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[．．．．朝食] カテゴリの記事

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  １１月３日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ぶり［焼きほぐし・あかふさ食品］　２）辛味大根（群馬）　３）青のり［三島食品］　４）舞茸（カット・新潟）　５）えのき茸（カット・長野）　６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　７）山東菜（滋賀）　８）つるむらさき（徳島）　９）マヨネーズ［ななくさの郷］１０）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［パック・スジャータ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］​無添加【 松田のマヨネーズ 辛口 300g 】ななくさの郷 ​あかふさ ゴロほぐし紅鮭 140g価格：862円（税込、送料別) (2018/11/3時点)

  2018.11.03

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  １１月２日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）鶏肉（もも・青森）　２）たまねぎ（カット・北海道）　３）紫たまねぎ（カット・北海道）　４）青のり［三島食品］　５）小女子（福島）　６）舞茸（カット・新潟）　７）えのき茸（カット・長野）　８）ぶなしめじ（カット・長野）　９）生姜（熊本）１０）味噌［八丁味噌・カクキュー］１１）岩塩（イタリア産）１２）つるむらさき（徳島）１３）山東菜（滋賀）１４）マヨネーズ［ななくさの郷］１５）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［パック・スジャータ］↓　　　　　　　　　　　moira/diary/20180304　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）鰹節削り［ニンベン］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）ヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］出前、宅配は楽天デリバリーから！

  2018.11.02

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  １１月１日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ベーコン［無塩せき・平牧工房］　２）たまねぎ（カット・北海道）　３）紫たまねぎ（カット・北海道）　４）えのき茸（カット・長野）　５）ぶなしめじ（カット・長野）　６）舞茸（カット・新潟）　７）小女子（福島）　８）生姜（熊本）　９）味噌［八丁味噌・カクキュー］１０）岩塩（イタリア産）１１）つるむらさき（徳島）１２）山東菜（滋賀）１３）鰹節削り［ニンベン］１４）馬鈴薯［惣菜］１５）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）ヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.11.01

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  １０月３１日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）生姜（熊本）　３）たまり［尚代］　４）山東菜（滋賀）　５）鰹節削り［ニンベン］　６）きゅうり（東京/府中）　７）小女子（福島）　８）たまねぎ（カット・北海道）　９）紫たまねぎ（カット・北海道）１０）辛味大根（群馬）１１）えのき茸（カット・長野）１２）ぶなしめじ（カット・長野）１３）舞茸（カット・新潟）１４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１５）海塩（フランス産）１６）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）ヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.31

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  １０月３０日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（福島）　２）辛味大根（群馬）　３）山東菜（滋賀）　４）えのき茸（カット・長野）　５）ぶなしめじ（カット・長野）　６）舞茸（カット・新潟）　７）赤味噌ごたれ［信州自然王国］　８）きゅうり（東京/府中）　９）たまねぎ（カット・北海道）１０）紫たまねぎ（カット・北海道）１１）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１２）海塩（フランス産）１３）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）鰹節削り［ニンベン］　７）ヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　８）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　９）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.30

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  １０月２９日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ウインナ［無塩せき・東北ハム］　２）たまねぎ（カット・北海道）　３）にんじん（カット・北海道）　４）かぼちゃ（東京/府中）　５）辛味大根（群馬）　６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　７）山東菜（滋賀）　８）きゅうり（東京/府中）　９）赤味噌ごたれ［信州自然王国］１０）たまり［尚代］１１）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）鰹節削り［ニンベン］　７）ヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　８）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　９）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.29

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  １０月２８日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ぶり（天然・鳥取）　２）ねぎ（埼玉）　３）生姜（熊本）　４）かぼちゃ（東京/府中）　５）きゃべつ（カット・岩手）　６）きゅうり（東京/府中）　７）赤味噌ごたれ［信州自然王国］　８）ぶなしめじ（カット・長野）　９）たまり［尚代］１０）トレハロース１１）椎茸［惣菜］１２）里芋［惣菜］１３）蓮根［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）鰹節削り［ニンベン］　７）ヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　８）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.28

