♪とろっち☆のパニック障害闘病記♪

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• ３０日チャレンジ

  巷では３０日チャレンジなるものが流行ってたんですね。昨日ネットで見つけましてさっそく今日から始めました。私はスクワットと体幹トレーニングを。１か月後には変わってるといいんだけどなぁ。と言うか、続けられるのだろうか。(笑)スクワットは５０回から毎日５回ずつ増やしていき、最終日には５００回。出来るのだろうか・・・・。体幹トレーニングの方は２０秒から始めて最終日は５分。え？５分？今更びっくりしてますけど・・・。beforとafterの写真がネットにあちこちに乗ってるんですけど、すごい変わり様。ここで変わらないとずーっと変わらないかも。今日のスクワット５０回ですでに太ももあたりがフラフラ・・・。(;´･ω･)

  2015.09.21

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• 疲れた・・・。

  今日は天気も良かったし、気分も良かったんで久々にお散歩に出かけました。疲れるかなぁ。どうかなぁ。と思いながら歩き始め、結局３キロちょっと歩いたのですが、途中どうしても喉が渇いてしまってコンビニへ。現金はなかったのですが、スマホは持って行っていたのでEdyで支払。飲みながら帰ってきました。１時間ぐらいかかったかなぁ。と思ったのですが、４０分ちょっと。意外と普段よりは早めに歩いてました。そのせいなのか距離がいつもよりも長かったせいなのか、帰ってきてからぐったり・・・・。疲れちゃった。(笑)なるべく歩くクセを付けたいというか、生活サイクルに組み込んで行きたいんだけどなぁ。三日坊主が多い私なのでどうかな・・・。

  2015.09.20

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• 続けたい。

  ボランティアに行き始めて３か月ぐらいになりました。赤ちゃんとの接し方もだいぶ慣れてきたのですが、今まではニコニコ抱っこさせてくれてた赤ちゃんも人見知りをするようになってきて、しばらくじーっと渋い顔で私を見るように。あぁ。赤ちゃんってこういう風に成長していくんだなぁ。としみじみ感じています。最近はミルクだけでなく離乳食も食べさせたりしてますけど、食べさせる量やスピード、順番などなど。ちょっとイマイチ分からず。それでも職員の方に教えてもらいながらやらせてもらってます。おむつの交換に関してはしてないですけど、基本的に職員の方の仕事なのかなぁ。まぁ、色々分からない事だらけですけど楽しくやらせてもらってます。基本私がボランティアに行く日は一人なんですが、時々他のボランティアさんが一緒になったりしています。そうするとお話とかしたりするんですけど、みんなすごいなあ。と思って、自分が恥ずかしくなります。働きながら大学の一般受験を受けて、看護師を目指して大学生になった人や、高校1年生でこういった仕事に興味がある。と言ってボランティアを始めた人。私なんて養子縁組の関係でボランティアを始めたので、他の人たちのようにちゃんとした目的や考えを持った人たちと話してとても刺激を受けます。私はいろんな事が遅くて、今更ながらやりたいことが出てきて。もっと若いころに興味をもったりしたかったなぁ。とは言え、これからは難しくても時間がかかっても自分のペースで出来ることからコツコツと。(笑)いつまでボランティアを続けられるか分からないけど、出来る限りずっとずっと続けていきたいです。

  2015.09.18

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• 涼しくなってきた～！

  パニック障害には厳しい夏もそろそろ終わりに近づいてきたかな。って感じの毎日です。つい何週間か前は暑くて外に出るのも億劫で。思い切ってコンスタンを飲んで出たのにも関わらず、途中で怖くなったり発作が起きたりして帰る。と言う事が何回か。もう本当に夏って！夏って！嫌い！！と思った夏でしたが、最近は涼しくなって行動範囲もだいぶいい感じ。車で１０分圏内だったらコンスタンなし。不安感なし。で用事も済ませられるように。先月から週一のボランティアに行くようになってからさらに色々行動範囲がひろくなったのかも。と思っております。とは言え、調子に乗りすぎるのも良くないから気を付けなくちゃなぁ。

  2015.08.29

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• ボランティア

  週に一度ボランティアに通うようになったものの、まだまだ出発前は緊張します。ここ最近はすっごく暑いせいもあってその不安感もあるんですよね・・・。ボランティアは毎回数時間。最初にたくさんの子供たちの洗濯物を畳んで。それから子供たちとふれあい。って感じかなぁ。職員さんに毎回「今日はおっきな子と遊ぶ？」と聞かれるのですが毎回断わって赤ちゃんと触れあってます。(笑)大きな子と言っても２，３歳くらいかな？？私の事はまだ覚えてないので興味津々で「こんにちはー！！」と声かけてくれるんですけどね。でも、一緒に遊べるほどの体力はない気がするので断ってるんですけど。暑さもだいぶ和らいだらそっちの子たちとも遊べるかな・・・。赤ちゃんの方は抱っこしてミルク飲ませて。眠い子はそのまま寝ちゃうので、ベビーベットへ移動。で、他に泣いてる赤ちゃんがいればまた抱っこ。みたいな感じかな。８か月とか過ぎてくるとあまり見たことのない私への警戒が半端なくて、なかなか懐いてくれないけれど何度も通うようになると覚えてくれるみたいなんで期待したいなぁ。

  2015.07.22

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• 涼しくなったー！！

  先週気温がグン！と上がって早速体調を崩す。と言う事が・・・。(笑)いや、正確には自分が悪いんですけど。日中はエアコンかけて無事に過ごしたのにもかかわらず、夜はエアコンもつけずに寝て、扇風機が止まるたびに起きる。を繰り返してほとんど眠れず。次の日はちょっと気温が下がったけれど、前日の睡眠不足が祟り具合悪い・・・。発作とかではないけれど、とにかく具合が悪い。２回目のボランティアも体調が悪いので欠席・・・。なんとも情けない。何日かかかってやっと体調も戻ってきて、加圧トレーニングへ。１０日ぶりぐらいだったので不安だったけれど、いつもよりも汗だくになってトレーニングを無事終了！！だったのですが、終わってからの息がなかなか整えられず予期発作前にコンスタンを追加することに。事情を知っているトレーナーさんが「横になって。」と言ってくれたので、横になって休ませてもらいました。汗だくだったし、乾く前に着替えもしたかったけれど無理に動いたら発作が起きそうだったので、落ち着くまで横にならせてもらい。帰りはコンスタンも効いてたし、無事に家に帰ってこれました。普段はコンスタンを飲んでも半錠なので、加圧前と加圧後に半錠ずつ飲み数時間の間に１錠飲んだ私は家に帰ってから眠くて、夕方まで寝てました。(笑)体調も不安だったので、旦那サマに連絡して夕飯も買ってきてもらい・・・。と、今日の雨で気温が下がるまで不調な日を過ごしていました。改めて暑いの厳しいなあ。と感じた１週間でした。梅雨明けもしてないのにこんな状態ではホント夏は恐ろしい。暑さに慣れていけばなんとかなるのかもしれないけどホント憂鬱だなぁ。

  2015.07.19

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• 人生初のボランティア

  先週で一旦里親研修は終了。とは言え、一つ講習をキャンセルしてるので後期の研修で受ける予定。秋口までちょっとのんびりです。先週、乳児院へ行って色々子供たちと触れあって。ボランティアを受け入れしている。とのことだったので、思い切ってやろうと思いました。ボランティアを受けるには市のボランティア登録も必要と言う事で月曜日に社会福祉協議会へ。社協では登録の申込書を書いて、ボランティア保険に加入。すぐに手続きは終わりました。そのあとに再度乳児院へ電話連絡。今日、オリエンテーションと言う事で乳児院へ行ってきました。乳児院でもボランティアの申込書を書き、担当の方といつ来れるか打ち合わせ。私は特に仕事もしていないし、加圧トレーニングと診察ぐらい。現在誰もいなくて困っている曜日に行くことに。ボランティア活動も２時間ほど。と言うことなのでなんとかなるかな。と前向きに考えてます。体調が悪かったら当日でもキャンセルもOK。無理してこなくてもOK。とまぁ、そんなに無理しなくても気軽に参加してくださいね。と言っていただけたので、少し気も楽になったかな。参加は毎週水曜日の午後から数時間。来週から始める予定で少しワクワクしてます。

