旅行中暑さでへばっている子どもたちを見て、パパから「日頃日光にあたってないせいだ！外遊びが足りない！鍛え方が足りない！」とごもっともなお叱りをいただいた私…。
確かに自分が妊婦でしんどいのをいいことに昼間の外遊びやお散歩させてなかったわ。

子どもたちだけでなく、自分のことも考えて日光浴(紫外線はいやなんだけど)とカルシウムの摂取は気をつけないとね。
あ、鉄分も次の血液検査に引っかかったら薬出すって脅されてたんだわ…。

ということでなるべくお味噌汁にいりこを入れたり、牛乳を飲んだり気をつけることに。
夕食時にその話をしていたら、パパが「俺は子どものときいりこをおやつに食ってたぞ」なんていいだしたので、思いついて子どもたちにあげて見たら･･･、あら喜んで食べてる。
パパからも「これならいつでもおやつに好きなだけやれ！」なんて。

栄養面だけじゃなく、いとこのお姉ちゃんがあごが小さくて歯並びがよくないって話も聞いたからしっかり噛ませてあごも鍛えなくちゃね！