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  １０月２７日の朝食

  「しらうお」は税抜100ｇ298円でした。因みに，「しらうお」と「しろうお」は別の魚です。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらうお（茨城）　２）ねぎ（埼玉）　３）きゃべつ（カット・岩手）　４）ボンレスハム（無塩せき・信州ハム）　５）卵［惣菜］　６）椎茸［惣菜］　７）人参［惣菜］　８）里芋［惣菜］　９）蓮根［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）鰹節削り［ニンベン］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　８）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］出前、宅配は楽天デリバリーから！

  2018.10.27

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  １０月２６日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）かぼちゃ（東京/府中）　２）ボンレスハム（無塩せき・信州ハム）　３）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　４）オクラ（埼玉）　５）豆腐［消泡剤なし］　６）セロリ（カット・長野）　７）生姜（熊本）　８）ぶなしめじ（カット・長野）　９）ねぎ（埼玉）１０）たまり［尚代］１１）岩塩（イタリア産）１２）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１３）トレハロース１４）椎茸［惣菜］１５）人参［惣菜］１６）里芋［惣菜］１７）蓮根［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）鰹節削り［ニンベン］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　８）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］出前、宅配は楽天デリバリーから！

  2018.10.26

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  １０月２５日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）鶏皮（千葉）　２）ねぎ（埼玉）　３）辛味大根（群馬）　４）たまり［尚代］　５）かぼちゃ（東京/府中）　６）豆腐［消泡剤なし］　７）セロリ（カット・長野）　８）生姜（熊本）　９）ぶなしめじ（カット・長野）１０）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１１）オクラ（埼玉）１２）鰹節削り［ニンベン］１３）岩塩（イタリア産）１４）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１５）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　８）緑茶［粉末］楽天市場で買ってポイントを貯めよう！

  2018.10.25

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  １０月２４日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）ねぎ（埼玉）　３）鰹節削り［ニンベン］　４）たまり［尚代］　５）オクラ（埼玉）　６）しいたけ（原木・山梨）　７）ししとう（東京/国立）　８）赤味噌ごたれ［信州自然王国］　９）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１０）岩塩（イタリア産）１１）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１２）人参［惣菜］１３）隠元［惣菜］１４）生姜［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　８）緑茶［粉末］

  2018.10.24

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  １０月２３日の朝食

  今日は、歯科受診日でした。本日の朝食メニュー・コーヒー［ブレンディ］・飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］↓　　　　　　　　　　　　/moira/diary/20180221・おしるこ［即席］↓↓↓　　　出前、宅配は楽天デリバリーから！

  2018.10.23

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  １０月２２日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）真たら（北海道）　２）ねぎ（埼玉）　３）生姜（熊本）　４）青のり［三島食品］　５）ししとう（東京/国立）　６）赤味噌ごたれ［信州自然王国］　７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　８）しいたけ（原木・山梨）　９）岩塩（イタリア産）１０）たまり［尚代］１１）トレハロース１２）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）鰹節削り［ニンベン］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　８）緑茶［粉末］

  2018.10.22

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  １０月２１日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす干し（兵庫）　２）辛味大根（群馬）　３）青のり［三島食品］　４）タマネギ（カット・北海道）　５）紫タマネギ（カット・北海道）　６）白菜（カット・長野）　７）しいたけ（原木・山梨）　８）ししとう（東京/国立）　９）海塩（フランス産）１０）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１１）岩塩（イタリア産）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［ブレンディ］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）鰹節削り［ニンベン］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.21

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  １０月２０日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　２）タマネギ（カット・北海道）　３）紫タマネギ（カット・北海道）　４）しいたけ（原木・山梨）　５）白菜（カット・長野）　６）鰹節削り［ニンベン］　７）胡瓜［惣菜・ぬか漬］　８）海塩（フランス産）　９）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１０）岩塩（イタリア産）１１）薩摩芋［惣菜］１２）里芋［惣菜］１３）南瓜［惣菜］１４）人参［惣菜］１５）大根［惣菜］１６）牛蒡［惣菜］１７）筍［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）バナナ（フィリピン産）

