ももふく

今朝は寒かったー



最低気温3℃です。。

昨夕から冷え込んだままの朝だったので
早朝ウォーキングも手袋、マスクでがっちり寒さ対策。
いつもより1枚多く着ています((+_+))


朝ごはん。



トースト、目玉焼き..　他。
今朝も美味しく頂きました(*^-^*)


お昼ごはん。



野菜たっぷり雑穀米ぞうすい(白菜、小松菜、ウインナー)
シラスふりかけ味にしてみました。
あっさりして美味しかった、こういうごはん大好きです(*'ω'*)


***


数日前から始めた腰痛のストレッチ。
　この本を参考にしてます
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とにかくこれ以上ひどくならないことを祈ってマメにやってます。


で、人生初のヨガマットを購入してみました。
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【選べる4サイズ】Soomloom ヨガマット 10mm 15mm トレーニング... 価格：1,550円～（税込、送料無料) (2026/4/8時点)

　さくらピンク・10mm厚・60cm幅購入。

今までカーペットやベットの上でやっていたけど
滑ったりしてやりづらかったんで
今後、やり続けなくてはいけないだろうストレッチを
快適にするために・・。

とりあえずランキングの1位のを買っときました　('◇')ゞ
　　【楽天市場・ヨガマット売上ランキング】





ノースポール、ビオラ



モリモリのビオラの可愛いこと🌺