水瓶座のＢ型

[ダイエット] カテゴリの記事

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• ビリー７日目でウェスト－７cm～♪

  ５月9日前日比で体重－0.2kg　脂肪率－1.2％　ウェスト±0cm(TT)　トータルで体重＋0.4ｋｇ　脂肪率－0.5％　ウェスト－６cm5月１０日（とうとう７日目！）前日比で体重－0.4ｋｇ　脂肪率＋0.2％　ウェスト－１cm♪一区切りとして一週間トータルで体重＋0.2ｋｇ(ｰｰ;)　脂肪率－0.3％　ウェスト－７cm～♪体重はなぜか増加しておりますが、脂肪率、ウェストともに減少しております。そして、特記すべきはウェスト－７cmということでしょうか(>▽<)！！たかだか一週間と言えど、かなりきつい一週間でした。それでも、これだけの結果が出るんですから、やらないよりやって、本当に良かったって思います。 これでビリー報告は頻度が落ちるとは思いますが、トレーニングも、ご報告もずっと続けていきます。パパが帰国するまでに激変する予定ですので(笑)。

  2007.05.10

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• ビリーでウェスト－６cm！！

  またまたウェストが落ちてましたよ～１cm！トータルで－６cmですよ！？ビリー始めて数日なのにこれってホントに凄くないですか！？しかも今日は脂肪率が昨日から３.３％減。トータルで－0.3％！とうとう脂肪率もマイナス方向に(>▽<)！もう、これは手放せませんよ。サボりさえしなければきっちり結果を出してくれるんですから、ただ、体重が増減無しなのは何故なんでしょうね(＾＾;)？マイナス６cm分何が減っているのか？不思議ですが、まだまだトレーニングも報告も続けます♪

  2007.05.07

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• ビリーで－５cm～♪

  ５月３日到着。夕方トレーニング１回目５月４日朝計測。これをベースにします。夕方トレーニング２回目５月５日体重+0.2kg　脂肪率＋1.2％　ウェスト－２cm５月６日体重昨日と変わらず。脂肪率さらに1.8％増(トータル3％増)　ウェスト－3cm（トータル－５cm）なぜか増えていく脂肪率。変わらない体重・・・ものすごくカロリー高そうなネタのお寿司をたっぷり食べた翌日にしては体重の増加がないのは評価すべきかも？しかも、ウェストはトータルで５cmも減ってしまっていますよ～(>▽<)♪これはもう、続けるしかありませんね(笑)。ただ、太もも後ろの筋肉痛が半端なくなって参りました(＾＾;)。きっと、柔軟性がなくなってたところに毎日のトレーニングでかなり負荷がかかっているのでしょうね。ほんまに変なカクカク歩きです(苦笑)。結果が見えているので、体重、脂肪率ともに減少傾向になっていくように頑張って続けます～♪ 

  2007.05.06

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• ビリー３日目とオルビスプチシェイク

  ５月３日に到着。ビリートレーニング一回目。５月４日朝一回目の測定。これを基準にプラスマイナス考えていこう。夕方ビリー二回目。５月５日朝二回目の測定。なんと体重が＋0.2kg。脂肪率が1.2％増。だけど、ウェストが－２cm！嬉しい～♪ホントはね、昨日の晩、一食置き換えダイエットの中では美味しいと評判のオルビスプチシェイクのストロベリー味を初めて食べたんですよ。ビリーと一食置き換えダイエットで少しずつだけど確実に痩せて綺麗になりたいな～と思って。そして初めてのストロベリーは本当に美味しくて、市販のハウスのフルーチェみたいにふるふるで甘くてトロトロで･･･これが本当にダイエット食かと驚くほど！「美味しい～幸せ～これで明日の朝まで食べずに一食置き換えしよう！ビリーも頑張ったし、夜をこれに置き換えたら･･･むふふ」と取らぬ狸の皮算用で妄想に耽っていたのも束の間。そんな美味しそうなストロベリーデザートに息子が無関心でいるわけがありません。私の持っていた器を覗き込み、頂戴ポーズ(笑)。諦めて食べさせた所一瞬で無くなってしまいました。そこで、２個目を作って食べるより普通の食事を少なめに食べる事にしました。今日もビリーやります。明日はどうなってるかな～♪ただ･･･今日１６時ぐらいにじいじとばあばが『中国に行くパパのための頑張れ会』と称してお寿司の外食パーティをしてくれたので、トロやらウニやらトロサーモンやらいくらやらしこたま食べてしまった事が明日どう響くのかが心配っ←意志弱すぎっ(ｰｰ;)。

