呼吸が違いますね。
本日も無事にジョギング終了いい気持ちで走れました。一生懸命走っている女性が今日は目に留まった。走る方向が一緒だったら間違いなくおいていかれるペース呼吸が違いますね。最近走る前にある程度体を温めてからスタートする。若干の汗をかくといったほうがいいのかもしれない。そのほうが走りはじめから体が軽くなるからだ。スポーツをしていた人なら 当たり前 というだろうね。今回は運動後の測定値です。体重 66.3体脂肪率 12.5体年齢 29BMI 22.4基礎代謝 1599内臓脂肪L 6 次に皮下脂肪率と骨格筋率の本日と30日前の比較です(本日/30日前)皮下脂肪率全身 9.2/11.3体幹 8.1/9.9両脚 11.8/15.5両腕 12.9/16.3骨格筋率全身 37.2/35.3 40ラインを!!体幹 32.1/29.7 35の突破を!!両脚 54.3/52.5 60が目標両腕 41.2/40.4 まずは45ですね。 8月からは筋力アップに力を入れていきますあせらず生きたいと思います。気に入った駅です。銚子に向かう途中によってみました。