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[いっしょにIKUJI] カテゴリの記事

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• 　「私の課題克服３ヶ月プログラム」

  私が２００６年１２月から約４ヶ月半参加した３ヵ月間ワクワクチャレンジを主催していたバランス＠ママのメンタルサポーターさん。そんなバランス＠ママのメンタルサポーターさんこと、吉井　佐和子さんが「私の課題克服３ヶ月プログラム」を開催する。日時は９月１０日から１１月２６日。まだ少し席が残っているよう。本気で自分を変えたい。問題を克服したい。そんな方の参加を待っている、とのこと。３ヵ月間ワクワクチャレンジ終了後以降ものすごくバージョンアップしてきているのがブログからひしひしと伝わってきていた。バージョンアップ後のバランス＠ママのメンタルサポーターさんこと、産業カウンセラーこと、ママのイキイキ応援プログラムマスター講師の吉井　佐和子さんのプログラム。もし興味のある方は、是非吉井さんのIKUJIバランスのサイトにいってみてください～

  2008/09/06

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  「自己実現を推進し、豊かさを引き寄せるものとは？」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 今回は　この記事。 昨日たまたま本屋さんで船井幸雄さんの本を立ち読みして、「この人の考えってなんかよさそう～」と思い著作物を検索しているところだったので今回の記事に船井幸雄さんの名前があってびっくりしました(^^♪ ▼質問　「まず、誰に何を与えますか？」 まず、誰に、何を与える？、というのがイメージできませんでした。出会った人みんなに（家族含む）に私のできる範囲で親切にしてあげたいです。 自己実現にプラスになる想念の２つ目は、非常に強力な想念です。それは、『与える心』です。 『与える心』とは、『親切心』とか『思いやり』と言うこともできると思います。『人の役に立とう』とか『人を喜ばせたい』と思う気持ちとも言えます。『与える心』を想念として発していると、結果として自分が与えられることになります。「与える者は、与えられる」のです。経営コンサルタントの船井幸雄さんは、「見返りを求めずに、相手の役に立つことをすること」を「give &give法」と呼び、重要な成功の秘訣であるとおっしゃっています。 皆さん！与える行動を開始しましょう！手加減せずに。 「give &give法」って難しいです。私はどうしても見返り（ありがとうの一言でも）を期待してしまいます。 自分の与えるギブが実際その人の役に立つのか、おせっかいじゃないのかと不安でギブできない時もあります。 逆に自分も人のギブに気がつかないでテイクばっかりになってる場合もあるかも。「情けは人のためならず」ともいうし、「give &give法」を意識したいと思います。 許す心、感謝の心、「give &give法」を忘れないようにする。

  2007/06/05

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  「究極の幸せな生き方＝「人生がもたらす、すべてを信頼する」]

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。 人生がもたらすものを信頼すれば、どこまでもプラス思考になれるんですね。どんな状況でも、感謝して、I am happy. を生きることができるんですね。 先日も愛車を、ブッロク塀にぶつけてしまったそうですが、すぐさまニヤッと笑って「おっ、厄払い」と言われたそうです。 人生のプロセスを信頼することで、最高にハッピーな人生が実現するんですね。 私も昨日愛車を歩道の出っ張ったところにぶつけてしまいました(T_T)…厄払いと思う事にします。 家族全員乗ってたのですが、旦那も子供も全く怒らず、逆にフォローしてくれました。やさしい家族に感謝です。

  2007/06/04

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  「誕生日は「母が陣痛に耐えた日」！ありがとうございます！」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。 この話は前に聞いたことがあり、それ以来私も自分の誕生日には母に「ありがとう」を言っています。母は照れくさいのか「はいはい」なんて軽くかわしてますが(^_^;) 生まれてきてくれてありがとうの日で、産んでくれてありがとうの日で、誕生日ってすごい日ですよね。改めて、感謝です。 悔いのない人生を送るためにも、感謝の言葉を伝える機会は大事にしていきたいと思います。