  2015.07.02

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• 楽しかった！！

  昨日、里親研修の実習がありました。数日前に行った乳児院での実習で今回は約１日。不安はあるものの、旦那サマと一緒だしなんとかなる！と言う精神で行ってきました。出かける前はやっぱり緊張。でも、話を聞くと旦那サマも緊張しているとのこと。パニック障害でなくともこういった場に参加するのは緊張することなんだ。普通の人でも緊張するんだ。と思い少し気が楽に・・・・。午前中は子供たちとふれあい。私たち夫婦は赤ちゃんのクラスへ。ミルクをあげたり、離乳食をあげたり。たくさん抱っこしてすごくすごく癒されました。人見知りはしてないようなのですが、さすがに離乳食になると一対一と言う事で赤ちゃんが構えてしまいギャン泣き・・・。でもその後、ミルクをあげると私の腕の中で眠りにつきました。顔見えてないからね。(笑)でも安心してくれたのかなぁ。と思うと嬉しかったです。あとは子供たちの食べているごはんも少し食べました。薄味だとは聞いていたんですけど、ほとんど味がしない。食材の味がハッキリ感じられる味付けでした。こんなに薄味なんだとびっくりしました。お昼は職員の人たちと一緒にご飯を食べました。色々話しを聞いたりしながら食べることが出来て良かった。午後からは幼児安全法の勉強。心臓マッサージやAEDの使い方などの実習や、乳児、幼児などの病気についての講習。AEDの存在は知っているものの、実際見たことがなかったし、心臓マッサージや人工呼吸の仕方もテレビでしか見たことなかったので、実際に教えてもらいながらやれたのは本当に良かったです。トータルで体験してすごく楽しかったです。自分の知らない事が知ることができて、勉強できて。すごく充実した時間を過ごすことが出来ました。私たちは２週間前の講習を受けることが出来なかったので、秋ごろの後期の講習を受ける予定。それが終わると再度審査のお願いをするか、来年度の前期に変更するか。の他に、ちゃんとパニック障害が完治してから里親養育として申請し直すか。私のパニック障害の状況を見て再度話し合いしたいと思っています。秋口までとりあえず一休み。ってとこです。

  2015.06.28

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• 出来たことを大切に。

  先週、急に暑くなり家に居たのに発作が起きてしまいました。その後の予定は軒並みキャンセル。家に居たのに発作が起きたことに凹んでしまい、やや落ち込んでました。旦那サマからはなぜエアコンを入れなかったのか。扇風機すらかけなかったのか。と怒られました。分かってるんだけど、お金が・・・。とどうしても思っちゃうんですよね。それからは暑いと感じたらエアコンを躊躇せず。発作が起きて凹んだら回復するのに時間かかっちゃうよりも、涼しくして快適に過ごした方が精神衛生上良いからな～。さて、今日は夕方からクリニックでした。発作が起きてしまって凹んだことも伝えましたが、昨日の乳児院へのワークショップ参加の事を報告。赤ちゃんを抱っこしてかわいいと感じたり、自分一人で初めての場所に行き、初めての人たちに会い、話し合いも出来たこと。これは普通でも大変なこと。それが出来たということは自信を持って良いことだと先生に言われました。自分でも昨日の出来事はすごい！と思ったし、旦那サマも良く頑張った！と褒めてくれたし。先生も同じようなことを言ってくれた。ダメだったことを引きずるよりも、出来たことを大切にして自信を持っていくことが大事。もっともっと自信もって出来ることを大切にしていかないと。これから暑くなるからなかなか外に出るのが億劫になってくるけれど、出かけられそうかなぁって気持ちになった時は少しでも出るようにして慣れさせていこう。とまた新たに決心しました。でも、あまり気張らずに。(笑)今日は帰りにうどん屋さんで外食してきました！！

  2015.06.25

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• ワークショップ参加

  今日の午前中は乳児院でのワークショップがありました。旦那サマも一緒に参加予定だったのですが仕事の都合で参加出来ず・・・。一人で行くのは本当に不安でどうしようかと思ったのですが、２時間くらいだし、なんとかなるかな。と思い勇気を振り絞り出発！！乳児院は車で１０分ちょっとの場所だし、旦那サマの職場もすぐ近く。緊張しながらも無事に乳児院に到着。安心しました。乳児院でのワークショップは乳児院の院長や保育士さんなどたくさんの職員さんも加わり、乳児院での生活や里親についてのことなど色々話を聞くことが出来て良かったです。今回のワークショップでは子供たちとの交流はない予定だったのですが、乳児院からの計らいで少し交流することが出来ました。私は赤ちゃんを抱っこさせてもらったのですが、すごくすごくかわいかった。赤ちゃんって無条件にかわいいです。ほんと、かわいいの一言につきます。癒される。ってこのことなんですね。里親認定されなかったとしても、乳児院ではボランティアを受け入れしているので、それで子供たちとの交流をしていきたいなぁ。と感じました。特別養子縁組や養育里親だけでなく、他の形で親と一緒に暮らせない子供たちと関われる方法もあるし、そんなに悲観的にならなくてもいいのではないかな。とも。その前に私はパニック障害を治すことが先決なんですけどね。(笑)ただ、今日は一人で今日の行事に参加することが出来たし、帰りはスーパーで買い物もして帰ってこれた。ちょっとずつ前に進んでるのではないのかな。って。焦らずに少しずつできることを増やしていきたいです。

  2015.06.24

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• 昨日の発作を引きずる・・・。

  今日は週一の加圧トレーニングの日でした。トレーニング前に整体もしてもらってから・・・。の予定だったんだけど昨日の発作を引きずり結局キャンセル。発作後はどうにもこうにも怖くなっちゃうしな・・・。キャンセルの電話後、やっぱり調子は元通り。肩の荷が下りたって感じかな。予定が無くなると急に調子が良くなると言う・・・。不安感もなくなったし、銀行に行ってお金を下ろしたかったので、家から一番近いATMを調べてささっと銀行に行ってきました。暑かったし不安感ももちろんあったんだけど、無事行って帰ってこれました。帰りはコンビニにも寄ってきて。帰ってきてからゴロゴロ！と雷の音とともに豪雨。出かけてる間じゃなくて良かった。車もカラスのフンで少し汚れていて、洗車しないまでも汚れている部分はふき取りたいなぁ。と思ってたので、こっちの面でも助かりました～。来週はクリニックやら乳児院への講習などもあるし、無理しないように過ごして体調万全にしておかないとな。

  2015.06.17

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• 気功いきたい・・・。

  昨日、夜遊びしました。（笑）夜遊びって言っても、カラオケに行っただけだけど。前に働いていた職場の方と二人で。私も彼女もカラオケ大好きだから、久々に会って私のパニック障害のことも話したり、彼女の近況も話したりして。カラオケ屋さんまでは旦那サマに乗せて行ってもらって、帰りは彼女に送ってもらって。帰ってきてからはすっごく楽しかったし、良い疲れで気持ちよく休めました。で、今日。朝から暑いなぁ。とは思っていたけど、家の窓を開けて。風が入ってこない。でもいっか。と過ごしてたんだけど、午後お昼を食べてからなんだか左の子宮のあたりが痛い。そろそろ排卵かな？って感じなんで、排卵痛が来たのかな。と思って、鎮痛剤を飲む。おなか痛い。（下り）うーん。ちょっと発作が起きそうかも。すぐコンスタンを飲んだけど、あぁ。おなか痛いし、薬効いてくるまで少し時間かかるかも。って焦る。焦る。トイレに入るときに暑いのもあって、ドアを開けて扇風機をセット。我ながら焦りながらも冷静な自分も居てちょっと笑っちゃうけど。「コンスタン飲んだし、大丈夫。大丈夫。」って口に出して話したりしてたけど、酷くなりそうな落ち着きそうな。と言う症状が行ったり来たり。誰かと話をして気を紛らわしたい。と思い、少し悩んで旦那サマへ。発作が起きてることを伝えて、薬も飲んだし少し話し相手になってほしいことをお願いして、何分か話に付き合ってもらって。もちろん仕事中だったので、その後実家に電話をして１時間近くも話をしてしまった。今日は気温が高くなってきたので、なぜエアコンもかけず、扇風機も回さず。しかも、私のパニック障害は暑さにも弱いのにもかかわらず対策をなぜしないのか。と、旦那サマにも実家の母からも注意を受けました。だよね。そうだよね。でも、お金がなんだかもったいないの。なんて言ってられないよね。こんなことがあって、前に通っていた気功に行きたい。って思うように。でも、結構遠いから通うの無理だなぁ。って。以前は実家の父や兄が送り迎えしてくれたりしてたんだけど、今は無理だしなぁって。むむむ。気功行きたいな・・・・。

