桃林檎　日記

前から興味があったファスティングダイエット、昨日からの９連休を利用して頑張ってみることにしました。

購入したのはこちら↓

14年上半期ランキング・ダイエット部門1位！　ありがとうございます←記念送料無料！直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリンク）としての活性と低価格。1本720ml入、4104円※いまこそ、短期で、目指せ-10kg！圧倒的な→55,334件の体験談は必読！！酵素ダイエットの火付け役として、女性誌で紹介！ファスティングの決定版！クール便でお届けする酵素飲料（酵素ドリンク）、コスミックエンザイム！

自分のダイエット記録として久々にブログ更新しました。
体重を公表するのは恥ずかしいので、何キロ減ったかだけを記録したいと思います。

やり方としては、この酵素飲料を３０ｍｌ、水や炭酸水で割って、１日８杯くらい飲むんです。
昼は玄米１６０ｇにゴマ塩やお漬物を少し食べてもOK。
夜はおなかが空けば、大根を少しのお醤油で食べてもOK。

酵素飲料３本購入して、おまけに炭酸水５本と玄米も付いてきました。
なので、すぐに始められます。

１日目　　８月９日（土曜日）
コスミックエンザイムの炭酸割りを１日何杯かちょこちょこ飲みました。
それ以外に食べたのは昼食時に玄米に少し雑穀を混ぜて炊いたご飯を１６０gとお漬物３切れ。

感想　
　おなかは空きましたが、それほど辛くはなかったです。
　酵素飲料の味は甘くて美味しいです。
　かなり昔に同じように酵素飲料を飲むだけのダイエットをしたのですが、もっとまずい物もありました。
　こちらは飲みやすいので、続けられると思います。
　あと前の時は酵素飲料以外は何も食べなかったのですが（１週間くらい）、今回は昼に玄米が食べれるので、それ程　空腹感は感じませんでした。　
　ただ、家族の食事は作らないといけないので、味見とかでちょっと困りました。

２日目　　８月１０日（日曜日）前日の朝より―１kg


途中で挫折しないようにこちらで記録、公表することにしました。
また夜にでも更新したいと思います。