  2007/06/03

• 「最高の人財教育！「感謝は言葉で表してこそ」」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 今回は　この記事　と　この記事　。▼最初の記事の質問＜質問＞「あなたが今、感謝したいこと(人）は何（誰）ですか？」 父と母。私を一生懸命育ててくれてありがとう。祖母。子供の頃の私を認めてくれてありがとう。子供。私の子供に生まれてきてくれてありがとう。生きていてくれてありがとう。旦那。いつもやさしくしてくれてありがとう。信頼してくれてありがとう。今まで出会ってきた人たち。やさしく接してくれてありがとう、いろいろ面倒見てくれてありがとう。 ▼次の記事の質問＜質問＞「今日の記事の話を、誰に教えてあげたいですか？」 旦那。友人。 出来事の肯定的な側面を考えることで、思考が前向きに回り始め（＝プラス思考）モチベーションも上がり、アイディアもでやすくなります。そして、肯定的に考えるための最高の入口が「感謝」なのです。「一流の人間は、感謝の人生を送っている。その生き方は、『かけた情（なさけ）は水に流し、受けた恩は石に刻む』という生き方だ。」「しかし多くの人が、その逆の生き方をしている。『受けた恩は水に流し、かけた情（なさけ）は石に刻む』という生き方だ。感謝を忘れ、不満と怒りに支配される生き方だ。」「君は一人で大人になったんじゃない。お父さんやお母さんや、いろいろな人に支えられて大人になったんだ。そして、これからはな、自分一人の力で一人前になるのではないんだ。私も、お客様や従業員や、いろいろな人達との出会いの中で、一人前の社会人にならせていただいたんだよ。」感謝の気持ちを言葉で表して伝えること 「親孝行、したいときには親はなし」ということわざもありますよね。感謝の言葉はすぐに伝えなくちゃ。

  2007/06/02

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  「事態が悪化したように見える「好転反応」とは？」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 今回は　この記事。 学生時代の就職活動のとき、履歴書の「好きなことわざ」の欄に「人間万事塞翁が馬」と書いたのを思い出しました。今でもいちばん好きなことわざ？です。 人生に起きることは、必然で必要でベスト。すべては、うまくいっている。 暗い状況に突き当たったら、夜明けが近いことを思い出して、感謝しましょう。 事態が悪くなったら、許し、感謝し、与えましょう。そうすれば、夜明けがやってきます。あなたの人生は、他の誰の人生とも違う、あなただけのストーリーです。あなた自身のストーリーを信頼して、I am happy. と宣言しましょう。 誰がなんと言おうと、あなたの人生が幸せかどうかを決めるのは、あなた自身なのですから。「幸せは、いつも自分の心が決める」　相田みつを 私の人生は幸せであるという事を私が今決めればいいってことですよね。 私はいつも運がよくて幸せです。私の人生に起きる事はすべて必然で必要でベストな事です。すべてはうまくいってます。

  2007/06/01

• 「「善悪二元論」を手放し、「愛情の翻訳」をしよう！」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。 どのフレーズも覚えておきたい、心に留めておきたいものばかりで困ってしまった。 人生の現実を見て、自分の心の状態（=自分の生き方）に気づくことができるのです。つまり、人生は常に私たちにフィードバックを与え続けてくれているのです。 「他人と過去は変えられないけど、自分と未来は変えられる」「変えられないものを受け入れ、変えられるものに努力しよう！」自分を変えることに努力する。 自分が変われば、相手自身は変わらなくても、相手と自分の関係は変わるのです。 「何が正しいかを考えるのはやめよう。何が楽しいかを考えようよ。」 ご両親に心から感謝されることをおすすめします。形から入ってもＯＫです。（仮に、ご両親が亡くなられていても、感謝し和解することができます） 父や母を許していない人は、人生で空回りの現実や破壊的な結果を生み出しやすくなるのです。（潜在意識の法則から見れば） 結婚されている方は、配偶者に心から感謝されることをおすすめします。 お子さんがいらっしゃる方は、お子さんの前で、自分の配偶者をほめることをやってみて下さい。 やっぱり母に対して「宿題」やってみよう。やってみる価値はありそう。…といいつつ私もなかなか手が出せない。無意識の抵抗？があるのかな？ 旦那に感謝、子供に感謝、母に感謝、周りに感謝を忘れずに。自分の物差しに固執しない。