  2015.06.16

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• 講習欠席

  予定では昨日は２回目の認定前講習でした。が、旦那サマがどうしても抜けられない仕事があり一緒に欠席することに。昨日は１日中椅子に座って講義。一人での参加も考えたのですが旦那サマが「とろも欠席して後期に一緒に受けよう。」と言ったので私も欠席することに。無理して行って調子悪くなってもなんだしね・・・。前日の夕方に県庁の担当者さんに電話しまして、後期に出席することを伝えました。申込書がFAXで送られて行ってない。とのことで、再度送ることに。次回は月末にありまして、それは比較的家に近い乳児院で実習もありまして。旦那サマの職場の近くでもあるのでなんとか参加できるんではないかな？？と思っています。後期の時はいくらかPDの症状も良くなってたらいいんだけどなぁ。

  2015.06.14

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• うっかり。

  昨夜の夕飯は私一人。前日の夜の残りを食べて、のんびり過ごしていました。ネイルしようかなー。編み物しようかなー。お風呂ゆっくり入ろー。とか考えて、夕食後の薬をガサガサ袋から出して飲んで。飲んだ後に何気に確認してみると私が飲んだのはコンスタン。「えええええーーーー！！！」普段出かける時でさえ半錠だけ飲んで出かけて少し眠いぐらいなのに、１錠飲んだら眠すぎるんじゃ？？？今日に限ってなんでうっかり間違えるんだろう。普段はしっかり確認しながら薬を飲むのに・・・。眠くなってくる前に急いで食器を片付けしたり、布団の準備したり・・・。でもでも。お風呂までは間に合わず・・・。(笑)昨夜は早めに就寝。今朝はぐっすり寝たのもあって、スッキリ目覚めでした。(笑)でも、無駄にコンスタン飲んだりしないように薬の飲み間違いはしないようにしなくちゃ。

  2015.06.05

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• 軌道修正

  数日前に児童相談所の担当さんから電話が来て、旦那サマと色々話し合い、さっき担当さんとも色々話し合いをして軌道修正しました。まずは私のPDが気になる。ということでした。私たち夫婦は運が良かったら通るかも。８割９割はダメかも。ということは分かっていての書類提出、研修会参加をしているのですが、児相の担当さんは通るのが微妙なままは県に申請はしたくない。と言った感じ。里親登録は年に２回あり、今は前期の審査に向けて動いています。研修も始まり、県の審査もあるので家庭訪問をしたい。とのこと。でも、通る確率が低いのであればわざわざ家庭訪問に来るのは二度手間。（とは言ってないけど。）私の病状が診断書には治療中。としか書いていないため、日常生活についてはどういった状況かは分からない。書類を見ての県の判断なので、児相の担当さんは口添えするものの登録は難しい。と言ったことでしょう。ハッキリとは言わなかったです・・・。言い辛いんでしょうね。旦那サマとその件について話し合いをしました。「結局どうしたらいいの？何を言いたいのかさっぱり。ハッキリ話してくれたら、それに合わせてこっちも考え様があるし。」と少し怒り気味。自分が電話する。と息巻いていたのですが、少し時間が経つと冷静になり私に電話してほしいと。あまりキツく言って、心証を悪くするのも・・・。と思ったよう。(笑)書類を出してダメでその次の時に書類を出したときに今回の件が関係してくるのであれば、半年～１年ぐらい様子を見て新たに提出。関係ないのであれば予定通りに申請をして、PDが治ってから（いつになるか分からないけど）提出。との結論。そして今日。児相に電話をして話合いをした結果、研修などは予定通り受けて、申請に関しては今年の後期、または来年の前期に私の状況を見ながら時期を見て申請することに。研修も今年受けた分は来年の申請には免除してもらうようにお願いしてくれる。とのことでした。どうかな。今月あと２回研修と乳児院での１回講習。とりあえず受けて、PDの治療に専念して行こうかな。家から近い乳児院ではボランティアなど受け付けているので、体調が良い時など参加してみてはどうか。と言う話だったので、そうしていこうかな。あと、家庭訪問のために家中を片付けしていたんですけど、それもゆっくりやっていけるかと思うと少し安心。(笑)

  2015.06.04

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• １回目の基礎研修会

  本日、里親基礎研修会に参加してきました。旦那サマと二人で参加予定だったのですが、どうしても抜けられない仕事が急に入り、開始時間に間に合わないかもしれない。今日明日は東北六魂祭と言う東日本大震災の復興を願うお祭りがあり、あちこちで交通規制がかかり道路の混み具合が全くわからず・・・。仕事が終わり次第急いで駆け付ける。と言う事だったので、私がとりあえず一人で向かうことに。コンスタンは飲んだものの、旦那サマが仕事に出かけてから緊張が収まらず。お腹も下してしまい、何度もトイレに行ったり来たり。そろそろ出発の時間になり車に乗ったものの、緊張して出発できない。それでも勇気を振り絞り出発。児童施設に到着し、旦那サマに電話してみるとあと１０分ほどで到着するようで一安心。私だけ先に入っていることに。朝から暑くて大丈夫かな。と不安で仕方なかったし、汗もどんどん出てくる。旦那サマが来るまでの間、不安感が増してきてここまできたけど無理かも。と半泣き。(笑)旦那サマが隣に到着してからもしばらく落ち着かない感じでしたが、講習が始まるとそっちに集中して落ち着けました。午前中は里親制度についてや保護を必要とする子供についてなどの講義。午後からは施設の見学。と言う事で子供たちとの交流でした。今回の研修会は８組出席していて、就学前の子供が４人。小学生の低学年の子供が４人。だったので１組に１人と言う事で担当することに。私たちは年中の女の子。施設の先生から紹介されると走って近づいてきて抱き付き、手を引っ張って「TV見よう！」と言って私の膝に座ったり、旦那サマの膝に座ったり。あとは一緒に折り紙を折ったり、トランプして遊んだり。おやつを一緒に食べて。懐いてきて抱き付いたり、手を引っ張ったり、膝に座ったり。すっごく愛想の良い子でびっくり。時間が来て帰る時に寂しがるのかなぁ。と思ってたんですが、あっさり「ありがとう！！じゃーね！バイバイ！」と手を振って別れました。他の子たちも同じ感じで普段からわがまま言って困らせたりとかしないのかな。自分の気持ちを押し殺してるのかなぁ。とか思いました。そんな感じで１日の研修会は終了。気温も上がって暑かったし、予期不安もあったし大変でしたが、とりあえずこなせたので良かったかな。少し自信が付いたかも。来月には３回ほど講義や実習があるので、頑張ってこなしたいです。帰ってからは疲れちゃって、テレビつけながら寝てました。

  2015.05.30

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• 今週は忙しい！！

  今週も半分過ぎました。月曜日の夜は前の職場の人と夕飯を食べに。コンスタンもしっかり飲んで、比較的混んでいる焼き肉屋さんでのんびり食べて無事帰宅。正直不安もあったのですがコンスタンは大事な、大事なアイテム。飲みたくない気持ちももちろんあるけど、今は頼らざるを得ないですもんね。火曜日は以前からの膝痛が気になっていたので整体へ。色々施術してもらい、痛みはなくなりました。ずーっと何か月も痛かった首の痛みもだいぶ楽になりました。帰りは銀行に寄って用事を済ませて無事帰宅。そして今日。隣の奥さんとニトリとスーパーへ。奥さんは私よりもだいぶ上なんだけど看護士さんをしていて、急に家に居るようになった私を気にしていたみたいで。パニック障害になってしまった話をしたら、困ったことがあったらなんでも。と言われていて今日は買い物に付き合ってもらいました。もちろんコンスタンもしっかり飲んで、ニトリで収納用品を購入。来月の家庭訪問に向けてちょこちょこ片付けを始めてるので、足りないかなぁ～。あったらいいかなぁ～。と言うものを買ってきました。帰りは初めて行くスーパーへ。隣の奥さんが「安いんだよ。」と教えてくれたスーパーなのですが、本当に安くてビックリ！ウロウロして食材の買い物も出来ました。帰ってきてからドッと疲れが来たのか眠り込んでました。(笑)明日も明後日もずーっと予定が入っているので、体調に気を付けないと。コンスタンも無理せず飲んで出かけよう。

