にこにこアッキーのプラセボがん情報＋α

ソースナチュラルズ バイオペリン ブラックペッパー果実エキス10mg 120粒 Source Naturals Bioperine 10mg 120tablets サプリメント サプリ コショウ 健康食品 栄養補助食品​

ピぺリン９５％のサプリであるバイオぺリン

栄養素のバイオアベイラビリティを高める働き
があると言われていますが、調べると
飲む量が多いほど、その効果が高まるわけではなく
通常では、１日１０mg前後が良いとされています。

バイオアベイラビリティを高めたい栄養素と
同時摂取が良いと言われています。

バイオぺリンがバイオアベイラビリティを高める
ことがわかってるビタミン、ミネラル、アミノ酸は

水溶性ビタミン
B1、B2、ナイアシン、B6、葉酸、B12、C

脂溶性ビタミン
A、D、E、K

ミネラル
鉄、亜鉛、バナジウム、セレン、クロム、ヨウ素、カリウム、
マンガン、銅、カルシウム

必須アミノ酸
バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、スレオニン、
メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン

他に、クルクミンやコエンザイムＱ１０、アルファリポ酸なども・・・
クルクミンに至っては単体施摂取よりもなんと２００倍に高まったという報告も。

ただしすべてネット情報ですので、どの程度信頼できるか。