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2025.12.13
テーマ：医療・健康ニュース(4196)
カテゴリ：健康・医療・介護
米国Harvard公衆衛生大学院の Yiwen Zhang氏らは、
大規模コホート研究を利用して検討したところ、 １７MET時／週程度の運動を長期に継続すると、 消化器がんリスクが、もっとも低下した。 運動量を増やしてもリスクは減らなかった。 また、継続しないとリスクは下がらなかった。 と、 2025.10.30の JAMA Oncology誌電子版に報告した。 参照した記事↓ medical.nikkeibp.．．．jama/202512/．．． １ＭＥＴは、座って安静にしている状態、 いわば、何もしない状態を基準にして運動量を定義 例えば、 ・身支度・・・２.０METs ・料理・・・２.０METs ・洗濯/掃除・・・２.８METs ・体操・・・３.５METs ・ウォーキング・・・３.５METs ・風呂掃除・・・３.５METs ・通勤/通学・・・４.０METs ・ジョギング・・・７.０METs ・縄跳び・・・１２.３METs スポーツ庁のメッツ関連サイト↓ sports.go.jp/tag/life/mets  【ふるさと納税】メディカルグリップ 血圧対策 タオルグリップ運動 簡単 専用器 握力 振動 血圧 グリップ運動 東京都 大田区 アメリカ心臓協会（AHA）認定 高血圧 63,000円 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.12.13 19:46:41
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