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2008.01.14
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2515)
カテゴリ：カテゴリ未分類
別に暇だったわけじゃないんですが、
今回の連休はヨガな連休としました。 普通ヨガをやっている人は、 毎日やるんだろうけど、 そうはいかない（いや、ただ単に怠け者のあたしだから）ので、 こういうお休みの期間でやってみました。 全てアシュタンガ（ハーフ）です。 体？変ったかって？ いや、顕著に変ってるとは感じませんが、 思っていたより、体が疲れなかった気がしますね～。 普通、ダンスとかバレエとか ３日連続でやると、筋肉痛と疲労でヘロヘロになったり するんですが、 ヨガはそうゆうのないのかな？ ますます好きになってきました～。 ピッタな性格※参考URLなあたしとしては、やりすぎに注意なんですけどね。 今、自分への課題は パドマーアサナ（蓮華座）を習得すること。 これには、足指、足首の柔らかさも必要だけど、 まずは股関節の柔らかさかな～。 日々、家でじみ～にストレッチしてます。 (mommyseethoさんのshin shi yoga ブログで紹介されているストレッチです！) 一歩前に。力まずに。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
がんばってますね！！
私も娘の体調不良や、さらに娘から風邪をもらったりしてたので、しばらくさぼっていましたが、今日久しぶりに朝ヨガしました。 さぼってた分、身体は正直で硬くなってましたが、これではまずい！！とまた頑張る気が出てきました。 (2008.01.15 20:56:56)
りこ0710さん
お子さんがいながら、ヨガをするのは大変ですよね。でも、この際？一緒にヨガをして、お子さん共々健康な体と心を持つのはどうですか？ そうそう、最近ではファミリーヨガ（ロータス８）なんかもあるそうなんで、ぜひ！ (2008.01.16 09:26:56) |
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