  2018.10.20

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  １０月１９日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）生姜（熊本）　３）鰹節削り［ニンベン］　４）たまり［尚代］　５）胡瓜［惣菜・ぬか漬］　６）タマネギ（カット・北海道）　７）紫タマネギ（カット・北海道）　８）えのき茸（カット・長野）　９）ごぼう（カット・青森）１０）セロリ（カット・長野）１１）青のり［三島食品］１２）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１３）味噌［八丁味噌・カクキュー］１４）酒粕１５）岩塩（イタリア産）１６）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］　６）緑茶［粉末］電動お掃除ブラシ スーパーソニックスクラバー本体セット楽天で購入

  2018.10.19

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  １０月１８日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）鶏皮（千葉）　２）胡瓜［惣菜・ぬか漬］　３）えのき茸（カット・長野）　４）ごぼう（カット・青森）　５）セロリ（カット・長野）　６）生姜（熊本）　７）鰹節削り［ニンベン］　８）青のり［三島食品］　９）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１０）味噌［八丁味噌・カクキュー］１１）酒粕１２）岩塩（イタリア産）１３）トレハロース１４）薩摩芋［惣菜］１５）里芋［惣菜］１６）南瓜［惣菜］１７）隠元［惣菜］１８）人参［惣菜］１９）椎茸［惣菜］２０）筍［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）おから［おからパウダー・味源］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.18

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  １０月１７日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす干し（愛知）　２）辛味大根（群馬）　３）白菜（カット・長野）　４）鶏皮（千葉）　５）えのき茸（カット・長野）　６）ごぼう（カット・青森）　７）セロリ（カット・長野）　８）生姜（熊本）　９）鰹節削り［ニンベン］１０）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１１）味噌［八丁味噌・カクキュー］１２）酒粕１３）岩塩（イタリア産）１４）トレハロース１５）胡瓜［惣菜・ぬか漬］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］出前、宅配は楽天デリバリーから！

  2018.10.17

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  １０月１６日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　２）青のり［三島食品］　３）白菜（カット・長野）　４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　５）舞茸（カット・新潟）　６）辛味大根（群馬）　７）ネギ（千葉）　８）生姜（熊本）　９）味噌［八丁味噌・カクキュー］１０）岩塩（イタリア産）１１）トレハロース１２）胡瓜［惣菜・ぬか漬］１３）人参［惣菜］１４）牛蒡［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）おから［おからパウダー・味源］　５）鰹節削り［ニンベン］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.16

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  １０月１５日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）なす（東京/国立）　２）青のり［三島食品］　３）豚肉［やまと豚］　４）ネギ（千葉）　５）舞茸（カット・新潟）　６）辛味大根（群馬）　７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　８）生姜（熊本）　９）味噌［八丁味噌・カクキュー］１０）岩塩（イタリア産）１１）トレハロース１２）薩摩芋［惣菜］１３）人参［惣菜］１４）牛蒡［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）おから［おからパウダー・味源］　５）鰹節削り［ニンベン］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.15

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  １０月１４日の朝食　ー 太刀魚（神奈川）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）太刀魚（神奈川）　２）タマネギ（カット・北海道）　３）紫タマネギ（カット・北海道）　４）山東菜（山梨）　５）舞茸（カット・新潟）　６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　７）岩塩（イタリア産）　８）海塩（フランス産）　９）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１０）薩摩芋［惣菜］１１）人参［惣菜］１２）牛蒡［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］太刀魚（神奈川）↓↓↓かなり尻尾に近い部分でも，この価格、高くなりましたね。薄めの塩茹でにして，ビタミンＣと塩で漬けたタマネギを添えました。

  2018.10.14

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  １０月１３日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）なす（東京/国立）　２）ネギ（千葉）　３）豚肉［やまと豚］　４）青のり［三島食品］　５）生姜（熊本）　６）味噌［八丁味噌・カクキュー］　７）トレハロース　８）岩塩（イタリア産）　９）辛味大根（群馬）１０）舞茸（カット・新潟）１１）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１２）山東菜（山梨）１３）鰹節削り［ニンベン］１４）牛蒡［惣菜］１５）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　６）緑茶［粉末］

