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2022.07.18
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カテゴリ:料理。
【本日、2回目の更新です】


久しぶりに晩ごはん作りました。 ←え”

だって、腰の手術前は痛くて立っていられなかったし

手術後もなかなか調子が戻らなかったから

家族に甘えてました。。

今日は割と調子も良かったのでね。

作ると言っても普段も休日くらいしか作らないんだけど(-_-)


野菜たっぷりメニューです。




・豚の生姜焼き。

・ピーマンの塩昆布おひたし。

・ツナサラダ。

・きゅうりとトマトのドレッシング和え。


以上、4品。





肉少なめの生姜焼き(豚肉、玉ねぎ、人参)







塩昆布和え(塩昆布、ピーマン、人参)

千切りにした野菜に塩昆布をあえてレンジでチン!







ツナサラダ(ツナ、キャベツ、人参、きゅうり)

千切りにした野菜に缶汁も一緒に混ぜて塩コショウ。






トマトときゅうりのドレッシング和え(トマト、きゅうり、大葉)

和風ドレッシングで和えて大葉もたっぷり10枚!



さて、明日からまたモリモリ頑張りますよ。

でもいい加減お天気良くならないかなぁ・・・





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