も も ふ く

昨日から降り続いていた雨もやみ
今朝はちょっと寒さも緩んでる感じで最低気温11℃くらい。
昼前から晴れていいお天気になりました(*^-^*)


朝ごはん。



トースト、目玉焼き..　他。
食後にホットコーヒーも飲みました('◇')ゞ


お昼ごはん。



リンガーハットの冷凍ピリカラ長崎ちゃんぽん。

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相変らず美味しいね～(^O^)／
白菜を増量したのでお腹いっぱいになりました。


***


10月の初めの血液検査で
血糖値と中性脂肪が初めて基準値を超えてしまい
体重も半年で4kgも増えてしまったので
それ以降、原因と思われる​飲酒を控える​ことにしてたのよ。

・・とはいうものの
本来酒好きなので100％我慢できるはずもなく　←え”？
あっというまに挫折してまして　←え”？
結果、毎晩の飲酒を週末の3日間だけにしてます。

言い訳じゃないけど(言い訳だけど..)
何年も「休肝日」なんてなく
検査や入院などで飲めない日以外は毎日飲んでました。
なので今、週に4日も飲まない日があるのは奇跡のようなもの！
・・自画自賛ですが。。(^_-)-☆




最近はこのレモンサワーが気に入って
炭酸水で薄めに割って3～4杯飲んでます。

　　

来月、血液検査があるのでその結果次第でまた考えます。