  2018.10.13

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  １０月１２日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（福島）　２）生姜（熊本）　３）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　４）なす（東京/国立）　５）山東菜（山梨）　６）鰹節削り［ニンベン］　７）たまり［尚代］　８）舞茸（カット・新潟）　９）ネギ（千葉）１０）赤味噌ごたれ［信州自然王国］１１）牛蒡［惣菜］１２）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）おから［おからパウダー・味源］　５）青のり［三島食品］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　８）緑茶［粉末］​信州自然王国 赤味噌ごたれ 260g​

  2018.10.12

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  １０月１１日の朝食

  早朝の朝食だったので、ごくごく簡単に、・食パン１枚・コーヒ−１杯​

  2018.10.11

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  １０月１０日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）なす（東京/国立）　２）生姜（熊本）　３）たまり［尚代］　４）山東菜（山梨）　５）鰹節削り［ニンベン］　６）ネギ（千葉）　７）赤味噌ごたれ［信州自然王国］　８）舞茸（カット・新潟）　９）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）おから［おからパウダー・味源］　５）青のり［三島食品］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　８）緑茶［粉末］

  2018.10.10

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  １０月９日の朝食　ー 小女子（福島）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（福島）　２）辛味大根（群馬）　３）豆腐［消泡剤なし］　４）生姜（熊本）　５）たまり［尚代］　６）山東菜（山梨）　７）ネギ（千葉）　８）赤味噌ごたれ［信州自然王国］　９）舞茸（カット・新潟）１０）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］１１）レッドキドニー［缶詰・いなば］１２）いんげん（山形）１３）鰹節削り［ニンベン］１４）トレハロース１５）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）緑茶［粉末］小女子（福島）↓↓↓　　　100ｇあたり税抜９８０円！！！

  2018.10.09

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  １０月８日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）生姜（熊本）　３）ネギ（千葉）　４）たまり［尚代］　５）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　６）オクラ（東京/府中）　７）しらす干し（大分）　８）鰹節削り［ニンベン］　９）いんげん（山形）１０）レッドキドニー［缶詰・いなば］１１）舞茸（カット・新潟）１２）薩摩芋［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）ヨーグルト［小岩井・脂肪０］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.08

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  １０月７日の朝食　ー しらす干し（大分）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす干し（大分）　２）大葉（茨城）　３）辛味大根（群馬）　４）オクラ（東京/府中）　５）いんげん（山形）　６）鰹節削り［ニンベン］　７）なめこ（新潟）　８）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　９）岩塩（イタリア産）１０）青のり［三島食品］１１）人参［惣菜］１２）里芋［惣菜］１３）牛蒡［惣菜］１４）南瓜［惣菜］１５）筍［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）納豆［タレ無し・川口納豆］　４）たまり［尚代］　５）ネギ（千葉）　６）ヨーグルト［小岩井・脂肪０］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］しらす干し（大分）↓↓↓５０gで税抜198円

  2018.10.07

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  １０月６日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）オクラ（東京/府中）　２）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］　３）ネギ（千葉）　４）なめこ（新潟）　５）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］　６）いんげん（山形）　７）鰹節削り［ニンベン］　８）岩塩（イタリア産）　９）落花生［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）ヨーグルト［小岩井・脂肪０］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.06

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  １０月５日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］　２）オクラ（東京/府中）　３）ネギ（千葉）　４）いんげん（山形）　５）なめこ（新潟）　６）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］　７）キュウリ（岩手）　８）海塩（フランス産）　９）鰹節削り［ニンベン］１０）岩塩（イタリア産）１１）落花生［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）青のり［三島食品］　５）おから［おからパウダー・味源］　６）ヨーグルト［小岩井・脂肪０］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］​[味源]飲むもち麦 180g​

  2018.10.05

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  １０月４日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす干し（大阪）　２）大葉（茨城）　３）辛味大根（群馬）　４）たまり［伝右衛門］　５）きゃべつ（カット・群馬）　６）レッドキドニー［缶詰・いなば］　７）赤味噌ごたれ［信州自然王国］　８）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］　９）いんげん（山形）１０）薩摩芋［惣菜］１１）南瓜［惣菜］１２）人参［惣菜］１３）椎茸［惣菜］１４）里芋［惣菜］１５）筍［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）納豆［タレ無し・川口納豆］　４）鰹節削り［ニンベン］　５）ネギ（千葉）　６）ヨーグルト［小岩井・脂肪０］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　８）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］

