がすっきり体も軽くなります☆
3日後、どう変わったか教えてくださいね♪ (2006.11.03 14:46:18)

ヨガDVD   いちじくタルト さん
私も3本持っています・・・。でも未開封(笑)。
お酒は飲まないので、夜更かしと甘いもの接種、
これは気をつけないと・・・。
あ、部屋のデトックスも!! (2006.11.05 14:31:58)

Re[1]:体と心のリセッ~ト(11/02)   はっぴぃはっぴぃ さん
あんさん

3日間終了しましたぁ。強いて変わった感じはありませんが、何かしら変わっていたらいいなぁ・・・と思います。 (2006.11.06 16:25:22)

Re:ヨガDVD(11/02)   はっぴぃはっぴぃ さん
いちじくタルトさん

部屋のデトックスは・・・延期しました(←なまけものー!)でも充実した連休になりましたよ~。 (2006.11.06 16:26:08)

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