｜　藻緯羅’s Worlds　（ 食と健康 ＆富士山 ）

元旦から違和感があったのだが、３日の朝から嫌な痛みに。
そのまま、徐々に悪化して、夕方にはいつもの痛みに。

昨夜は、激痛なしでは寝返りがうてない状態。
真夜中の歩行は、
足に体重をのせないようにすれば、なんとか。
椅子に座ったり立ったりには、かなりの激痛。

２０２０年は左だったが↓
　　　　　/moira/diary/20200104
２０２１年は「右」に。

今のところ、悪化の途上か？
今夜のトイレは大変そうだ。
これまで通りなら、
１５時ごろまでは、症状は軽い方向へ
その後、悪化してゆき、
深夜から起床時にかけて、ピークに。
この傾向を繰り返して、
数日で寛解する。　これまで同様なら．．．

年末年始は、
何かと違う「食生活」、その影響かもしれない。

右股関節も不調だが、
今朝のネットも不調。パソコンの時計が７秒も遅れている。
アップルが提供している、
タイムサーバーのデータが届くのに時間がかかっているのだろう。


（1.11追記）
　１月１１日の起床時、痛みも違和感も消失してました。
　違和感が出てから完全寛解まで１０日間と最長クラス。
　ただ、寝返りもうてない強い痛みは６日には軽くなり，
　痛みはあるものの、寝返りはうてる状態になってました。
ちなみに、
　パソコンの時計も、今は、正しくなりました。
　いつから、どのように「治った」かは不明。

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新型コロナ騒動の影響で、例年より2ヶ月早く受診してきた。
去年は、腎臓が引っかかった↓のだが、
　　　　/moira/diary/20191209
今年は、
肝臓関係の数値が悪化していた。
ＧＯＴ　　　　ＧＰＴ　　　　γGTP
19 -> 27　　14 -> 33　　14 -> 16
なかでもＧＰＴは、
適正値を超えてしまった。

去年、悪化が見つかった腎臓は、さらに悪化。
　　eGFR
80.3 -> 75.5
このペースだと、５年で食事制限がかかりそう。

懸念の糖尿病は、ほぼ現状維持だった。
　血糖　　　　　H−A1c
94 -> 101　　5.4 -> 5.4

血圧は、「順調」に上昇を持続
　　100/60 ->133/74 ->141/77
ただ、家で自分で測定すると、
概ね　92/55で、むしろ低め
いわゆる白衣高血圧らしい。

眼科は、２年前の受診から変化なし。
白内障・緑内障・動脈硬化は、急悪化はしていない感じ。

因みに．．．
身長１６０cm 体重４０kg

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［楽天市場］北海道和寒町【ふるさと納税】

久々に再発↓した右股関節痛だが、続くように左にも再発。
　　/moira/diary/20200722

昨日の夕方から違和感が出始め、就寝する頃には痛みへと。
今朝、起床時には、歩行困難なほどに痛みが増していた。
その後、痛みは和らいでゆき、10時過ぎには違和感程度に。

この「痛さ」の変化は、これまでと同様である。
おそらく、今夜には、昨夜より痛くなるだろう。

誘因は、おそらく抗菌剤の服用↓
　　　　　　　　/moira/diary/20200829
いつものお腹はビオフェルミンが効いていて、
ゆるくなる程度で済んでいるが、
あの空胞が多発、悪化中である。
ビオチン5000μを再開したので悪化は止まるかな。

藻緯羅は、ほとんどの抗生剤で「副作用」が出る。
「関節痛・湿疹・下痢」の３セットでやってくる。
それでも、
歯周病菌を激減させないと、
歯を失ってしまうことになりかねない。

先生に指摘された「悪心」は、全く出ていない。
これが出たら、服用中止の指示が出ている。
不整脈は、出るには出ているが、
頻度も程度も従来の範囲内におさまっている。

歯茎の状態は、
歯石を除去した部分以外は、ほぼ治療以前にまで戻った。
あと三日分の抗菌剤を飲みきれば、
歯茎の炎症が徐々に改善してゆくと期待しているのだが．．．

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［楽天市場］岐阜県山県市【ふるさと納税】

先日、久々に「右股関節痛」を発症したが、
重症化することもなく完全寛解し、
「関節痛」の原因が、
「高温調理された小麦粉」であることを、
再確認することになった↓
　　　　　　　/moira/diary/20200722

そこで、無謀にも「追試」を敢行！
昨日の夕食に、再び、「コロッケ」

幸いにも？？？
本日１５時頃から、左股関節に違和感が．．．
１６時には、軽い痛みへと悪化中！
明日の起床時には痛みが増すに相違ない。

「発症」した頃は、右だけだったが、
最近は、左のことが多くなっていた。

（2020.7.27 追記）
　その後、違和感のまま推移して、26日昼ごろには違和感も消失。
　しかし！　27日昼過ぎから、右股関節にかすかな痛みが．．．
（2020.7.31 追記）
　昨就寝時以降、左右ともに違和感もありません。
　完全寛解のようです。症状が軽かったのは量が少なかったから？