  2007/05/07

• 「７０年間の人生で一番幸せな日！」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 「今まで、あなたのことに口出しをし過ぎてごめんね。これからは、なるべく口やかましくしないように気をつけるからね。そして、お母さんの助けが必要な時は、いつでも遠慮なく相談してね。あなたのことを信頼してるからね。」子どもは本来、親を尊敬し、親をモデルしてに成長する。 毎日、お父さまとご主人と息子さんに対して、心の中で『ありがとうございます』という言葉を１００回ずつ唱える時間を持って下さい。 誰かをゆるし、誰かに感謝するには時間がかかることもあります。また、ゆるすことができて、感謝することができてから、結果に現れるまでに、時間がかかることもあります。 原因を解決すれば、結果は必ず変わります。「原因と結果の法則」は、すべての人に働く法則だからです。「許せない」という強い感情はないけれど、強いていえば母に多少のわだかまりはあるかも。感謝も人一倍しているけれど、悔しい思いも結構してる。このＢ氏の宿題、母に対してやってみよう。

  2007/05/06

• 「「人生の宿題」は自分で解決できる！」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 人生で起こるどんな問題も、実は、自分に何か大切なことを気づかせてくれるために起こるんです。つまり偶然起こるのではなくて、起こるべくして必然的に起こるんです。ということは、自分に解決できない問題は決して起こらないのです。起きる問題は、すべて自分が解決できるから起きるのであり、前向きで愛のある取り組みさえすれば、後で必ず『あの問題が起きてよかった。そのおかげで・・』と言えるような恩恵をもたらすのです。 『私が手助けしないと、この子は問題を解決できない』と思っていました。それで、あれこれ問いただしたり、説教したり、・・・。もっと息子を信頼してあげたいです。 息子さんの寝顔を見ながら、心の中で息子さんに『ありがとう』を100回ささやきかけてください。 許すこと、感謝するこころ、相手を信頼すること、答えは相手の中にある、という事を忘れないようにしよう。

  2007/05/05

• 「一生に一度の勇気を使う場面って、どんな場面？」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 お父様に対しての『許せない』という思いを存分に紙に書きなぐって下さい。怒りをぶつけるような文書で、『バカヤロー』とか『コノヤロー』とか『大嫌い！』とか、そんな言葉もＯＫです。具体的な出来事を思い出したら、その出来事も書いて、『その時、私はこんな気持ちだったんだ』ってことも書いてみてください。恨みつらみをすべて文章にして、容赦なく紙にぶつけてください。 紙を用意してください。そして、上の方に『父に感謝できること』というタイトルを書いてください。 別の紙を用意して『父に謝りたいこと』ってタイトルを書いてください。 今から、お父様に電話をかけて、感謝の言葉と謝る言葉を伝えるのです。実感が湧いてこなかったら、用意した言葉を伝えるだけでもOKです。『父に感謝できること』と『父に謝りたいこと』の２つの紙に書き留めたことを、読んで伝えるだけでOKです。伝えたら、すぐに電話を切ってもらってかまいません。 この記事を読んで、去年父が他界した時のことを思い出した。 子供の頃は父が大好きですごいお父さんっ子だったが、大きくなるとやっぱり反発あり、けんかありで、「この頑固じじい！」と思った事もしばしば。病気になってからはさらに我侭と頑固が増長し、母と私は大弱りしていた。亡くなる直前まで意識ははっきりしていたので、思い切って「お父さん、今までありがとね、こんなに元気に大きくしてくれてありがとうね、お父さんに何もしてあげられなくてごめんね、お父さんの娘に生まれて本当によかったと思ってるよ」と言った。父も「ありがとう、俺もいい人生だったよ、お母さんの事よろしくな」と答えてくれ、結局その直後亡くなった。 亡くなる前に父に「ありがとう」を伝えられて本当によかったと思う。言わなかったら一生後悔していた。

  2007/05/04

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  「謎のコンサルタントB氏のお手並み拝見！」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 今回は　この記事。この話は以前読んだ事があるのですが、セルフコーチングをやっている今この話を読んだら感じる事が以前と違うかな、と思う。 大事なお子さんを人から責められて悩んでいるということは、あなたが、誰か感謝すべき人に感謝せずに、その人を責めて生きているからなんです 現実に起きる出来事は、一つの『結果』です。『結果』には必ず『原因』があるのです。つまり、あなたの人生の現実は、あなたの心を映し出した鏡だと思ってもらうといいと思います。 この世に起こる全ての「結果」には「原因」があるのだろうか。ニュースを見ていると、その「結果」には、はたして本当に「原因」はあるのだろうか、と思うことも多い。まだまだ理解が足りないのかな。

