2007.08.22

ゆるベジ、ゆるヨガ

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以前、勉強の為に買っておいた本のDVDを利用しての
おうちYOGA。
LOHAS的ヨガ美と癒しを手に入れる究極のスタイル

この本は何がいいかって、
自分の体の体質毎のアサナ(ポーズ)が載っていて、
最短で15分~最長で75分のYOGAが楽しめること。

時間があったのでMAXの75分でじっくりYOGAを楽しんでみました。

部屋を豆電球だけにして
ア … [続きを読む >>]




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Last updated  2007.08.22 09:26:13
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