オシャベリみゆの独り言

土曜日に開始した加圧トレーニング。
今週は月・水と行ってきた。
土曜日比較的楽やったから、「こんなもんか」って思った。
汗もそうかかんかったし、筋肉痛もほぼ０。
月曜日…え？結構汗出てきた。
私のトレーナーはマネージャーなんやけど、そのマネージャーが
「今日は若干きつめでいってますから」やって。
それは、後日覿面に表れた。
上腕三頭筋に、もろ筋肉痛が。
ヒップも若干イィ感じできてる。
久々にきたこの感覚
効いてるねぇ～～

でも
それ以上に効果が表れたのが、お肌
マネージャーから聞いてはいたものの、「ほんまかなぁ･･･」って思ってた。
それが、昨日の朝
洗顔しようとしたら、お肌がぷっくりしてる
ほんまに、肌にすぐ出たわ
美肌効果もあるって、ほんまやったんや。
ちょっとちょっと、これは続ける価値アリとちゃう


今まで、フィットネスクラブや、ホットヨガ行ったけど、
結局はどっか甘えて好きなことだけやってまいがちやん
今行ってるトコは、担当が決まってて、その担当トレーナーがマンツーマンでしてくれる。
自分がどうなりたいか聞いてくれて、毎回様子を伺ってくれて、
毎回トレーニングメニューを考えてくれる。
自分で「キツイー」って思っても、横でカウントしてくれてるから
「あと5回あと3回これラスト」って、手を抜くに抜けない。


さっき雪が降ってたけど、
薄着の季節は、もうすぐソコやで

まだまだこれから頑張るぞぉ～