  2007/05/03

• 「「許せない」ときに、どうすればいい？」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 今回は　この記事 。「自分の思い（想念）の中で、自己実現する上でプラスになるものを強め、妨げ（マイナス）になるものを解消する。」自己実現の最も妨げになる想念が「許せない」という想念だということをお話しました。では、「許せない」という想念を打ち消してくれるものは何なのでしょうか？それは、「感謝」の想念です。 「ありがとうございます」という感謝の言葉は、非常に強力な力を持っています。潜在意識に対しても、強力に働きかけるのです。 今正直「許せない」と思う人が思い浮かびません。 でも、もし「許せない」という感情にフタをしすぎて自分は忘れているけれど、潜在意識だけはその事を覚えていたら、と思うと怖いです。 人間は、目には見えないところで、集合的無意識という「無限の英知」につながっている存在なのですから。一人一人が、すべて自分の人生の創造主であり、自己実現の答を自分の中に持っているわけですから。 今回の記事には、前回の遺伝子の話なかったです(^_^;)あの話は　こちらの記事　に続いていました。遺伝子をオンにするには、私たち生命を設計したサムシング・グレートの意図にかなった生き方をすればよい。つまり、サムシング・グレートが喜ぶような生き方をすればよい。 １．志を高く持って生きる２．感謝して生きる３．プラスに考える 競争より共生。競争より共創。

  2007/05/02

• 「能力に個人差がある秘密」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 今回は　この記事。 能力や才能の違いは、遺伝子のスイッチがオンになっているかどうかの違いだというのです。 成功や幸せに関係する遺伝子は、最初から誰の遺伝子にも潜在しているということです。あとは、どの遺伝子のスイッチをオンにしていくかが大切と言うことですね。 同じ環境にいて、健康な人と病気になる人がいるのも、免疫機能などに関する遺伝子のスイッチがオンになっているかどうかが関係しているようです。 「私たち人間は、存在するだけでも奇跡中の奇跡だ」 この記事を読んで鳥肌が立ちました。誰が（何が？）生命を作ったのでしょう？サムシング・グレート（偉大なる何者か）？なんだかワクワクします。 遺伝子のオンオフを自分で決められたらすごいですね。ああ～、早く続きが読みたい～。

  2007/05/01

• 頑張っても成功できない「根本的な理由」は何か？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。「私たちは、自分が望んでいるものではなく、自分と同種のものを引き寄せます。」 真に成功するためには、「Doing（何をやればいいか）」も大切ですが、それ以上に、「Being（どんな自分として存在するか＝自分のあり方）」が根本的に大切。 私たちが人生で出くわす出来事や現実（＝結果）に、偶然はなく、すべて原因（＝人間性・人格＝日ごろの想念のトータルな合計）がある。 「私たちは、自分と同種のものを引き寄せるらしいので、おたがい人間性を高めていきたいですね。」 素粒子の物理学が東洋哲学につながるっていう話に驚いた。私の感覚で言うと真逆のような気がする。 マイナスの想念を全く持たない、ってかなり難しい。人間性・人格＝日ごろの想念のトータルな合計、という事は人間性を高めるようなＢｅｉｎｇを意識していればマイナスの想念が打ち消されるのかな？

  2007/04/29

• 成功法則が作用しない人はいるのか？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。＜質問＞「必ず実現する（成功する）とわかっていたら、何をしますか？」 中国語と消費生活アドバイザーをリンクさせた仕事。株式投資。ダイエット。家族で海外旅行。 ＜その他、感想・気付きなど＞ 頭で思い描くだけで行動をしていなかったり、行動が中途半端になっている。 私だ～(T_T)「人生は自分が（潜在意識で）思い込んでいる通りになる！」…はい。