  2007.05.05

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• ビリーズブートキャンプ１日目翌日･･･駄日記

  今日はまだビリーやってないんですが、明らかに足腰が昨日運動した事を主張しとります(笑)。まず、明け方トイレに行こうと思ったら足が笑って動きやしない(>◇▽

  2007.05.04

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• ビリーズブートキャンプ入隊！

  本日到着いたしました。ビリーズブートキャンプのＤＶＤ。かなりずーーーっと悩んでいたのですが、たまにお邪魔させて頂いているブログの管理人様ご夫婦がビリーズブートキャンプで激変されたのを見て、えいっと購入してしまいました。早速やってみましたが･･･か～な～りキツイです(^^;)。そりゃそうです。憩室炎で入院し、産婦人科系の病を山ほど抱え、ぎっくり腰をさいさいさいさい再発したポンコツな体で「普通にできる」なんてありえませんよね。だけど、息子と主人と三人でテレビの前で並んでなんやかんや言いながらビリーと同じような(笑)動きをしているだけで、滝のように流れる汗！！タイミングよく声かけしてくれる内容も、負けないぞ！って気分にさせてくれます。キックやジャブも特撮好きにはたまらず楽しい動きで、ボウケンブルーではありませんが、「た～のし～♪」って感じになってました。欲を言うと、字幕なので次に何をするかの指示をビリーがしてくれていても、画面を見ないと余りよくわからないところでしょうか。出合さんの声で吹き替えとか･･･あるいは出合さんがビリーみたいにトレーニングビデオ出してくれたら･･･などなど、妄想が暴走中です(笑)。とにかく、二回目の中国出張を控えたパパに、「帰国までに私は別人になってるから！」と宣言したので、毎日これから頑張ります(>▽

  2007.05.03

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• 市川洋介さんが、さんま御殿ご出演ですね！

  とうとう明日（９/５）は，待ちに待った市川洋介さん、さんま御殿ご出演回放送日です！！さんまさんが、ずいぶん「マジシャイン」というのに喰い付いていらっしゃったらしいので、めっちゃ市川さんのシーンが使われていると信じてビデオセットです(>▽

  2006.09.04

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• 今のところ４.５ｋｇ減です

  ダイエット外来、二回目に行って参りました。前回の血液検査の結果が出ており、『脂肪肝になりかけ』と言われてしまいました。でも、まだまだ治る範囲内との事なので頑張りたいと思います。二週間が経ち、４.５ｋｇ落としました。でも、無理な事をしているという感じは全くありません。楽しく食べて､楽しく動いていると毎朝体重が落ちているといった感じ。確かに最初はサノレックスというお薬がきっかけでしたが、すぐに『効かなく』なってしまいました。薬に体が慣れてしまったそうです。でも、食生活や毎日の生活を見直すきっかけになり､とてもよかったと思っています。今はお薬は飲んでいません。その代わり、毎日食事のたびに1）食べ物を口の中に入れてから箸を置き、何回も噛む。2）ゲル状ぐらいまで口の中で消化の助けをしてから胃に送り込む。を繰り返しているうちにすぐにお腹が一杯になるようになりました。それと、旦那しゃんと子どもにも『美味しくて健康的な安いもの』を作ってあげようという方向に気持ちが行っているので毎日とても美味しく健康的なメニューを安く作っています。今までは面倒なだけだったメニューを考えるという作業すら楽しいです。それと、運動というにはおこがましいような回数ですが、主人の実家から貰ってきたステッパーが二階のトイレ近くに置きっ放しになっていたので、トイレに行くたびにそれで２.３分歩いていたら、歩いても息切れがしなくなってきました。ほんと･･･今までなんて不健康な生活してたんだろう(Ｔ△Ｔ)。このまま痩せていけたらいいなと思います。

  2006.03.08

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• ６日目で３.２ｋｇ減です

  サノレックスを飲み始めて６日目。本日の朝の体重で、開始当初の体重より３.２ｋｇ減でした。副作用というか･･･とにかく喉がよく渇きます。また、私の場合眠くて眠くて仕方が無くなります。不眠になる方が多いと薬の注意書きに書かれておりましたが、私の場合飲んだ一時間後ぐらいから眠くなります。子どもと一緒に遊んでいるのでなかなか寝てられないものですからそのまま夜まで起き続け、子どもが寝付いた瞬間一緒に寝てしまいます。体重は順調ですし、お通じもしっかり毎日有ります。このペースでお医者様と相談しつつ健康になっていきたいと思います。ちなみに、サノレックスというお薬は、ＢＭＩという数値が35以上で保険がきくそうです。

  2006.02.25

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• サノレックスというお薬

  先日、乳房に異常を感じて乳腺専門のお医者様に見ていただきました。組織の検査やマンモグラフィの検査などを受け、最終的に癌ではないだろうという診断を頂きました。ところが、そのとき､その病院ではダイエット外来というものをされているというのでその点でも受診いたしました。結果、『サノレックス』という食欲抑制剤を処方していただきました。元々アメリカで研究されたお薬らしく、お昼ご飯の一時間ほど前に飲むようにと言われて月曜日から飲み始めました。ダイエットピルというとなんだか怖いような気がして、なかなか踏み切れませんでしたが、お医者様の処方という事で頑張ってこのお薬を飲んで健康になっていきたいと思います。今のところ変な副作用は全く出ておりません。というか、不愉快な症状は何一つ無く、食欲だけが本当になくなるんです。不思議ですよね。それまでの日常生活といえば、特にお腹が減っているわけでもないのに、一日中子どもと一緒に何かつまみながら遊んだり読書したりしているだけなので太るはずですよね。それが、薬を飲むと全く食欲が無いので、子どもにおやつを作ってあげてもそれをつまみ食い一つする気にならないんです。朝は普通に野菜メインの(ハンパ野菜全部使ったメニューなど)で食べ、お昼前にお薬を飲むと(ちっちゃいちっちゃい米粒ぐらいの白い錠剤です)、晩御飯を作っているときでもお腹は全く空いて来ません。体に合わない方もおられるそうなのですが、私には合ったみたいです。まだ三日目ですが･･････、今朝の時点で２.２kg減っていました。これからどんな状態になるのか分かりませんが、いい面も悪い面も含め日記につけていこうと思います。

  2006.02.23

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