  2015.05.27

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• 悔しい。悔しい。

  前々回の診察の時にパキシルへの薬変更について先生に相談しました。結論から言うと変更はなし。「ジェイゾロフトで効果は出ているし、わざわざ強いパキシルへの変更はすすめない。」と言う先生の見解でした。自分では思うような効果はないのですが、あの家から一歩も出れなかった日を考えれば外に出れるようになったし、毎日運動もしている。定期的に加圧トレーニングにも通っているし、温泉にも行けた。冷静に考えれば効果は出ているんですね。ただ最近は一人で出かける時（車の運転）は、コンスタンを飲んでから出かける。と言うサイクル。一か月ぐらい前は近場だったらコンスタンも必要なく出てたのに、最近は飲まずに出かけると焦って来て体の中がカーッと熱くなってきます。で、結局途中でコンスタンを飲んだり、折り返して帰ることに。焦るのは良くない。とは分かっているけれど、なんでなのかなぁ。コンスタンは出来れば飲みたくない。別の何かで安心して出かけられるものを見つけたい。前はタッピングや歌を歌いながらでなんとかなっていたのにな。と悔しくて、悔しくて・・・。コンスタンを飲んだら不安感もなく楽しんで帰ってこれるから、まずはそれで出かけることを慣れさせなくちゃいけないのかも。

  2015.05.18

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• 書類提出！！

  午前中に児童相談所に里親の申請書等々を出してきました。今日は提出だけなので、担当者さんに書類を確認してもらってOKが出て、正味３０分もかからなかったかなぁ。児童相談所に向かっている際に旦那サマが会社から電話がかかってきていたのですが、シカトと言う暴挙。(笑)本社から社長が来ていたようなのですが、大丈夫だったのかな。とりあえず、家庭訪問が６月頃に行いたい。と言う事でした。それまでは使っていない部屋が物置と化しているので、片づけないとな～。書類提出時にはPDの症状も聞かれました。今は比較的普通に過ごせている。と言った感じのことを伝え、人が多いところがダメだと言うことも話しました。診断書の中身は封をしてあるので分からないですが、家庭訪問時は再度PDの事を聞きとりするようです。これが一番難しいかなぁ。あとは、家族（両親など）が養子縁組についてどう思っているか。もしも、子供を受け入れるとなった場合の教育方針と言うか育て方。自宅周りの環境や家の中も確認するそう。んー。あとはなんだったかな。(笑)子供の育て方については正直ガッツリ旦那サマとは話をしていないので、家庭訪問までには色々話し合いをしなくてはな。と思っています。

  2015.05.12

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• 書類準備

  先月末に里親基礎研修のお知らせが県から届きました。５月、６月に行われる前期の里親基礎研修の実施要領と申込書などが入っていました。一番早い研修が今月末にあるので、その前に里親申請書を出してください。と児童相談所の担当者さんに言われていたので明日準備して持っていくことに。里親の認定についての申請書申出書の他に添付書類として２人の履歴書健康診断書経済状況がわかる書類家の平面図診断書（私の分）このほかに里親研修を修了した書類もなのですが、これは里親基礎研修と同時進行。と言う事で、とりあえずは必要ないとのこと。本当は郵送でも良いのですが書類が足りないとかそういうことのないように、担当者さんに直接届けて確認してもらうことに。明日は旦那サマと児童相談所に行く予定にしています。てか、家の中の片付けもちょっと途中で終わっちゃってるのでやらないとな。(笑)

  2015.05.11

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• 温泉へ。

  毎年GWと言えばいつもの友達と東京へ。と言うスケジュールなのですが、さすがに今年は無理。でも、どこかに行きたい。行けるかな？行けるかな？と不安満載でしたが友達と岩手の台温泉に行くことに。部屋食か個室食で探していて、こじんまりとした温泉だったので行ってきました。朝から緊張、緊張。楽しみな気持ちももちろんあるんですが、遠くまで行けるのか。と言う不安。家から離れるとどうなるのかな。って。車の運転も厳しいので友達に行きも帰りも運転してもらうことにして出発。思いのほか出発したら大丈夫。２時間半の道のりは無事に過ごして旅館に到着できました。大浴場に入りたかったのですが、前日まさかのリセットで入れず・・・。夕飯も個室食ではなく、６組くらいと一緒に食べる食事処で・・・。旅館の食事と言えば時間がかかるので、席に着いたと同時に中居さんに「どんどん出してください。」と伝え、すぐにごはんの釜に火を点けてもらい食事。途中怪しいところもありましたが、お腹いっぱい食べることも出来ました！！夜は運転してないくせに疲れてぐったり。二人ですぐ寝ちゃいました。(笑)コンスタンは半錠を２回なので１錠で済みました。良かった。良かった。天気も良かったので、気持ちよく過ごせたのかも。出来たこと１つ。遠出はすごく大きな大きな進歩になりました。

  2015.05.04

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  目隠しシート

  サンルーム、なかなかいい感じです。まだ４月だと言うのに、朝起きてサンルームに入るととにかく暑い。サンルームを網戸にして洗濯を干して。って感じです。レースのカーテンを付けようかどうしようか。と悩んでたのですが、昨日セリアに行ってウロウロしてたところ・・・・。目隠しシートが！！おお。今は目隠しシートなんてあるのか。（今更？）必要なものしか買いに行ったりしなかったので、目隠しシートとかその辺のエリアを見ることがなくて・・・。大きさも窓一枚分だと４つ買えるな。と思い、とりあえず１枚分を購入して帰ってきました。最初なかなかうまく貼れなくて、貼ったりはがしたりの繰り返し。youtubeを何度か見ながら貼り方を確認してなんとか貼りました。↓これね。なんとかいい感じに貼れたかも。と思っていますが・・・・。↓うまく空気が抜けなかった・・・。↓何度も貼りなおしたので、端の方が粘着弱くなって剥がれてる。でもいっか。いっか。遠くだとあんまり分からないし。残りの窓もやるつもりです。サンルームの窓は６枚。１枚の窓にシートは４枚必要。ってことで、全部で２４枚買わなくちゃ。一店舗で同じものは揃ってないから何店舗か回るか・・・。もしくはサイドの窓だけにするか・・・。他のデザインのものにするか・・・・。ただいま思案中です。

  2015.04.30

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• お薬どうなの？？

  今日は天気が良かったし、お散歩したいなぁ。と言う気持ちがあったんですけど、朝起きるとなんだかスッキリしない。どうしようかな。と悩みながらお昼頃には１００円均一、クリーニング店へお出かけ。結局、お散歩行きませんでした。(笑)明日は選挙の投票日なので、お散歩がてら歩いて行けそうです。つい数日前にパニック障害歴１０年以上と言う方と知り合いになりました。色々と思うことがあったり、その人に対してあまり良い印象ではなかったんですが、私いい人ぶってるんですかね。相手側から交流を持ちたいと言われ、いいですよ。なんて返事して。でも同じ病歴の人と色々話しが出来るってことは悪くないのかもしれないしね。さて。最近の体調としては良かったり悪かったり。調子良くなってきたなぁ。不安感もなくなってきたなぁ。お出かけも出来るようになってきたなぁ。と思ってるところに、ドーン！！！と調子を崩す。を繰り返してる感じですかね。最初はパキシルCRを勧められたのですが、その当時は不妊治療を続けたい。という私の願いのもとジェイゾロフトにしてもらいました。ただ今は不妊治療を諦め、養子縁組の方向で考えているので、最初の先生の提案パキシルCRにしてもらおうかな。と考えています。前回の時はトレドミンを飲んでなんとなーくダラダラ。って感じを今のクリニックへ転院→パキシルへ薬変更。という流れで完治までたどり着いたので、パキシルって相性いいんじゃないかな？？って。飲み始めて１年ぐらいで断薬までいったし。来週診察だし、先生に相談してみよう。

  2015.04.25

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  完成！

  今日は父が病院に行く日だったので、実家まで送っていく予定でした。が。今週はちょっとぼーっとした日が続き・・・。自宅まで両親が来たのですが、ちょっと出かけるまで時間がかかると話しました。ちょうど実家近くの人と病院で会っていたらしく、母がすぐ電話をして乗せて帰ってもらうことに。あぁ。今週はあまり思わしくないなぁと凹んだ一日でした。さて、さて。昨日から始まったサンルーム設置工事。お昼前には出来上がりました！！正味一日半で完成。職人さん一人で作業していたのですが、慣れたもんで早かったです。物干し竿を注文するのを忘れていたので、さっそく楽天でポチ！(笑)サンルーム内にレースカーテンを付けるかどうか悩みどころです。つっぱりタイプのカーテンレールがあるので、それで対応しようか。もしくは、ガラスフィルムを貼ろうか。といろいろ悩んでいますがどうしようか。お金かかっちゃうなぁ・・・・。

