２児ハハのお買い物

先日の日記から始めている「やせるヨーグルト」。
飽きやすい私にしては珍しく続けて食べて一週間がたちました。

そして結果は・・・痩せました！

実際のところ、体重を測っていないので具体的に何キロ減という訳では
ありませんが、きつめだったジーンズにゆとりがあります（^^)

【作り方】

　400ｇ＋　　60ｇ

を混ぜて紙ナプキンでフタをして室温で12時間寝かせるだけ。この量で一日分です。

これを朝食とおやつで食べます。トッピングはココア・バナナ・イチゴ
サツマイモ・カボチャなど食物繊維やビタミンCを多く含んだものにして下さいね。
甘みがないのでオリゴ糖をかけて食べても良いそうです。
どこでも手に入る材料で簡単に作れて、しかも安上がりですよね（^^)

とは言っても・・スキムミルク、どこへ行っても売り切れなんです！
ほぼ即納できるお店をピックアップしました。



それにしてもプレーンヨーグルトに付いてくる顆粒のお砂糖。
何となく捨てずに取っておいてあるのですが、使い道がありません・・
コーヒーに砂糖は入れないし、お菓子はあまり作らないので（^^ゞ
使うとしたら煮物の時くらい？で、つい忘れて普通のお砂糖使っちゃうんですよね・・