■ターボセル＆コアリズムダイエット３週間の効果■

公園で遊んでる子供らのリーダーになりつつあるみこあです、こにちわ。 ここんとこ公園に毎日通っているのですが（ダイエットもかねてなのか？ 長女＆長男の友達がいっぱい遊んでる。 で、ママさんが一緒に来ているのはうちだけ・・・（次男くん小さいからついてかないとね。 子供と一緒になって遊んでます うちがいると子供たち遊びづらいかなぁ？とか思って 離れたところにいるんだけど なぜか呼ばれて仕切らされてるんだけど？ つか、うち子供扱いされてね？ 精神年齢低いですよ、どーせ。 おかげで、日焼けして肌がやばいことに。 しみ・そばかすが増えるに違いない・・・。あうぅ・・・ さてさて、そろそろダイエット日記的なことを書いてやろうかと。 前回はうちのダイエットグッズ紹介をしました。⇒参照 ターボセル＆コアリズムをはじめて 本日で丁度３週間であります。 ターボセルはいて、コアリズムやると すげぇダイエットやってる気になるので 食事制限はまったくしておりません。ぉぃい？ ダイエット始める前と変わらず 食事の量は減ってはいないし 子供らと一緒におやつも食べまくってる。 だからこそ！ターボセル＆コアリズムの効果がわかるってもんだ。 ３週間のうちの行動は・・・ 基本日中はターボセルをはいて行動します。 デニムの下にはいても、見た目わかんないので 近所に買い物行くときも着用。 家の中での家事などでは、しっとりと汗をかく程度。 コアリズムやった日にゃ、ビショビショです。 うちの買ったターボセルはこれなので 胸の下から太ももまで、びっちょりっす。 ３食（結構パンが多い）普通に食べて 夕方、夕ご飯の前にコアリズムタイム。 なぜかコアリズムを始めると次男くんぎゃん泣きで嫌がります。 次男くんかまいつつ（抱っこしたりしつつ）無理くりコアリズム。 最初動きでちょっと戸惑いますが 毎日やってると覚えてきて、ちょっと楽しくなってきます。 ４０分弱⇒２０分強⇒４０分弱・・・ と１日１日で時間が違います。 さすがに４０分の日はちときつい。 ２０分の日は、そんなにつらくないです。 時間がない日や、ちと疲れた日は２０分のをやったりして 何日目のＤＶＤとか関係なくやってます。 土日は何かと出掛けることが多いので ターボセル＆コアリズムはお休み。 しかも出掛け先で外食・・・土日はやばいです。 平日の努力を無駄にしているのでは・・・ して、今週になり生理がきてしまって 腹痛のためコアリズムはここんとこ４日ほどお休みしております。 あと・・・ゆずれない毎日の日課。 風呂上りにアイスとビールをいただく。 ・・・・ダイエットしてるのに？ これだけは辞めません。 おいしいんだもの。 そんな感じで、ダイエットやってるようでやってないような ３週間が過ぎました・・・ さてさて・・・結果は Wii Fitより。（ＴＶを撮ったのでわかりづらいですが グラフは２キロごとに黒い横線が引いてあります。 約１．８キロくらい減量かな？ 丁度良いペース？？ 急激に減ってもリバウンドするだけやし。 こんな食生活で減っているって事は 効果ありってことでしょ？？？ 見た目も（お見せできませんが 下っ腹のお肉が減ったと思います。 ちょっと履きづらかったターボセルも 余裕もってはけるようになったし。（伸びただけ？ 満足いく、くびれができましたら 写真あっぷしましょう！（あ、見たくない？ その前に、くびれるのかが問題だが。 今日あたりからコアリズムまた始める予定。 続けますよ～今回は。 とりあえず３ヶ月で５キロ減目標に がんばりやすっ あ、あと ベビーフット５日目の 本日の足裏さん かなりガサガサになってきました。 絨毯やら靴下やらに引っかかります。ガサガサと。 剥がしたいけど、まだがまん・・・。