走れるではないか～

月曜日に調子よくジョグができて　ちょっと自信をつけて・・・・今日も　１時間　ランニングマシンとお付き合いしてきました。ジョグは　２５分～　走れるではないですか～心拍数も最大で１５０　スタート時は８８　平均９８でした。明日も　ランニングマシンと仲良くしてきます。