体力測定　～引き締まったボディになる！！～

さてさて、本日もジョギング終了。

汗が半端なく出てきますね。

終わったあとがマックスなんですけど

ポタポタととめどなく流れてくる

夏に三枚着て走るんだから当たり前なんだけどね。

Tシャツに長袖のインナーでウエア。

これには理由があり、

汗をかくためと暑さ克服。

ジョギングの時の暑さに比べると

普段の暑さが気にならない。

長袖のシャツやTシャツでも平気なんです。

さて、今回の測定値です。（ジョギング前/ジョギング後）

体重　　　65.5/64.7

体脂肪率　　14.3/12.7

体年齢　　　29/28

BMI　　　22.1/21.9

基礎代謝　　1575/1570

内臓脂肪L　　　6/5

骨格筋率

全身　　36.2/36.9

体幹　　30.8/31.8

両脚　　53.3/54.0

両腕　　40.9/41.2

本日はその他の計測値も載せておきました。

カニです。ものすごくおいしかったです