も も ふ く

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今朝の最低気温は16℃。
ひやー、寒いはずだわ

早朝ウォーキングするために外へ出たら
「ひんやり」じゃなくて「寒っ..」だったもの。
この夏購入したウォーキング用のパーカーがひんやり素材なので
これを着て外の風に当たると余計に「寒っ」となる。←ｱﾎ？

【期間限定：2,590円→1,999円！】 UVパーカー UV UPF50+ U... 価格：1,999円（税込、送料無料) (2025/10/10時点) 　​この夏、2枚購入して重宝しました。​

朝ごはん。



バケット、目玉焼き..　他。
ドライマンゴー入りヨーグルト、アイス・カフェオレ。

いつもは形不揃いのこちらですが

【安心安全の砂糖以外は無添加です】形不揃い ドライマンゴー 500g(100g ... 価格：1,496円（税込、送料無料) (2025/10/10時点)

先日の楽天スーパーSALEで1,080円だったので
今回はこちらを購入。

【完熟マンゴーだけで出来ています】ドライマンゴー 無添加 砂糖不使用 マンゴー ... 価格：1,638円（税込、送料無料) (2025/10/10時点)

70ｇ×5袋、ジッパー付き　(形不揃いのほうはジッパー無し)




ドライのままだとこちらの方が固いけど
ヨーグルトに入れて一晩おくと同じくらい柔らかくなって
プラス風味もあり、砂糖不使用でもマンゴーの甘さだけで
無糖ヨーグルトでも美味しく頂けます。

賞味期限も2026年7月までだし
次回から安い時にまとめ買いしときます('◇')ゞ


お昼ごはん。



土鍋で醤油ごはんを炊いて～


　

おにぎり型でサクッとおにぎりにして
トースター240℃で15分ほど。

見た目の焼き色はあまり変化なさそうに見えるけど
食感は外はカリッと、中はしっとりの焼きおにぎりです。




焼きおにぎり定食、中華スープ(プラス乾燥野菜)


　　

残ったら冷凍しとけばいつでも食べられる！
・・と、思うけど毎回その日のうちに完食してしまう我が家。。


***


先日、OSが​Windows 10のパソコンを処分​した件。

PC本体の処分とデータの完全消去を
​「リネットジャパンリサイクル株式会社」​
に依頼して発送しましたが
今日、データの消去が終了(有料)したとの連絡メールとともに
「データ消去完了証明書」も頂きました。
　　マイページでＰＤＦでダウンロードする(無料)
　　本書が欲しい場合は郵送を依頼する(有料)

業務用のPCだったら本書はいるけど
個人用だったらこれで充分だと思います。
　　↓


先方に発送したのが9/30
処理が終了してメールでご連絡いただいたのが10/10

もっと時間がかかると思っていたけど
早く済んで良かったです(*^-^*)


オオベンケイソウ　(大弁慶草)


葉っぱはサボテンっぽいです。






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