  2015.04.24

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  急な連絡。

  今日は近所に住んでいる専業主婦の友達とイオンに行ってきました。ウインドーショッピングを久しぶりにブラブラしてみたかったので。(笑)２歳になる女の子が居る友達なのですが、三人でイオンに向かってる途中一本の電話が。「急で申し訳なんですけど、今日からサンルームの工事に入っても良いですか？？」と業者の方から。外での作業で家に誰もいなくても大丈夫とのことだったし、私もお昼過ぎには帰れそうだったのでOKしました。エアコンの室外機の移動は先週末に終わっていたので、早ければ今週にでもサンルームの設置になるのかな？？と思っていたけど、連絡はなく。GW後になるのかなぁ。と思ってた中での電話だったので良かったです！！設置は２日でできるとのことだったので、明日には設置完了になりそう。となると洗濯はあと数日でサンルームに干せるんだぁ。と嬉しくなっちゃいます。

  2015.04.23

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• ひとり。

  昨日から旦那サマがグアムへ。いいなぁ。私も行きたいなぁ。でも、飛行機は無理だしなぁ。そんな感じだったのですが、旦那サマが出発する前日からとにかく不安。一人が不安。淋しくて、淋しくて仕方がない。(ノД`)・゜・。なんでかなぁ。PD再発してから何日か夜を一人で過ごすのは初めてなせいかな。３泊４日なので水曜日の夜には家に帰ってくるから、夜を一人で過ごすのは３日。ちゃんとやれると思ってたけど、昨日の昼前に旦那サマが家を出発してからなんだか調子が悪い。寝不足のせいもあったんだろうけど。昼寝をしっかりして、夜もちゃんと寝たつもりだったけど、いつもよりも１時間以上早く目が覚めて、もう少し寝たかったけど寝れずにそのまま起床。今日は加圧トレーニングの日だったのですが、いつもは行けるのに今日はコンスタンを飲んでも不安感や緊張が落ち着かず・・・。１度引き返してきたけど、再度出かけると大丈夫そう。良かった。ちゃんと行けるかも。と思ってたんだけど、途中、線路で遮断機が下り、体が熱く・・・。あぁ。マズイ・・・。とすぐに引き返し。結局ドタキャン・・・。もう情けない。電話連絡をした後、気が楽になったのか落ち着きを取り戻して。再度行く。と連絡しようかとも思ったんだけど、また行けなくなったら。と思い、今日は無理せずそのまま帰ることに。なんだろう。旦那サマに依存してるのかな。まいった・・・。旦那サマが居ない事でこんなにも不安感があるとは思わず。実家に帰ったら？と旦那サマにも言われたけど、実家に一人で帰る勇気もないし。あと２日。なんとかゆっくり過ごさなくちゃ。

  2015.04.20

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• 交流会の連絡

  児童相談所からの郵便物が届いていました。〇〇の会と言う里親に関心がある人の交流会の案内と電話連絡でも話していた申請書、講習予定の日時が書いた手紙でした。交流会は乳児院に居る子供たちと参加者との交流会で乳児院で行われます。２か月に１回ぐらいの割合で、今月も来週にある予定。全部に参加できるのかなぁ。と思っていたのですが、申込書には第一希望日と第二希望日を書く欄があるので、希望者全員がまんべんなく参加出来るようにって配慮なのかな？？旦那サマの一緒に参加できれば一番良いんですけど、仕事の都合もあるので・・・。とは言え、行ける時は一緒に行きたいので申込書には二人の名前を記入することに。FAXでの申し込みになるので、明日の送信になります。うち、普通電話もないですしFAXもないですしね・・・。とりあえず間に合うかどうか分からないですが、今月の会を第一希望。６月の会を第二希望で申込みしたいです。申請書の申し込み書類も準備しなくちゃいけないので、今週中ぐらいには準備して児童相談所に直接持って行って中身を見てもらってからの提出したいです。

  2015.04.12

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• 児童相談所から連絡あり。

  今日は旦那サマの車の点検があって、一人で車を運転し出かけてました。私、ちょっとずつ成長してるかも。(笑)出かけてちょうど家に付いた頃、見慣れない電話番号から電話が。児童相談所からでした。４月に入り新年度になって、今年度の里親登録のための講習等が決まったのでその連絡でした。５月から審査や里親講習や実習が始まるので、その前に申請書を出してほしいとのこと。一応ちょっとずつ書類は準備していて、あとは私の診断書ぐらいかな。来週の診察時にはもらえるので、それが準備出来たら全部揃えて提出。という予定です。ちなみに添付書類は夫婦の履歴書夫婦の健康診断書夫婦の所得証明書家の見取り図私の場合、治療してる病気があるのでその診断書も添付。って感じです。履歴書用の写真も必要で、だいぶ前に撮った証明写真はあるもののちょっとまずいなぁ。と思い、証明写真機で撮って来ました。今の機械って美白機能付きなんですね。もちろん美白機能で撮りました。(笑)早めに書類を準備して申請したいと思います。

  2015.04.08

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• 契約終了！！

  サンルーム。結局本日契約しました。知り合いからの相見積もりを待たずして。って感じです。昨日も契約お願いの電話が来て。今日の夕方も電話が来て。来てくださった営業の方が隣県からのお手伝いで、明日で一旦帰るみたいで、今日中の契約だとさらに値引きします。との連絡だったので、先ほど契約しました。早いな。(笑)前の見積もりよりも４万円安くしてもらったし・・・。本当はもっと安くできるのかもしれないですけど、まぁいっか。(笑)早ければ今月中にサンルーム設置できるみたいです。楽しみです！！

  2015.04.06

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• サンルーム

  家を建てて・・・・７年ちょっと経ちました。ずっとサンルームが欲しかったんですが、どうにも欲しい。と言えず・・・。布団を干したいのに物干し竿がない。冬は居間に室内用の物干しスタンドを置き。天気が良くなってくると二階の南向きの部屋に出して窓を開ける。外に出すのは大変だし。とまぁ、色々もろもろ。サンルームが欲しかったんです。旦那サマの確定申告も無事終わり、お金の余裕が出来たのでそのお金を貯蓄するか。借入返済するか。といろいろ悩んでたのですが、サンルームはどうだろうか？？旦那サマに欲しいということを説明し、今日業者さんに来てもらって見積もり作成してもらいました。見積もりをすぐ出してくれたのですが、想像していたよりも安かった。さっそくお願いしたかったけれど、旦那サマにも見せなくちゃいけないし、知り合いにも見積もりお願いしてたから、それが揃ったら返事かなぁ。一応、今日もらった見積もりは今月中だと有効。ってことだったので、今月中には決定したいなぁ。と思っております。

  2015.04.03

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• 二日後にくる？？(笑)

  先週から本格的に加圧トレーニングに通う予定だったのですが、行こうと思っていた数日前に出先で発作が起きて外出の恐怖がまた出てきてキャンセル。その恐怖心もずーっと続くかなぁ。と心配してたわりにすぐに回復。ということで月曜日に行ってきました。ちゃんとやる加圧トレーニングは初めてだったので、どんなもんかなぁ。と。基本的にはその人のレベルに合わせて色々トレーニングを組んでくれるし、女の先生とマンツーマン指導なので気楽にできます。パニック障害のことも話してあるのでさらに気がラク。独身時代に通っていたエステサロンのエステティシャンと言う事もあり、さらに気がラク。上半身２０分。下半身２０分。途中休みながらですが、１時間弱のトレーニングでした。バランスボールや器具を使ったりルームランナーでウォーキング。あまりたくさんやった感覚はなかったのですがそこそこの疲労感。汗もジンワリ。喉はとにかく乾いちゃったので、水分も頻繁に取りながら。次の日の夜ぐらいからちょっと腕の辺り筋肉痛だわ～。なんて思ってたら２日後の今朝。足も腕も筋肉痛が酷くなってる！！すぐじゃなく、２日後って・・・・。(笑)加圧トレーニングに通うことによって、外に定期的に出ることも出来るし、運動も出来るし。ダイエット目的が大きいけど、今はとにかく体力を付けることが先だ。ってことで、焦らず自分のペースで通いたいと思います！！

  2015.03.11

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• 心配だったのかな・・・。

  昨日、久々の発作を起こし自宅で横になってテレビを見てたら旦那サマから電話が。まだ１７時前なのにも関わらず、これから帰るとのこと。夕飯も買ってきてもらうことに。日中電話をかけた後、メールで状況は説明をしてもう大丈夫。と連絡はしてたんですけど心配してたのか早めに帰ってきてくれました。夜布団に入ってから、最近よく食べるからもしかして過食症？とか生理がもうずーっと来てないな。とか最近歩いてないから調子が悪いのかな。とかとにかくグルグル考えてしまって・・・・。寝つきがあまり良くなかったかも。今朝も喉の詰まりが酷く、なんかスッキリしない感じですので何もせずに過ごそうかな。とはいえ、今日は天気も良いから少し歩いてみようかな。