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［楽天市場］秋田県能代市【ふるさと納税】

昨夜、就寝時に違和感があったのだが、中途覚醒時に．．．

あの「右股関節痛」が！

起床時には、痛みが少し強くなっているが、
なんとか、水平歩行ができている状態。
これまでと同じ感じ↓なら、
　　　　/moira/diary/20140109
起床時が「最悪」だから、今日は、なんとかなりそう。

原因に、思い当たる節は？

ある！

昨日、数年ぶりに、
「コロッケ」と「カキフライ」を食べた。
歯を悪くしてからは，ほとんどフライ類を食べなくなった。
衣が固くてダメなのである。
それで、昨日はスープに浸してから、口へ。
店でやったら、追い出されそうなので、
外食でフライを食べたのは、いつのことだったか？？？
天ぷらは、
できのよいものならフライよりは歯には優しいのだが、
スーパーに並んでいるのは、フライより難儀である。

「コロッケ」と「カキフライ」が「悪い」かというと、
牡蠣や馬鈴薯の問題ではない、
「超高温加工された小麦粉」が原因と、
ほぼ、自己判定している。
というわけで、スパゲッテイも一般には禁忌である。
茹でただけなら問題ないのだが、
油を使って高温で仕上げるのが一般的なので．．．

ともあれ、大事に至らないことを願うのみ。
無理はしないようにしてはいるが，
「重症化」を防ぐ手立ては、未だ不明。

（2020.7.23 追記）
　２２日の昼過ぎには、違和感も消え一時寛解？？？
　しかし、就寝時には，違和感が再び出始めました。
　幸い、
　２３日の朝には違和感もなく、今回は、軽症で済みそうです。

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［楽天市場］静岡県伊豆市【ふるさと納税】ガイド付

４月の中旬からでき始めた「アフター」は、
右が治ると左が悪化とピンポンを繰り返して、
今は、数え切れないほどのアフターが．．．
ただ、数は多いが、
大きさは１ミリ強ほどで形は不定形のものが多い。
それでも、痛みは一人前で飲食に難渋している。

５月に入って、舌が黒くなっていたが↓
　　　　　　　　　/moira/diary/20200507
次第に大きさは小さくなり、
現在は１cm四方ほどと小さくなっている。

１週間ほど前から、黒い部分から前方にかけて、
長さ10mm幅２mm弱の「溝」できている。
触ると違和感はあるが、特に痛みはないようだ。

その後、
唇の裏と歯茎の裏側の数ヶ所が糜爛し始めていたところ、
３日ほど前から、口蓋の奥に違和感を感じていたが、
昨夜から少し腫れていて食物が触れると軽い痛みも。

そして．．．
昨日から、舌先が赤くなって、
触ったり、酸味のあるものが触れるとしみるように痛い。

歯茎はというと、
歯肉炎の範囲が広がってブラシが当たると痛みを感じる。
上の前歯と両奥歯の上下には、噛むと軽い違和感が、
特に、上の前歯はごく軽い動揺があるように感じられる。

そんなわけで、藻緯羅の口腔内は、生涯最悪の状況。
それでも、
起床時には軽くなっていて、夕方には悪化という状態。
このまま悪化が継続するのか？？？
今朝の感じでは、寛解への兆候も感じていたが、
昼食後の感じでは、どうやら、期待薄？？？

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【ふるさと納税】高知県土佐清水市

［楽天市場］

ネット不調もさることながら，
体調が良いからということでもなく、
毎日のように、どこかしら体調がすぐれず、
アップする「気力」も萎えるといったところ．．．

直近では、※（）内は目覚めの血圧と体温・５分後の血圧
05/04（93/54 35.98・85/48）
思うように起き上がれない。喉が痛い。口内に味？を感じる。
鼻が痛い。両脹脛が痛い。左足先にしびれ。右甲がつった。

05/03（95/61 35.88・87/43）
不整脈。左胸痛。喉の詰まり感。両足に違和感。口内炎は小康状態。

05/02（117/63 35.95・92/56）
口内炎はわずかに良化。両足に違和感。しんどい。

05/01（114/64 35.99・98/60）
口内炎は３個？悪化中、両足の違和感は解消。
喉がやや痛い。鼻に詰まり感。

04/30（121/64 36.05・89/49）
左股関節から左足先にかけて何かと違和感。舌裏中央に口内炎。

04/29（93/51 35.79・81/47）
左足甲がつる。右膝に痛み。ムズムズ足感が強い。
喉のつまり感と軽いむかつき。

04/28（111/62 36.06・88/53）
胃部不快感。腰骨右に鋭い痛み。両足先に軽いしびれ。

04/27（95/52 36.18・81/42）
胃部不快感。左足だるさ強い。両足先に軽いしびれ。昼食直後に腹痛。

04/26（120/62 36.08・85/49）
軽い腹痛と下痢。夕方から背中が痛い。

04/25（114/46 35.76・86/51）
胃部不快感とムカつき。左股関節痛、左足先にしびれ。

04/24（107/68 36.04・80/45）
左股関節に軽い痛み。左足にだるさと膝から先に軽い痺れ。
口内炎は良化が続く。時々不整脈。膝に負荷をかけると両膝とも痛い。

