７０の習慣リスト４

７０の習慣リスト 　　第三弾　 　　３　精神充実（ストレス・モチベーション） 　　　１　アファメーション（肯定的な宣言）を毎日捉える 　　　２　瞑想する 　　　３　毎日１つ感謝することを書く 　　　４　朝から風呂に入る 　　　５　毎日楽しみにすることを１つ持つ 　　　６　週に１回は趣味に打ち込む 　　　７　片づける 　　　８　１日３回深呼吸する 　　　９　好きな音楽を聴く 　　　10 いい質問をする 　　　11 １日１つ減らす（ＴＯＤＯやモノ） 　　　　　以上１１項目 　　　　　　　この中で　何かピーンときたものありますか？ 　　　　この本は　おすすめです。 　　　　　　是非とも　手に取ってみてくださいね 　　　　宮里は　本と　オーディオブック　両方持っています。