  2015.03.03

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• 調子に乗った報い・・・？

  ここ数日、喉の詰まっている感覚が酷くなっていました。喉の詰まった感覚は落ち着いたり出てきたり。寝るのが遅くなってくると酷くなってくるし、早く寝るようにすると落ち着いてくる。その繰り返しでした。体調があまり良くないサインだとは思いつつも・・・。今日も喉の詰まった感覚が酷かった。のにも関わらずコンスタンも飲まずに外出。クリーニング店に行く途中であの体の中がカーッと熱くなってくる感じ。「大丈夫。大丈夫。落ち着け。落ち着け。」と声を出しながらお店へ。発作が本格的に起こる事もなく到着。駐車場で少し休んで店内へ。店員さんと話をするとだいぶ落ち着いて、スーパーに寄れるかも？なんて気持ちがムクムク。必要最低限のものだけ買ってすぐ帰ればいいや。と思いスーパーへ向かうことに。店内に入るとあれも。これも。とウロウロ。かごいっぱいに入れ、レジに並んでる間はなんだかザワザワ。大きく深呼吸してなんとかやり過ごし、車に入ったらコンスタン飲んで、少し休めばいいや。と思ったもののコンスタンを飲んでもどんどん発作が起きてくる。まずい。まずい。と思うともうおしまい・・・・。結局発作は起きるし、おなかは痛くなるし。車から降りてトイレへ向かうも、使用中・・・。あぁ。なんて日？トイレで用をすまし、帰ろうと思ったけれど車を運転して帰る自信がない。発作も落ち着いたけれど、さて。どうしようか。誰かと話をしたら気が紛れると思ったけれど誰と話せば？？まずは旦那サマに電話。仕事が忙しいようで出ない。専業主婦の友達。電話に出てくれました。事情を話して私が落ち着くまで話し相手になってくれました。無事に自宅に到着。無理するんじゃなかった・・・・。と反省。でも、ちゃんと落ち着いて帰ってきたし、スーパーでも店員さんにトイレの場所を確認したり、友達に電話してヘルプしたり。なんとか過ごして帰ってこれたんだから良し！としなくちゃ・・・。先週、いろいろ頑張りすぎたかな・・・・。

  2015.03.02

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• 初の加圧。

  ちょっと前から首や肩がとにかく痛くて、あちこちのマッサージやら整体やらジプシーしてました。PDの方はだいぶ良くなってきたので、外に出かけられるようになり調子に乗ってました。(笑)同じ市内に加圧と整体、マッサージがミックスされたサロンがあって、ずーっと気になってたんですが何せお値段が・・・。お試しの加圧とマッサージが２０００円と言うプランを発見。さっそく今日行ってきました。ダイエットの話やら首の痛みも話すと、整体をやってから加圧トレーニングをしないと意味がない。と言う事で。整体の先生がたまたまいて、時間も作ってくれる。と言う事で施術してもらうことに。施術前と施術後、色々すごかったです。施術中はとにかく痛かったりしたんですけど、骨のズレで出てたところは引っ込んだり。施術後、目の見え方がスッキリ！反り返ったり、手をあげたり。とにかく体もスッキリ。目の大きさまでが少し大きく。(笑)ただ、ずーっと痛かった首の付け根の痛みは取れず・・・・。良い値段でしたけど、２回目、３回目となると料金もお手軽料金になる。ってことで、通うことに。整体後に加圧とマッサージをしてもらったのですが、すごくスッキリ！スタッフの方々も話もしやすいですし・・・。週一くらいで通おうと思って、来週の予約まで入れてきました。(笑)旦那サマには事後報告だな。

  2015.02.26

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• 首が痛い・・・。

  PD再発後、外に出ることができず家でこもる日々が長く続いていました。はじめのうちはゲームをやったりしてたのですが、だんだん飽きてきてしまって・・・。そこで始めたのが編み物。編み物は得意。という訳ではなかったけれど、編み図やyoutubeなど見ながら簡単なものは作ったことがありました。すぐに１００円ショップへ行って毛糸を選び。まずはスヌードかなぁ。自分のを作り。旦那サマのを作り。母、父・・・。帽子・・・。どんどん作って行くうちに編みむらもなくなってきて、大きいものを作りたいと思うように。毛糸ももう少し良いものが欲しい。と思うように。友達にも編むようになってきて、編み物をする時間が増えてきて。で、首が痛くなってきました。ずーっと下を向いたままなんで、首を上に向けるととにかく痛い。でも編み物はしたい。(笑)どこかマッサージでも行ったら少しは楽になるかな。

  2015.01.31

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• 発作が起きたと言うよりも、それを乗り越えた。

  PD再発後すぐに市役所から無料乳がん検診を受診してほしい。と言う連絡がきました。当時はゴミ捨て場まで行くことも出来ないような状態で、検診に行くことなんて絶対に出来ない！！と思っていました。年度末前のギリギリに予約をしておいて、行けない状態だったらキャンセルしよう。と思って予約していた日が昨日。車の運転も出来るようになってきてたし、コンスタンを飲んで行って来よう！これも修行なんだ！！(笑)と思うことにして。予約時間は１３時半～１４時半。大半の人は受付と同時に行くだろうな。と思い、受付時間ギリギリに行くことに。とは言えお昼ぐらいから緊張とソワソワが半端ない。早めにコンスタンを飲んで健診センターへ向かいました。検診センターへは車で２０分ちょっと。一人で行くのは再発後初めてなので不安も満載でしたが、自分に「大丈夫。大丈夫。」と言い聞かせながら運転していきました。私は検診の一番最後。ほとんどの人が終わっていて、比較的人数も少なくなっていたのでほっと一安心。触診もマンモも無事終了。帰りは和菓子屋さんに寄ったり、先々週に受けた子宮がん検診の結果を聞きに婦人科クリニックに。スーパーへも寄って帰ってきました。家に帰ると安心感から眠気が襲ってきて、少し寝ると時間はすでに１９時半すぎ！旦那サマは起こさずにテレビを見て過ごしていました。(笑)この前の日曜日に化粧品を買いに友達に連れて行ってもらったのですが、店内でお腹が痛くなり、トイレにずーっとこもっていました。連れて行ってくれた友達は心配になって、何度か声をかけてくれたりして。トイレから出るとそそくさと逃げるように家へ。軽い不安感もトイレ内でありましたが、なんとか乗り切って出来ました。久々の場所や一人で。となるとやはり不安感が起きることもあるけれど、なんとか乗り切って過ごせていること。これが一番大事なことなんだとクリニックの先生が言っていたことを思い出しました。これを乗り越えなきゃ完治には結びつかないんだろうな。

  2015.01.30

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• 養子縁組の実情。

  旦那サマと一緒に児童相談所に養子縁組について説明を聞きに行ってきました。まずは里親制度についての説明、種類、手続き方法、委託まで。と一通り説明を受け、それから私たち夫婦の気になることなどを確認して・・・。だいたい１時間ぐらいだったかな。途中、仕事の電話があり旦那サマは少し席を外しましたが、担当の方とお話できてよかったです。県内の状況としては、現在養子縁組を待っている人は３０組ほど。少子化などの影響もあり、特別養子縁組を希望する実親は年に１人か２人。申請を受けた順番で委託を決めるわけではない。と言っていましたが、なかなか厳しい現実だということがわかりました。年齢の制限は一応はあるものの、柔軟に対応はしているとのこと。長く養子縁組を希望していてもなかなか紹介できない場合は、年齢も考慮して養育里親。という方法も進めることもある。ということでした。気になっているパニック障害のこともちらっと話し、担当医からも問題はない。ということを言ってもらえたことを伝えました。申請書と一緒に診断書を提出してもらえれば考慮してもらえるようです。「申請してみなければ分からないと思って。」と伝えると「そうですよ。」と言ってもらえたので少しホッとしました。年間スケジュールが大体決まっているので、今年度はもう時間がなく、来年度に申請をすることにしました。それまでにのんびり添付書類をそろえていくことに。うちの近くに乳児院があるので、時々ボランティアや縁組希望の人たちを受け入れ、講習などやっているとのことだったので、次にやることがあれば連絡をもらうことにしました。子供と少しでも触れあいたいと思い、私一人でも行ってみようかな。と思っています。帰り道、旦那サマと若干の考え方の相違はありましたが、基本的にはお互い同じなので来年度に申請することにします。最終的には委託はなく、夫婦二人での生活になる確率も高いですが、やれることはやっていきたいと思います。