  2007/04/29

• シンクロニシティーと成功法則の関係とは？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。＜質問＞・あなたのこれまでの人生で、後で考えたら「大きな意味があった」と思うような出会いは、誰（何）との出会いですか？　（人との出会い、本との出合い、情報との出会い、など） 「大きな意味があった」と思うような出会いは 「ひろっしゅコーチに会った事」「渋井真帆さんに会った事」「このセルフコーチングとあった事」「ブログなどを通じてひたむきで前向きな人たちと知り合えた事」 何年後かに絶対「大きな意味があった」と思えるはず。 三色ボールペン情報活用術 この本を読んでからパソコンで「３色ボールペン」を検索した事にはじまりその他いろいろな情報を検索するようになり文房具に嵌りブログを書くようになり手帳に嵌りビジネス本を読むようになりコーチングに興味が出て各種セミナーに顔を出す気になりブログで知り合った人と少しずつ交流を持ちこういったセルフコーチングにも参加している そう考えると「三色ボールペン情報活用術」が私の人生に「大きな意味」があった本かも。 ＜感想、気付きなど・・・　記録したいことも書いておきましょう。＞人生を変えるような、人との出会い、チャンスとの出会い、情報との出会い、・・・これらは、偶然出会っているようで、そうではないのです。自分の生き方が、それにふさわしい人やチャンスや情報を引き寄せているのです。これこそ、意味のあるシンクロニシティーです。 自分がどう行動するか、自分がどうあるか、によってどの「人」「チャンス」「情報」を引き寄せるかが決まる。という事は、「出会いがない」「チャンスがない」「情報がない」という事は自分が欲しいチャンスや情報が自分には不相応、もしくは自分でも欲しいものがわかっていない、という事。すべて自分次第。 まず、自分が欲しい「人、チャンス、情報」を引き寄せるためにはやると決めた事、やるべき事をやる人にならねば。

  2007/04/29

• 人財育成と子育てに共通する「人を育てる極意」とは？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。 「７つの習慣」は既読なのですが、改めてこの話を示されるといろいろ考えさせられました。 親として、息子を信頼し、尊びました。 「おまえを守る必要はない。おまえは、十分にやっていける。」 私には今これができてない。私が子供に送っているメッセージはコヴィー博士のように「おまえにはできない。だから、おまえを守る必要がある。」だと思う。パラダイムシフトする必要をひしひしと感じます。 「信じていることが実現すること」 「子供を信じる」ということを忘れないようにしよう。 「答えは相手の中にある」 これは違う記事の言葉だけれど（１２月２８日の記事）覚えておきたい言葉だったので。 早速「長所発見ノート」つくってみました。子供と旦那と母の分、ついでに自分も。長所と持ち味を１５個書き出せませんでした。ちょっとショック。 子供を愛しすぎてダメにする親 「子どもが困っていると見ていられない」「子どものことが心配でたまらない」「子どもの望むことは何でもかなえてやりたい」こうした子どもへの過剰な心配・関心が、子どもの「自立」を妨げてしまうことを教えてくれます。子どもに対して、「Ｙ理論」で見直すきっかけになる本です。 この紹介文を読んで読みたい本リストのトップに書き込みました。まさに今の私。

  2007/04/29

• コーチングにおける「最大・究極のサポート」は何か？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。 「世の中で何が大事か。人間として、していいことと悪いことがある。その区別がつく人間に育ってほしい。」 これ！これは子供たちにわかって欲しい！（もちろん大人たちも）私や周りの大人が身をもって行動しなければ子供たちにはわからない。記事の校長先生のように。 というより、言葉では伝えられないかもしれない。言葉だけが上滑りしそう。 子どもは、親の言っていること（What to say）よりも、親のやっていること（What to do）の影響を受けます。 コーチングにおいて、コーチがクライアントに対して提供できる最大のサポートは、「クライアントのモデルになる」ことだと思っています。 子育てにおいて、親が子供に対して提供できる最大のサポートは「子供のお手本になる」こと、かな。肝に銘じます。

  2007/04/29

• 知ってよかった「成功者の共通点」！今日の記事は濃いです！

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。一応私の趣味は「読書」なのですが、ここ５年は趣味というのが恥ずかしい位の読書量。子育てもひと段落したし、読みたい本もたまっているし、読書習慣を復活させたい。 ５年前まで読む本はフィクション、文芸本がほとんどだったが、今はノンフィクション、ビジネス書に興味の対象が傾いている。読みたいと思った本は、手帳の「読みたい本リスト」にすぐ書くようにしているが、リストばかり増えいく。この記事で紹介されている、生き方と地球大予測（2）。素晴らしかったです。