  2018.10.04

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  １０月３日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ランチョンミート［無塩せき・わしたポーク］　２）青のり［三島食品］　３）きゃべつ（カット・群馬）　４）ししとう（東京/国立）　５）いんげん（山形）　６）赤味噌ごたれ［信州自然王国］　７）キュウリ（岩手）　８）タマネギ（カット・茨城）　９）レッドオニオン（カット・北海道）１０）鰹節削り［ニンベン］１１）海塩（フランス産）１２）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１３）たまり［伝右衛門］１４）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）納豆［タレ無し・川口納豆］　４）練り梅［ちん里う］　５）大葉（茨城）　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　８）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　９）野菜ジュース［小岩井・無添加野菜］

  2018.10.03

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  １０月２日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）しらす干し（大阪）　２）青のり［三島食品］　３）辛味大根（群馬）　４）たまり［伝右衛門］　５）ししとう（東京/国立）　６）レッドキドニー［缶詰・いなば］　７）タマネギ（カット・茨城）　８）海塩（フランス産）　９）きゃべつ（カット・群馬）１０）赤味噌ごたれ［信州自然王国］１１）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　７）野菜ジュース［小岩井・無添加野菜］

  2018.10.02

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  １０月１日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ベーコン［無塩せき・信州ハム］　２）青のり［三島食品］　３）タマネギ（カット・北海道）　４）紫タマネギ（カット・豪州）　５）ししとう（東京/国立）　６）ゴーダチーズ［雪印クラッシュ］　７）小松菜（滋賀）　８）ぶなしめじ（カット・富山）　９）小女子（福島）１０）さつまいも［フジッコ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　７）野菜ジュース［小岩井・無添加野菜］

  2018.10.01

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  ９月３０日の朝食　ー 豆腐［消泡剤なし・賞味期限］

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし・賞味期限］　２）生姜（東京/府中）　３）ねぎ（千葉）　４）たまり［伝右衛門］　５）ししとう（東京/国立）　６）赤味噌ごたれ［信州自然王国］　７）小松菜（滋賀）　８）ぶなしめじ（カット・富山）　９）小女子（福島）１０）さつまいも［フジッコ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［紙パック・めいらく］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）納豆［タレ無し・酒田納豆］　４）練り梅［ちん里う］　５）青のり［三島食品］　６）鰹節削り［ニンベン］　７）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　８）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　９）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］久々に、「賞味期限」が表示された豆腐↓↓↓を食べました。やっぱり、「豆腐プリン」という感が強いですね。そのかわり、価格は350gで税抜き１２８円と安い。​信州自然王国 赤味噌ごたれ 260g​

  2018.09.30

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  ９月２９日の朝食　ー ぶり（天然・北海道）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ぶり（天然・北海道）　２）辛味大根（群馬）　３）ねぎ（千葉）　４）ししとう（東京/国立）　５）ぶなしめじ（カット・富山）　６）小松菜（滋賀）　７）鰹節削り［ニンベン］　８）生姜（東京/府中）　９）たまり［伝右衛門］１０）岩塩（イタリア産）１１）トレハロース１２）蓮根［惣菜］１３）人参［惣菜］１４）里芋［惣菜］１５）蕗［惣菜］１６）グリーンピース［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］ぶり（天然・北海道）↓↓↓「切り身」は、１枚100円未満で買い半分を食べるのが日常的。時には、丸ごと１枚を食べることもありますが．．．

  2018.09.29

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  ９月２８日の朝食　ー ししとう（東京/国立）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）鶏レバー（地養鶏・徳島）　２）カレー粉［ＳＢ赤缶］　３）ししとう（東京/国立）　４）ぶなしめじ（カット・富山）　５）ねぎ（千葉）　６）千両なす（東京/国立）　７）きゅうり（岩手）　８）酒粕　９）海塩（フランス産）１０）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１１）小松菜（滋賀）１２）小女子（福島）１３）生姜（東京/府中）１４）たまり［伝右衛門］１５）岩塩（イタリア産）１６）トレハロース１７）牛蒡［惣菜］１８）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　６）緑茶［粉末］ししとう（東京/国立）↓↓↓「ししとう」と手書きされているのですが、スーパーで一般にみかけるものとはかなり違って、「こどもピーマン」と呼ばれているものに似ている。しかし、食べてみると、正真正銘、「ししとう」の風味でした。

