白髪
今日は、とても天気がいい
気持ちの良い日です。
朝は寒くて、頭が痛く、首にレンジで温めて使うものを巻いています。
かわいいでしょ~
しばらく、暖かくて、疲れがとれる気がします。
首を冷やさないようにしたほうが、いいらしく…
首とは、足首、手首、首 首という名のついてるところ。
今日は、暇で、白髪を眺めていました。
ここ一年でずいぶん増えました。
何か、睡眠が少なくなって増えたような…
白髪を調べると、メラノサイトまで栄養が届かなくなり、色をつける命令が出なくなるそうで。白髪にもう一度色をつけるためには、メラノサイトまで質のいい栄養を運び、メラノサイトを元気にしてあげる必要がある。
ふんふん。
メラノサイトをもう一度元気にするためには、偏った食生活の改善や、睡眠、生活習慣を改善する事から始まる。
と書いてあります。
食事・睡眠・運動 が大切みたいで、今、振り返ると、睡眠・運動は、ダメダメかな~
食事も…
白髪って、固くなり、テグスに近いもののようになり、髪の中から元気よくぴんぴん出てくるから嫌なんです。
中にひそかに、隠れていてくれればいいんだけど。
今日のパプは、
眠くて、片目、閉じています。
昨日のパプは、夜、ぎんぎらお目々でりりしい。