  2007/04/29

• 成功するスピードを最速化する技術！「モデリング」とは？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。【質問】１．「あなたは、どんな人になりたいですか？」 器の大きい人ぶれない人自分の選んだことに邁進する人 ２．「あなたが目標(モデル）にする人は誰ですか？」 「目標、モデル」といわれるとちょっと違う気がするのですが、現時点で真似して学びたいのは「渋井真帆さん」「朝倉智惠子さん」「臼井由妃さん」「勝間和代さん（ムギさん）」。 ３．「どのようにして、その人から学び（まねび）ますか？」 著作を何度も読み込む。セミナーや講座に積極的に参加する。 【質問に答えて気がついたこと・その他】 自分がやりたい分野での目標、モデルを見つけていませんでした。情報不足、調査不足です。 ブログなどを読んでいると「この人みたいになりたい！」と思う人も多いから、そういう人たちに積極的にかかわるようにすればいいのかも。 「ツキのある人になりたかったら、ツイてる人と付き合うこと」 これからこれを意識して実行していこう。

  2007/04/29

• セルフイメージぎりぎりの大目標を達成するための第一歩とは？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。目標に向かって走る時に、「本当に達成できるのだろうか？」「達成できなかったらどうしよう？」という不安に囚われると、行動が失速します。また、行動が消極的になり、結果として達成が遠のいてしまいます。 前回設定した来年の目標、すでに「自分には無理かも」と不安になってる自分がいる。「もうちょっと低い目標にしておけばよかったかも」とか「メールでみんなに発表しておいて達成できなかったらどうしよう」とか。確かにこれじゃあ行動が消極的になるし、潜在意識にも良くない。 まず「どんなに時間がかかっても、達成するまでやる！」と決めるのです。「最初はうまくいかなくても、最初は失敗が続いても、達成するまでやる！」とコミットするのです。一人の人間が、そのコミットを持ってやり続ければ、多くの失敗が学びとなり、達成するにふさわしい人間に成長し、必ず達成する日がやってきます。自信がなくてもＯＫ。不安があってもＯＫ。ただ、その不安に囚われて失速しないためにも、「達成するまでやる」と決める勇気を持つことです。 野口さんにコーチングしてもらっている気分になってきました(^^ゞ 不安な気持ちを抱えていても、「自分で設定した目標を達成するまで走り続ける」と「自分で設定した目標は自分には無理だから諦める」のどちらの行動を選ぶか、は私次第。 「達成するまでやる」と決めたモチベーションを維持するためにはやっぱりベイビーステップが重要なのかも。

  2007/04/29

• 目標の達成を確実にする方法とは？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。（１）改めて訊きます。来年のあなたの目標は？ 働く。自分の周りの人、特に旦那、子供、母に意識してプラスの言葉をかける。ダイエット。消費生活アドバイザー試験合格。中国語検定合格。（２）来年の目標を確実に達成するために、あなたは、どんな人になりますか？ 物事をきちんとやり遂げる人。 上記の目標に対して「ベイビーステップ」を決め、それを日々の手帳に落とし込み、それに従って段階を踏み、日々成長できる人になる。 （３）あなたが目指す「あり方」(Being)は、どんなものですか？ 心に余裕がある。自信に満ち、いきいきしている。いつも前向き。

  2007/04/29

• 目標を設定した後、計画を立てる前にする大切なことは？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。 「他人から批判や攻撃をされた時の反応の仕方」は、私は批判、攻撃をされると、へこんで、自分の粗を見つけ、自分が悪くない場合でも謝ってしまうことが多い。だから、実は言い返せる人がちょっと羨ましい。批判・攻撃が気にならないレベルまでいきたい。 『自分の現在地を認識せずに、高すぎる理想を自分に課してしまうと、思うような結果が得られないので、長続きしないのです。』 私はいつもこれで挫折している。自己認識が甘い。楽天的すぎて現実を直視しない。高すぎる理想を自分に課したことで満足してしまい、行動が伴わない。など。 『目標を決めたら、「自分の現在地」を明確にし、その位置から目標までの計画を立てるのです。』 目標を立てるだけでなく、「ベイビーステップ」計画もたてる。