  2015.01.19

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• 卵巣出血

  １か月ぐらい前だったか・・・。ずーっと不正出血が続いていました。生理前に不正出血が続き、そのあと生理が始まる。といったことも多かったので様子を見ていました。年明けに生理がきて終わったころまた不正出血が始まりました。おまけに左側が痛い。生理痛よりも痛く排卵痛？がひどいなぁ。と感じて鎮痛剤を飲むことに。かなり痛かったのですが、がん検診も去年は受けてないしついでに診てもらおう。本当だったら左側にある子宮筋腫のことも気になっていたので、大学病院で診てもらうのが一番いいんだろうけど、PD再発時は大学病院内で起こったので恐怖心がまだ消えず・・・。以前かかったことのある個人病院へ。事情を話してがん検診後、子宮筋腫の具合と不正出血の原因を診てもらいました。出血の原因は卵巣出血とのこと。初めて聞きました。「かなりの痛みが伴ったはずだけど？」と先生に言われ、本当に痛くて大変だった。事を伝えると、「そうだよね。あと２，３週間は出血や痛みが続くかも。いずれ吸収されて落ち着いてくると思うから、なるべく安静にしてね。」薬も痛かったら持っている鎮痛剤で対応してもよいとのこと。がん検診の結果は１週間後なので、またあとで行くことに。子宮の中はきれいで子宮筋腫もやっぱり採卵に難しい個所にある。手術となるとやっぱり子宮動脈に近い場所なので出血が止まらなくなり、最悪子宮全摘になってしまう。とのこと。筋腫も６センチぐらいになってたようです。大学病院での診察結果を疑うわけではないけれど、ほかの病院の先生も同じ見解だったので少しホッとしました。卵巣出血って初めて聞いたし、「かなり痛かったでしょ？」と何度も聞かれたり、安静にするように。とも注意を受けたし。なんか不安だったのですが、自然になくなる。ということなので、出血が収まるまで少しのんびり過ごすことにします。いつものんびりしてるじゃないか？って気もするけど。ｗｗｗ

  2015.01.16

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• 児童相談所に連絡。

  年末ぐらいから不妊治療に関してはもうやめよう。と考えていました。パニック障害が再発してしまい、いつ薬を辞められるか分からないし、治ったとしても不妊治療でどれぐらいかかるか。とまぁ、他にも色々あるのですが、可能であれば養子縁組をと。養子縁組に関しては、今に始まったことではなくだいぶ前にも夫婦で話していたこともあったのですが、今回のことで再度夫婦間での話になりました。調べるうちに年齢制限もある。と言う事で、のんびりもしていられないんだな。と感じ、パニック障害についても不安があり、昨日のクリニックで先生に相談したのでした。先生は「養育には問題ない。」と言ったものの、判断するのは児童相談所。ダメかな。どうかな。と考えていたのですが、申請をするだけしてみてダメだったら夫婦二人の生活を考えよう。と言う事になりました。そして今朝、緊張しながら児童相談所に連絡してみました。担当の方が外出している。と言う事で、折り返し電話をもらうことに。午後に折り返しの電話をもらい、養子縁組の里親を希望していることを伝えました。電話では説明しにくいので一旦来所してもらえないか。と言う事で、旦那サマの仕事の都合がつく日を再度電話連絡することにしました。今夜、電話の内容を話ながら日にちを確認したいと思います。

  2015.01.09

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• 先生に確認。

  今年最初のクリニックの診察でした。大みそかに実家に帰る途中、発作が起きてしまったこと。吹雪以外は歩くようにしていること。家から近くの場所であれば、コンスタンなしで一人で車の運転をしてること。発作が起きたことに関しては何とか発作を抑えることが出来たこと。なんで発作が起きたかと言う事ではなく、発作を抑えて行こうとしていた場所に行けた。と言う事を大切にするように言われました。そして、先生に今考えていることを伝えました。パニック障害が再発していつ治るか分からないので、不妊治療に関して諦めたと言う事。養子縁組を考えているが条件の一つに心身ともに健全であることと言う条件がある。今の私の状態は無理なのか。と言う事を。先生の見解としては、・自傷行為があるわけではない。・虚言癖があるわけではない。・被害妄想があるわけではない。・むしろ心配し過ぎるので大切に接するのではないか。・養育が出来ない状態ではないと思う。とのこと。少し安心しました。ただ施設側の判断が分かりませんけど・・・。帰りは夕飯を食べて帰宅。コンスタンなしでクリニック、外食も出来ました。混んでなかったら大丈夫そうです。また一つ自信ができました。

  2015.01.08

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• あけましておめでとうございます。

  今年も始まりました。ここ最近は自分の年齢が良く分からず・・・。(笑)もう今年で４２歳だって。私が小学生の時に親が４２歳とかで、すっごく大人だなぁ。って感じだったんですけど、今の私・・・。子供っぽいなぁ。(笑)さて、昨年夏にPD再発してしまい。自分のキャパの狭さにがっくりきたところでした。前の年に子宮筋腫の摘出手術をした際、手術前とかに発作が起きるんじゃないか。と言う不安も無事に乗り越え。昨年の採卵の時も無事に乗り越え。私イケる！！大丈夫！！と思っていた矢先の事だったので、正直ショックでしたが、改めて頑張り過ぎていたと言う事で自分の体からストップがかかりました。それとともにこれからの人生についても考えさせられました。年が明けてから旦那サマと改めて色々話すことが出来て、一つのことに向けて動き出そうかな。と言う感じです。ただ、私のPDの事もあるのでどうなるかは分からないけれど、自分の体とも相談しながらやっていきたいです。発作の方は年末、私の実家にだけ顔を出したのですが、行く途中に久々に発作が・・・。今回のPDはタッピングと言う発作の逸らし方を覚えたので、タッピングで何とか落ち着かせました。かと思うと、自分の住んでいる市内だと緊張感もあまりなくなって移動出来たりも。何がそうさせているのかが全く分からないので、今のところ解析中です。(笑)まぁ、とにかく今年も頑張り過ぎずに頑張って行きたいです。

  2015.01.06

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• 途中下車

  何日か前にNHKで「途中下車」と言うパニック障害を題材にしたドラマをやってました。録画してたので今日見たのですが、改めて出来ない事が多いんだなぁ。って確認しました。うちの方は田舎なんで電車に乗ることもほとんどないし、人も少ないから人ごみもほとんどないから都会でPDの人たちって大変ですね・・・。電車内で発作が起きて、飴を舐めておさまった感じがありましたけど、私はちょっと飴とかガムとか普段食べることがないので、落ち着いたりするアイテムにはならないんですよね・・・。まぁ、人それぞれなんでしょうけど。私のアイテムって何かなぁ～。前のPDの時もアイテムってあったような気がするんだけど、なんだったかな。なかったのかな・・・。

  2014.12.27

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• 

  噂の？電化製品。

  先週、少し早めですがうちにもサンタさんが！！旦那サマの会社の社長からレイコップ LITEをもらってきました！いつもこの時期になると何かしらくれるので正直楽しみにしています。(笑)気にはなっていたけど、どうなのかな？と思ってて、今は一日中家に居るのにも関わらず掃除、片付けが苦手な私。買って使わなくなる。ってことも多々あり・・・。それで買っていなかったのですが、もらったからには使ってみなければ～！！で、使ってみたのですがよかったのかな？？なんとなーく布団が綺麗にスッキリなってる気になって、今朝は起きたのが旦那サマが出勤したあと。(笑)そして、あともう一つ。↓これ【シャーク スチーム ポータブル】ハンディタイプ！週に一度はシャークでシューッ！スチームクリーナー市場売上No.1!シャークスチーム ポータブル【除菌】【正規品】【ショップジャパン】【スチームはシャーク】(特典期間:～1月7日9：59まで)掃除、苦手だって言ってるくせにとうとう注文してしまいました・・・。到着後すぐに使ってみたんですけど感激！！買ってよかった！！！私がどーしても綺麗にしたかった場所が換気扇フード上の部分なんですけど・・・。油っぽい上にホコリがついてるし、掃除が大変。使ってみたら綺麗になった！！あと、ガラスとかもうとにかく気が付く場所をやったんですけど、綺麗になったので感激しました。なるべく、なるべく、頑張ってお掃除したいです。(笑)

