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miyaの登・走・心(とうそうしん)

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☆☆☆☆☆ miyaのランニング七か条  ☆☆☆☆☆

○速くなりたい・・その為の努力は惜しまない。
○速くなっても自分の速さを鼻にかけない。
○他人に自分のやり方を押し付けない。
○痛みを我慢してまで走らない。
○走る事を理由に仕事を疎かにしない。
○基本は「楽しく走る」を忘れない。
○走らせてもらっているという感謝の気持ちを忘れない。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2012年12月30日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
トレーニング日数 269
RUN日数    174

RUN総距離         2703km
自転車             111km
登山、トレイルランの歩き部部分 100km
 
参加レース計   14
フルマラソン    4
ハーフ       3
30km      1
10km      3
 5km      1
18km(トレイル)1
富士登山競走(山頂)1 *8合目関門リタイア

良かった事;2月の東京マラソンで終盤踏ん張り3時間10分切りを死守した事
      大きな怪我や故障が無くコンスタントに練習できた事

残念だった事;コンスタントに練習できたわりに結果か低調だった事
       日本山岳レースにクリック競争で敗退
       富士登山競走完走できず! 

今年は残念ながら会心のレースというものが無かったです。去年と同じ練習では去年より結果が悪くなるという事を思い知らされました。でもまだまだ工夫次第で上を目指せると信じています。

仲間の皆さん、今年も励まされ刺激を頂きました。来年もよろしくお願いします。











Last updated  2012年12月30日 21時44分21秒
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