  2007/04/29

• 家庭の危機とビジネスの関係～感動の実話を公開！（４）

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 今回は　この記事。「叱る時は、行為（Doing）のみを叱り、決して、相手の人格（Being）を否定しない」この言葉はいつでも思い出せるように早速日記に書いた。 「私は勇気を持って自分を反省し、勇気を持って自分を変えることで、家庭の危機を立て直せました。その経験が、私にさらなる勇気を与えてくれます。」 今のぬるま湯的な状態からなかなか踏み出せな私は、このＡ社長の言葉にとても励まされた。Ａ社長のように勇気を持って自分から一歩踏み出すことが大切だ。 では、あなたにとっての『あ・な・た』とは誰ですか？ 旦那。その人の存在から何を感じますか？ 愛、安心感、共感、信頼。 何を受け取っていますか？ 愛情、充実感、信頼、父性、、経済基盤。 そして、あたなは何を与えていますか？ 愛情、信頼、安らぎ、母性、安定感、家事労働。 「あ・な・た」と呼べる人が旦那だけしか思いつかない、ということは、今私には旦那だけしか「自分の存在の確かさを感じることができる」相手がいないということ？少し寂しい。旦那を筆頭に何人かあげられるようにしたい。 この４回のシリーズは自分的にまだぐるぐる考えていて未消化な感じ。でも、自分ひとりではこんなにぐるぐる考えていないと思うので、この企画に参加して本当に良かった。

  2007/04/28

• 家庭の危機とビジネスの関係（３）

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 今回は　この記事。旦那と子供と私と母で幸せになる、ことが最上位の幸せで、最上位の目的なのは間違いないと思う。 でも「あなたが充実した人生を送るために、これだけは実現したい！と思うことは何ですか？」 という質問に 経済的にも精神的にも自立できる仕事に就く。と答えている私がいたりするし。 「旦那と子供と私と母で幸せになる」ために「経済的にも精神的にも自立できる仕事に就く」のかな。 次は どういった状態が「幸せ」なのか？ 「幸せ」のなるための手段であろう「経済的にも精神的にも自立できる仕事に就く」ってどんな仕事？ ということを考えなくちゃいけない。 もう一回最初から自分の回答を見直してみよう。

  2007/04/28

• 家庭の危機とビジネスの関係（２）

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。 著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。 今回は　この記事。この記事を読んだときに「上を見ては卑屈になり、下を見ては傲慢になる」のところで思いっきり「…私だ」と思った。私は今も今までもレッテルに振り回されている。 子供や旦那や友達には「その人自身Ｂｅｉｎｇ」を見ようと心掛けていたけれど、自分自身のＢｅｉｎｇは全く見ていなかった。 自分の究極の目的ってなんだろう。目的の目的ってなんだろう。 中国語が、消費生活アドバイザーが、お金が、ダイエットが、旅行が、仕事が。目的なのか手段なのか？ 今きっぱり言えることは、私にとって今大事なのは子供と旦那。それと母。これに迷いはない。 旦那と子供と私と母で幸せになる、ことが最上位の目的だったら、あとは手段？ すみません。支離滅裂で。まだぐるぐる考え中。

  2007/04/28

• 家庭の危機とビジネスの関係（１）

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。この話を読んだ最初の感想は、「奥さんは旦那さんの人格（Ｂｅｉｎｇ）と向かい合っていたのかな？」だった。人間関係の悪化は片方が一方的に悪いんじゃなくて、二人の責任だと思うので。 自己反省もこめて。 私がこの話のような状況になったらかなり嬉しいんじゃないか、と思ったが… 年６回家族で旅行に行くが行き先もすべて自分が決定、家も自分の理想通り任される、いくらお金を使っても全く文句なし。きっと子供の教育もすべて任されるんだろうな。 という状況を想像したら寂しくなった。ここまで許されちゃうと逆にすごく寂しい。ほったらかしにされてる感がひしひしと押し寄せてきた。 もっとわがまま言ってほしい、というか、一緒に考えて欲しい。 自分のＢｅｉｎｇをどういう風に受けとめられたら嬉しいのか？相手のＢｅｉｎｇをどういう風に受けとめてあげると相手が満たされるのか？ もうちょっとゆっくり考えてみよう。

