ももふく

今朝の気温は6℃くらい。

日中は徐々に下がって
夕方には零下になるみたいです(^_-)-☆



今朝7時15分ごろの日の出。
暖かな日の出でした。


朝ごはん。



トースト、つぶれた目玉焼き..　他。


楽天で注文していた粉末スープが届きました。

アミュード スープ オニオンスープ 中華スープ オニオン わかめ 中華 わかめス... 価格：1,100円（税込、送料無料) (2026/1/20時点)

中華、オニオン、わかめ　3種類91食。

こちらは、中華、オニオン、わかめ、お吸い物　4種類90食。
　　↓

[公式] スープ 4種 全70食 セット オニオンスープ 中華スープ わかめスー... 価格：1,000円（税込、送料別) (2026/1/20時点)

こちらは、中華、オニオン　2種類100食。
　　↓

アミュード インスタントスープ 100食入 (オニオン 3.8g×50食・中華 ... 価格：1,180円（税込、送料無料) (2026/1/20時点)

私は、お吸い物はいらないけどわかめは欲しいので
最近は3種類のセットを購入してます('◇')ゞ


お昼ごはん。

　

久々に土鍋で雑穀米を炊いておにぎりにして～
　雑穀米は家族で私しか食べないので
　炊飯器じゃなく土鍋で炊いてます。

【送料無料】 炊飯土鍋 3合炊 おいしいごはんや讃 ご飯鍋 土鍋 炊飯鍋 3合炊... 価格：2,870円（税込、送料無料) (2026/1/20時点)

雑穀 雑穀米 国産 明日への輝き39穀米ブレンド 800g(400g×2袋) [... 価格：2,580円（税込、送料無料) (2026/1/20時点)

　雑穀米は半額の時に購入してます。
　



雑穀米おにぎり定食。

赤だし(わかめ、キャベツ、えのき、豆腐)
真っ黒けでよく分からんけど具も入ってますよ～　(^O^)／


***


昨日、ピキッと新たな痛みが発生した腰痛。
今朝も復活とはならずですが
いつもの早朝ウォーキングには出掛けました。

最初は少しきつかったけど
歩いてるうちに少しラクになったよーな、ならんよーなｗｗ。

でも、午前中はずっと寝っ転がっていました。
電気毛布でガンガン温めて・・・
しかし、寝てるだけでもお腹は減るよね。
ほぼ動いてないけどお昼もガッツリ食べました。(^_-)-☆

無くてはならぬ腰痛のおとも。


ロキソプロフェンNaテープ。
これが本当によく効くので毎日貼ってます。
3割負担で1袋7枚入り・約45円。

でもこれ、今後3割じゃなく10割負担になるとか、ならんとかw。