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2021.08.24
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カテゴリ:ダイエット
最近ハマっているもの、オートミールです。


ハマっていると言っても、ほんの数日食べているだけですが。

ダイエットに良いとyoutubeで見たので、買ってみました。

今まで朝食にコーンフレークを食べていましたが、これをオートミールに変えました。

レシピはとても簡単。

オートミールに牛乳を入れて、レンジでちん。
その後バナナなどのフルーツを乗せて食べます。
甘みが少ないので、蜂蜜を入れています。
コーンフレークより、腹持ちが良い気がします。

ダイエットを悪天候のせいにしてずっとサボってしまっていました。
さいきん夜になるとかなり涼しくなってきているので、ウォーキングをまた再開しました。
あとは筋トレ、ストレッチしてます。
食事面ではタンパク質を多めに取るようにしている。時々プロテイン。


パソコンを使う時も姿勢に気をつけるようにしています。


今のところそれくらいですね。
急激な減量はせず、健康的に痩せられたと思い、YouTubeやSNSで調べてのんびりやっていこうと思っています。

時々甘いものを食べて、ストレス解消もしています。
ちなみに今日は葛餅を食べました。美味しかったです。和スイーツっていいですね。


楽しくダイエットをしようと思っています。



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最終更新日  2021.08.24 22:48:37
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