先日、年に１度の人間ドックに行ってきました。
ここ、数年、血糖値の値が少し高く運動不足では、とのことであったが、去年は、血糖値、尿酸値、コレステロールと、すべて数値が少し越えており「運動不足」「いい物食べ過ぎ」などと言われとにかく運動して脂肪を燃やし善玉コレステロールを増やすしかないとのことでした。
しかしながら、今年の結果は・・・・・・・・・・・
ななななななんと、すべて基準内におさまり、毎年受けていた食事指導も受けなくてもよかったのです。
体重も７１.３キロとなり、ニンマリ顔で病院をあとにしました。
その日は、餃子に空揚げ、翌日は天丼とたらふく食べちゃいました。　　　
しかし、なんの成果だったのでしょうか？
やはり、アブトロと言いたいところですが、たぶん、ダンベル体操と、ローラーやストレッチが効果が出たとみています。
あとは、お菓子を少し控えめにしてたからでしょうね。
今週は、ドッククリアー記念週間と銘打って、甘党食べまくり週間となっています。
来週からは、また気を引き締めていきます。
ここでもう一度、ぉぃちゃんの理想体重　７０Ｋｇ　体脂肪１９％を目標に掲げ、当初の目標「アブトロで仮面ライダーアギトになろう！！」に向けて日々ブルブル＆ストレッチをがんばりま～す。