  2007/04/28

• 自分の価値観を知る方法とは？

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。【質問】（１）「あなたは、どんな時に心からの満足感や喜びを感じますか？」 他者（人間でも動物でも）とうまくコミュニケーションがとれたとき。誰かが私の「話したこと」、「したこと」で笑ってくれたり、喜んでくれたとき。大きいことでも小さいことでも、自分でしようとし思ったことを成し遂げたとき。 （２）「あなたが、子どもの頃からワクワクしてきたのは、どんなことで　　　すか？」 新しいことをはじめるとき。飛行機や新幹線に乗るとき。まだ読んでいない本を読みはじめるとき。 （３）「あなたは、10年後どんな人になっていたいですか？」 ２人の思春期の女の子にとって頼れる肝っ玉母さん。どんなに大変なことも軽々と乗り切り、笑いとばせる器の大きい人間。仕事と家庭のバランスをうまくとって、家庭円満、商売繁盛な人生を送っている働いている私。旦那の最愛の妻。 （４）「あなたが充実した人生を送るために、これだけは実現したい！と　　　思うことは何ですか？」 経済的にも精神的にも自立できる仕事に就く。 （５）「失うと生きる気力がなくなってしまうものは何ですか？」 子供２人。 …旦那もかな？と思ったのですが、旦那を失ったら子供たちを１人で育てなきゃいけない！と思って気力を失う余裕もなくなるかな、と思いなおしました。ごめん旦那。 （６）「もしもお金の心配がまったくなかったら、どんなことをしたいで　　　すか？」 家族で旅行三昧。留学。家族でも個人でも。勉強。これ！と思ったセミナーや講座に参加しまくる。 （７）「どんな人を尊敬していますか？また、その人のどんなところを尊　　　敬していますか？」 旦那。全くぶれないところ。マイペースなところ。器用なところ。 （８）「あなたが亡くなった後に、誰に何を残したいですか？」 子供たちに生きていく力、知恵。近しい人にたまに「明るくて元気な人だったな～」とふと思い出してもらえる思い出。 【最後の強力な質問】（★）「もしもあなたの人生が、残り３日間しかなかったら、この３日間　　　何をしますか？」 旦那と子供たちとゆっくり過ごす。自分の持ち物を処分する。子供と旦那宛に手紙を書く。母にお礼をいう。

  2007/03/10

• 「人生に最高のリクエストをしましょう！」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回は　この記事。【質問】「人生に対して５つのリクエストをするとしたら、　　　　　何をリクエストしますか？」 ☆家族みんなの元気と健康 ☆お金の心配をしなくていい生活 ☆自分が花開ける仕事 ☆家族や周りの人との安定して心地よい人間関係 ☆学びたいこと、やりたいことにためらわず挑戦できる環境とバイタリティ ●質問に答えて、気が付いたことがあったら書いてみましょう。 元気と健康以外は、自分で何とかできるものがほとんどでした。健康もある程度は自分でも気をつけられるし…。何事も自分の努力しだいですね。

  2007/03/10

• 「コーチングでセルフイメージのワクを突破する！」

  バランスさんによる「いっしょにIKUJI」セルフコーチング企画。著書「鏡の法則」で有名な、野口嘉則コーチが作ったプログラム、「人生を飛躍させる３ヵ月ワクワクチャレンジ」をメーリングリストを使ってすすめています。今回はこの記事。◎「必ず成功するとわかっていたら、来年何をしますか？」 再就職します。株式投資をします。ダイエットをします。家族で海外旅行をします。 ◎「もしもあなたの能力に限界がないとしたら、来年何を達成しますか？」 英語日常会話マスター。中国語検定１級合格。中国語ビジネス検定合格。消費生活アドバイザー合格。消費生活相談員合格。「稼ぎ力」を身につける（最近渋井真帆氏がマイブームなので(^^ゞ）。 ◎「誰か１人、あなたが頼めば必ず協力者になってくれるとしたら、　　誰に何を頼みますか？」 これが一番難しいですね。う～ん、今は渋井真帆さんにはまっているので、渋井真帆さんに直接マンツーマンで「稼ぎ力」をレクチャーしてもらう？かな？ ●質問に答えて、気が付いたことがあったら書いてみましょう。 枠が外れると好き勝手書いてしまいますね。楽しかったです。実際に願望を文字にしてみると現実味を帯びてきますね。実現するように頑張ります。

  2007/03/10

• いっしょにIKUJI

  私はいまこれに参加中。無料の３ヵ月セルフコーチングプログラム。もうすでに５７回まですすんでいるが、復習のために順次ブログに自分の回答とキーワードを掲載する事に決めた。たぶん１人でやっていたらここまでは続かなかった、絶対。ここまでできたのは一緒に挑戦している方たちがいたおかげだと心の底から思う。本当にありがとう。

  2007/03/10

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