今日からの目標

最近全然運動してないわりには 体重がそれほど増えてない。。。 やっぱりちょっとだけバタバタしてるからかなー とも思ったりしますが。 でも食欲はまた前のように出てきちゃって ダラダラ食べるのがクセついてる感じ。 いかんいかん、修正しなきゃ。 たるんだ食生活に喝！ってことで今日からの目標。 ・お茶を飲みながらゆっくり食事する ・腹八分目にする ・１日おきでいいから運動する 最近全然yahoo!のダイエットダイアリーもつけてなくて 全然気持ち的にぴしっと引き締まってないんですよねー。(^_^;) 夜もたまに米飯一口とか食べちゃうこともあるし。 （夕食は炭水化物禁止のはずなんですが） 自分の中であらゆることがぐずぐずになっちゃってるので ここはまた引き締めないと、と思ってます。 夏の間「暑くて死にそう」とたるんだ言い訳してた 運動も再開しないとなー。 私は昼だけしか米飯食べないのでいつもちょっとずつしか 炊かないんですが、この十五穀米食べると お通じがよくなるような気がします。 【送料無料】もちもち十五穀米（お試し用100ｇ） これにすると咀嚼回数が増えるせいか少量で結構満腹感あるんですよね。 で、色んな食感があるから噛んでて飽きない。 うちは冷やご飯があったらうちら夫婦が食べるっていうのが なぜか半分決まってるので （義母も義父も義弟も絶対食べようとしない。 ご飯炊くのは義母の仕事なので もっと少なく炊けばいいのに、といつも思うんですが。） ご飯あまってるとなかなかできないのが難点です･･･ と軽くグチってみる；Designed By チワワン子 楽天市場ＴＯＰへ 当サイトについて お買い物履歴 ブログランキング テンプレート配布エッシー秋コレ 買ったもの、これから買うもの 荒波日本海 ブーツ リニューアル カン達成