スッキリで紹介された・・・
今日のお勧めは、スッキリ で紹介された 体脂肪計のタニタの社員食堂 という本です。体脂肪計タニタの社員食堂人気社員食堂の定食レシピ 31日分 が載っている本、ということなのですが、調理のコツや、野菜(特に根菜)をたくさん使うことで、ボリュームを損なわず上手にカロリーダウンできるヒントがいっぱい なのだとか・・・。食べて、ダイエットできる なんて 魅力的☆仕組みは、根菜を使ったり、野菜を硬めにゆでたりすることで、よく噛むようになり、満腹中枢も満たされて、食べる量が減るからという ことです。 だいたい、一食で1500回くらいが理想なのだとか。また、ダイエットだけでなく、咀嚼回数が多い 唾液が増える=唾液中の酵素やホルモンで虫歯予防効果が。 脳が刺激されて記憶力や集中力を高め、ストレス緩和もしている・・・。という、研究結果が出ているのだとか。プロ野球の選手が、よく、ガム噛んでるのは、こんな理由があるからなんだ・・。噛むというのは、いろんなところで 繋がっているんだ~と思いました。話は タニタ に戻すと、ここの社員さんは歩数計をつけていて 一万歩目標に歩いているんですって。努力を怠らない 真面目な会社?というイメージです。そんな会社の 『 体脂肪計タニタの社員食堂 』 気になります。母の日のプレゼントでも~お勧めです。