  2014.12.24

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• 久々の恐怖と不安。

  昨日、友達との忘年会。旦那サマに送り迎えを頼んでいたのですが、旦那サマも忘年会。ガーン・・・。自分で運転していくか、どうしようか悩んで。数日前から喉の詰まりがずーっと。そして、当日。タクシーで行こう！そう決めて、配車予約した途端喉の詰まりが無くなる。と言う症状。(笑)漠然と不安や恐怖を抱いていたのですが、車を運転する。ってことに対して不安だったのかぁ。と。とはいえ、予約した時間の１時間以上前から久々の緊張とザワザワ感。時間通りにタクシーが来て、乗り込み。無事、お店に到着。その後は普通に美味しく食べて、楽しく過ごして。帰りはまたタクシーで。行く前の不安感だけが問題なのかなぁ・・・。ただ、外食は出来るみたい。今回は居酒屋だったけど、個室で過ごせた。ザワザワしているようなファミレスとか、料理が出てくるのに時間がかかるようなとことかは難しい気がするけど、出来るようなことが増えていくことが本当にうれしい。と言う反面、なんだか怖い気もしてるかな。

  2014.12.17

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• 誰かと一緒。

  雪がどっさりでひきこもり気味です・・・・。昨日は旦那サマが泊まりの忘年会。夜は一人。外食チャレンジしたい。チャレンジしたい。と言う気持ちが出てきて、友達と焼肉を食べに行くことに。前日、一人でコンスタンなしでいつも行くクリーニングに行こうかと思ったけれど、１５０ｍぐらい行ったところでお腹が痛くなってきて自宅へ引き返し。一旦落ち着いてからまた出ようか。コンスタンを飲んでから行こうか。とも思ったのですが、心が折れてしまい諦めることに。で、昨日。友達が仕事終わりで迎えに来てくれてコンスタンを飲んで出発。お店の中が混雑していたらすぐに引き返そうと思ってたのですが、大丈夫。と言うか、コンスタンもいらないかも。と思うぐらいで・・・。焼き肉もおいしくいただいて、不安感も全くなく帰りには本屋さんにも寄ってきました。一人だとちょっと難しいことも多いけれど、誰かと一緒だと以前と変わらず過ごせる。一人はやっぱり不安なのかなぁ。この、一人でも大丈夫になってくればだいぶ良いんでしょうけど・・・。外食が出来る。ってことが私にとってはだいぶ成長していまして、遠くまで行く。と言うことがまだ出来てないですけど。今までの一番遠い場所は自宅から１０キロくらいかな。車で２０分とかそれぐらいです。父の様子も見に行きたいので、実家まで行ってみたいと思うのですが、ちょっと自分の運転ではまだ行く自信はないかな・・・。

  2014.12.10

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• ちょっとやばかった！！

  先週で整体通いも終わり。腰痛が完治したわけではないけど、あとは自分でやるストレッチでなんとかなりそう。ってとこまできました。でもね、先週末ぐらいから全国的に雪模様。ってことで、うちの方ももれずに雪が積もってきた。PD再発後からほとんど車の運転をしていないので、雪降ってから余計車を動かすこともせず。今朝、さすがに車に乗っかってる雪下ろさないと。車にエンジンかけないとバッテリーもやばいな。と思い、車にエンジンをかけて雪下ろし。３０センチ近く積もってました・・・。玄関までのスロープも雪かきしなきゃ～。と思い、せっせと雪かき。あぁ、もうこんな時期なんだなぁ。仕事してないから雪かきは私の仕事かぁ～。と考えながら３０分ほどかかりました。疲れたなぁ。と家に入るとなんだかザワザワする。マズイ！！！少し焦ったけど、ゆっくり呼吸して休むとすぐに落ち着きました。３０分くらい歩いたりしていたけど、やっぱり雪かきって体力使うんだな。って。一気にやるんじゃなく、少しずつやらないといけないな。って改めて感じました。

  2014.12.08

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• 「無理しないでね。」

  腰が悪化して、とうとう整体に行くことに。なるべく家から近い場所で、女の人がやってるところを探し、週に１回通っています。連れて行ってくれる人もいないので、なんとかコンスタンを飲んで一人で車を運転して通っています。帰りには食料の買い物とかして帰ってきてるし。あとは、クリーニングなど車で１０分以内の場所にある近めの場所は、一人で車を運転できるように。お天気の良い日は２キロぐらいですけど、お散歩もしているし。気分的にはだいぶ上向きに！！時々、友達からメールやら電話やら体調のお伺いで連絡がくるのですが、みんな口々に言うのが「無理しないでね。」と言う一言。そうだなぁ。無理が一番ダメなんだよなぁ。私、普段から無理してたのかな。いや、無理したからPD再発したんだろうなぁ。と色々考えたりします。自分でも一人で行動とかできたり、お散歩できない日とかはなんか気持ち悪かったりして、徐々に復活！って感じで嬉しいためか、焦りもあり色々やりたいなぁ。って思っちゃうんだな。チャレンジはしたいけど、週に１回とかしっかり決めてやっていかないとなぁ。

  2014.11.25

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• 大丈夫になってきた！！

  体がとにかく重い。運動したいけど、とにかく腰が痛い。どうしようか。と悩みながらもここ数日、１５分～３０分くらい近所の河川敷を歩いています。ちょっと前までは、家から離れていくにしたがって不安感も出てきていたのですが、大丈夫だと認識したようで大丈夫になってきています。歩くスピードも少し早くしても大丈夫。とは言え、家から１キロぐらい離れてる場所ぐらいまでしか行けてないですが。あまり遠くに行ってもほとんど運動していないのに帰ってこれなくなるかも。と言う別の心配がありますのでね。(笑)今日はクリーニング店にも行ってきました。車で。コンスタンもなしで。日曜日だったかな、コンスタンなしで行って無事に帰ってきたので、今日も挑戦してみました。音楽を聴きながら、歌いながら。前の車がのんびりノロノロ運転でしたけど、焦る気持ちもなく。不安感もなく。ちゃんと帰ってこれました。大丈夫な場所が増えてきたのかもしれません。ただ、いつも行っていた場所とか、知っている人がいる場所とか限定されますけど。調子に乗り過ぎないようにちょっとセーブしながら。ちょっとずつチャレンジして行きたいなぁ。と思っています。

  2014.11.07

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• 布がたくさんあった。

  昨日は天気も悪かったし、寒かったし。洗濯が終わってからヒマ～。って感じだったので、guで買ったスウェットワンピにチロリアンテープを付けてリメイク。ずっと履いている冷え取り用の靴下に穴が開いてきたので縫い直し。糸がほどけてきているところも縫い直し。とまぁ、大半を手縫いの針仕事で過ごしていました。で、今日。そういえば何年も前に買った生地ってなかったっけ？と思い探してみると結構ある。ファブリックパネル用に買ったマメリッコの生地とか。柔らかめの大きな生地とか。うーむ。ファブリックパネル。また作りたいなぁ。そういえば、ランチョンマットとかテーブルクロス、テーブルランナーとかも。って、ほとんど直線縫いですけど。(笑)生地はあるけど、他の材料が足りない・・・。買いに行きたいけど、出かけられない・・・・。なんともまぁ悔しいものです。良い暇つぶし？になると思ったんですけどね。でもまぁ、新しいランチョンマットとかその辺は作れそうなので、午後から作ってみようかなぁ。と思ってます。

  2014.11.04

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• 洋服を片づける。

  PD再発してから家に居ることが多く、全く動かない。運動も続けてしていたことがあったけれど大きな発作が起きてからはちょっと怖くなりそれもストップ・・・。それでも最近、天気の良い日はなるべくお散歩するようにしています。家から離れていくとやっぱり不安が大きくなって、お腹が痛くなって、胸の辺りがカーッと熱くなって。さらに焦りが増してきて・・・・。それで引き返してくると落ち着いてくるという。お散歩のときはコンスタンは飲まずに出て行ってるので不安感が強いのかも。さらに、お散歩は一人だから不安なんでしょうね。車で出かける時はあまり一人で。ってこともないので、出かける前まで緊張が半端ないのですが、用事がある先に着いてしまうと大丈夫。って感じかな。前にもまして動かないので、どんどん体が重くなってきているのを実感してます。(笑)着れない洋服も増えてきたので捨てようかと思っていたところ、前の会社の同僚が新しい就職先が決まったとの連絡。話を聞くと私服の会社だと言う事だったので、比較的きれいな服をあげることに。スカート６着とワンピース１着を渡しました。もちろんサイズが大きめだったんですけど、ベルトで対応できそう。クローゼットが少しスッキリ。外に出ることも今のところほとんどないので、新しい洋服は必要ないかなぁ。と思ってます。仕事用に買っていた洋服もあるし、それを着まわす予定。色違いで買っていたカーディガンもあるので、ボタンを付け替えたり、レースを付けてみたりリメイクしてみようかな。って思っています。時間はたくさんあるんでね。(笑)

  2014.11.02

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