ももふく

今日は朝から一日中雨で・・・




最低気温も高め。



まとまった雨となりました。


朝ごはん。



トースト、目玉焼き..　他。
今朝も美味しく頂きました。


お昼ごはん。



雑穀米キムチぞうすい(小松菜、ウインナー入り)
雑穀米のプチプチした食感が美味しいんです(*^-^*)


***


​先週​は、腰痛がかなりひどくてしんどかったけど
ここ数日、少し緩和した感じです。


先週から始めた1分体操・・・

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三日坊主にはならず毎日欠かさずやってますよ。

結局、1日6セットくらい・・
無職で自由時間はたっぷりあるのでやりたい放題！( ＾艸＾)

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　※さくらピンク、61cm幅、10mm厚購入

ヨガマットも買って良かった　(^O^)／
安いのを買ったけどあるとなしじゃ
やりやすさが全然違う。
これからもサボらないように頑張らないと。
痛みで歩けなくなったら終わりですからね。