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2019.02.15
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「ジョブチューン」より
＊＊＊病気に効果的な食べ物ランキング第3位「冷え性×まいたけ」＊＊＊ 解説：川嶋朗先生 体の内側から温めるには？ 血流を良くすること 期待できる成分は2つ ・ナイアシン・・・血管を広げる効果 ・βーグルカン・・・血液をサラサラにする効果 ・血管を広げてくれるナイアシンはきのこ類に多く含まれている ナイアシンの量 えのき6.8mg ぶなしめじ6.6mg まいたけ9.1mg βーグルカンの量 えのき0.24mg ぶなしめじ1.8mg まいたけ2.3mg 豊富なまいたけが冷え症に効果的 1日にどれくらい食べればいいの？ 100gが目安。1日に数回分けて摂取しても大丈夫 「ジョブチューン」より お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.02.17 21:31:26
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