こんなの↓↓↓を枕元に置いてます。



このうち、程度の差はあるが完全寛解しないのは、
「両ふくらばきの痛みとむくみ」だが、
数年前にかかりつけ医に相談したところ、
治療の対象とするほどではないとのこと。

連日、体調すぐれず、イライラしてくるし、
東京都の施策も重なり、うつ状態．．．
それでも、
医者にはかかっていないし、特段の市販薬も使ってない。
常備薬の、
ビオフェルミン、オロナイン軟膏、メンタムなどで対応。
効いているのかいないのか、よくわからないが、
連日の不調からすれば．．．効いていない？
どんどん悪化ということはないから．．．効いている？

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［楽天市場］

小池都知事の強力な行動抑制で行きつけの店が多くが閉店、
勢い．．．出歩く機会が大きく減ってしまった。
これまで、１週間の１日平均で3000歩が目安だった。
それなりに努力したつもりだが、歩数が２／３に↓↓↓

（歩数はiPod touchで測定）
この表にあるように、毎日、血圧・体温も測っている。
測定は、朝、３時以降の目覚めの時である。
その時に、実測式で体温も測定している。
体温測定完了時に、もう一度、血圧を測定している。

興味深いことに、
目覚めた時の血圧は、異常といっていいほど高い！
脈拍は、早めのことが多い。
ばらつきが大きいのは、
目覚めた瞬間に測れることもあれば、
少し時間が経ってしまってからのこともあるからだろう。
なんとなく、すぐの時が、より高い気がする。
数分後には、日常的なベッド上の血圧になっている。
この１０日間の体温測定後の血圧は、
８５／４８とかなり低めである。

今年の１月１日からの平均↓↓↓
　　　　　　　　
脈拍と体温は、さほど変わらない。
０歩というのは、外に出なかった日の割合。
その割合には、さほど変化はないのだが、
４月に電車に乗ったのは、たった１回。
それも、Suicaにチャージするのが主目的。
その日、食べ慣れてる食品を置いてる店で、
開いていたのは１軒だけであった。
駅ビルやデパートの中なので、共に閉店。

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［楽天市場］

３.３から違和感があった舌に３.５に口内炎を発症していた。
その後、大きさは３mm径と変わらないが痛みが増している。

そこへ、このところの冷え込みで、
両手指に「しもやけ」も発症！
　だが．．．少し変？？？
指の腹側にも、痒みと痛みが生じて、
タイピングが不便なほどに。

よくよく観察すると、
「アルコールかぶれ」のようである。
昔から、時々、かぶれることがある。
かぶれる時は、
血液検査の消毒でも起こることが。
程度は軽く、3日ほどで消える。

このところ、スーパーの出入り時など、
頻回に使っていたので、発症やむなし。
爪側も荒れ始め出しているし、
当分は、アルコール消毒を控えるしかない。

従来から携行している除菌ティッシュを使うか？
しかし、手持ちをすぐ使い切ることになる、
品不足だし、
この際、横着するかな．．．手袋を使うかな．．．

ネットも、相変わらず不調が続いている。
切断されるのは、日に数回程度なのだが、
レスポンスが、総じて遅くなっている。
ニュースサイトやポータルサイト以外では、
いくつかの上場企業サイトも遅さが目立つ。
また、
時には、DNSでサイトが見つからないことも。

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［楽天市場］
【ふるさと納税】除菌水10L【1013917】

3日ほど前から兆候があったのですが．．．
昨夕から顕著となり、今夕は佳境に！

いてもたってもいられない感じで、
右腿筋肉から腰にかけて、鈍く重い痛みを感じます。
独特の痛みで、表現が難しいです。

この「むずむず脚症候群」と思われる症状は、
中学生の頃からあります。
もっとも、当時は病名がありませんでした。
中学時代は、就寝時の「だるさ」だけで、
その後、体がストンと足から落下する感覚が出てきて、
今は、そのどちらも頻度は減ってます。

２０代に入ってからは、
右腿の筋肉中を太い針で突いたような激痛が加わり、
３０代には、今、感じているような、
いてもたってもいられない異様な感覚が追加され、
その後は、この二つの痛みを多く感じます。

というわけで、多彩な症状が腰から下に出ます。
同時に出たことはなく、どれか一つだけ。
この鈍く重い痛みは、
何かに熱中していると感じなくなりますが、
素に戻ると，より強く感じます。
さすったり、圧迫すると少し楽になります。
歩いたり運動すると気にならなくなりますが、
その後で，より強く症状を感じるので、
痛し痒し．．．

この多彩な症状は，
数分から数日で自然寛解します。
今回は、少し長そう．．．

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