  2018.09.28

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  ９月２７日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　２）オクラ（東京/府中）　３）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　４）つるむらさき（秋田）　５）ぶなしめじ（カット・富山）　６）小松菜（滋賀）　７）小女子（福島）　８）生姜（東京/府中）　９）たまり［伝右衛門］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）海苔　５）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　６）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　７）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　８）緑茶［粉末］

  2018.09.27

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  ９月２６日の朝食　ー 辛味大根（群馬）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）小女子（福島）　２）辛味大根（群馬）　３）小松菜（滋賀）　４）ぶなしめじ（カット・富山）　５）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　６）きゅうり（岩手）　７）酒粕　８）海塩（フランス産）　９）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１０）牛蒡［惣菜］１１）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）マンゴー［アヲハタ・まるごと果実］　７）緑茶［粉末］辛味大根（群馬）↓↓↓

  2018.09.26

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  ９月２５日の朝食　ー 鶏レバー（地養鶏・徳島）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）鶏レバー（地養鶏・徳島）　２）ねぎ（高知）　３）ぶなしめじ（カット・富山）　４）ささげ（東京/府中）　５）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　６）キャベツ（カット・群馬）　７）つるむらさき（秋田）　８）鰹節削り［ニンベン］　９）千両なす（東京/国立）１０）カレー粉［ＳＢ赤缶］１１）たまり［伝右衛門］１２）岩塩（イタリア産）１３）トレハロース１４）牛蒡［惣菜］１５）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）海苔　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）バナナ（エクアドル産）　７）緑茶［粉末］鶏レバー（地養鶏・徳島）↓↓↓

  2018.09.25

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  ９月２４日の朝食　ー 豆腐［消泡剤なし］

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）豆腐［消泡剤なし］　２）ねぎ（千葉）　３）たまり［伝右衛門］　４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　５）キャベツ（カット・群馬）　６）ささげ（東京/府中）　７）つるむらさき（秋田）　８）オクラ（東京/府中）　９）鰹節削り［ニンベン］１０）岩塩（イタリア産）１１）トレハロース１２）牛蒡［惣菜］１３）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）海苔　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］豆腐［消泡剤なし］↓↓↓270gで税込248円昔ながらの豆腐を味わうには、100gで100円が目安。これより大幅に安いと、豆腐らしい風味が感じられない。

  2018.09.24

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  ９月２３日の朝食　ー ぶり（天然・鳥取）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ぶり（天然・鳥取）　２）たまり［伝右衛門］　３）大葉（千葉）　４）ねぎ（千葉）　５）キャベツ（カット・群馬）　６）つるむらさき（秋田）　７）鰹節削り［ニンベン］　８）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　９）きゅうり（岩手）１０）海塩（フランス産）１１）牛蒡［惣菜］１２）人参［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）納豆［タレ無し・酒田納豆］　４）練り梅［ちん里う］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）白桃［アヲハタ・まるごと果実］　７）緑茶［粉末］ぶり（天然・鳥取）↓↓↓

  2018.09.23

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  ９月２２日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）千両なす（東京/国立）　２）生姜（高知）　３）たまり［伝右衛門］　４）きゅうり（岩手）　５）しらす干し（徳島産）　６）大葉（千葉）　７）つるむらさき（秋田）　８）ささげ（東京/府中）　９）浅利［惣菜］１０）椎茸［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）白桃［アヲハタ・まるごと果実］　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］

  2018.09.22

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  ９月２１日の朝食　・・・歯科受診食

  歯磨き時間を短縮しようと↓↓↓右端の［キューピーやさしい献立シリーズ］の、「なめらかおかず・うぐいす豆」は、添加物が少なめで、味付けも薄め、副食というより、このまま主食にもなりそう。残念ながら、キューピーのこのシリーズは、添加物がたっぷりと含まれている品が多い。*　+　　　

  2018.09.21

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  ９月２０日の朝食

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　２）タマネギ（カット・北海道）　３）海苔［白子のり］　４）ぶなしめじ（カット・富山）　５）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　６）大葉（千葉）　７）ささげ（東京/府中）　８）アスパラガス（栃木）　９）鰹節削り［ニンベン］１０）レッドキドニー［缶詰・いなば］１１）きゅうり（岩手）１２）海塩（フランス産）モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　５）白桃［アヲハタ・まるごと果実］　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］

  2018.09.20

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  ９月１９日の朝食　ー 秋鮭（生・北海道）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）秋鮭（生・北海道）　２）ねぎ（千葉）　３）ぶなしめじ（カット・富山）　４）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　５）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　６）きゅうり（岩手）　７）海塩（フランス産）　８）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）　９）岩塩（イタリア産）１０）トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（ひとめぼれ・岩手）　３）練り梅［ちん里う］　４）海苔［白子のり］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］秋鮭（生・北海道）↓↓↓

  2018.09.19

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  ９月１８日の朝食　ー 千両なす（東京/国立）

  本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）千両なす（東京/国立）　２）生姜（高知）　３）たまり［伝右衛門］　４）アスパラガス（栃木）　５）ぶなしめじ（カット・富山）　６）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　７）きゅうり（岩手）　８）タマネギ（カット・北海道）　９）紫タマネギ（カット・豪州）１０）海塩（フランス産）１１）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１２）薩摩芋［フジッコ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）おかゆ［レトルト・西友］　３）練り梅［ちん里う］　４）鰹節削り［ニンベン］　５）海苔［白子のり］　６）大葉（千葉）　７）ねぎ（千葉）　８）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　９）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］千両なす（東京/国立）↓↓↓

  2018.09.18

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  ９月１７日の朝食

  本日の朝食膳↓↓↓食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　５）ねぎ（千葉）　６）アスパラガス（栃木）　７）鰹節削り［ニンベン］　８）ぶなしめじ（カット・富山）　９）なめこ（新潟）１０）オクラ（東京/府中）１１）味噌［八丁味噌・カクキュー］１２）岩塩（イタリア産）１３）トレハロース１４）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］１６）白桃［アヲハタ・まるごと果実］１７）飲むヨーグルト［ルナ・味わいとコク］

  2018.09.17

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  ９月１６日の朝食　ー ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］

  今朝は、家で煮炊きしない品々が大半を占めました。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］　２）ねぎ（千葉）　３）かぼちゃ（東京/府中）　４）アスパラガス（栃木）　５）鰹節削り［ニンベン］　６）レッドキドニー［缶詰・いなば］　７）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　８）人参［惣菜］　９）蓮根［惣菜］１０）牛蒡［惣菜］１１）里芋［惣菜］１２）椎茸［惣菜］１３）蕗［惣菜］１４）筍［惣菜］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）海苔［白子のり］　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］ウインナ［無塩せき/皮なし・信州ハム］↓↓↓90gで税込150円「無塩せき」ですが、天然由来の添加物が多く使われてます。

  2018.09.16

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  ９月１５日の朝食　ー かぼちゃ（東京/府中）

  かぼちゃ（東京/府中）↓↓↓本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧　１）かぼちゃ（東京/府中）　２）鶏レバー［アヲハタ・塗るテリーヌ］　３）なめこ（新潟）　４）オクラ（東京/府中）　５）チェダーチーズ［雪印クラッシュ］　６）アスパラガス（栃木）　７）いんげん（福島）　８）鰹節削り［ニンベン］　９）味噌［八丁味噌・カクキュー］１０）岩塩（イタリア産）１１）トレハロース１２）Lーアスコルビン酸（ビタミンＣ）１３）薩摩芋［フジッコ］モーニングプレート以外の食材一覧　１）コーヒー［缶・西友］　２）無洗米（あきたこまち・秋田）　３）練り梅［ちん里う］　４）海苔　５）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］　６）飲むヨーグルト［小岩井・生乳１００％］​アヲハタ 塗るテリーヌ 広島県産牡蠣(73g) (税込 300 円) ​​アヲハタ 塗るテリーヌ 国産鶏チキンレバーペースト 73g瓶×12 (税込 4,881 円) ​

  2018.09.15

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