ももふく

朝晩は涼しくなったけど



昼間はまだまだ暑い。




青い空と白い雲・・夏らしい空だなと(*^-^*)

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朝ごはん。



トースト、目玉焼き..　他。




今朝も美味しく頂きました。


お昼ごはん。



そうめん。
薬味が何もない～！　ワサビを入れて頂きました。

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私が40代の頃に経験した四十肩のこと。
今日で4回目、ザックリまとめてみます。

　　過去記事→　四十肩​①​　​②​　​③​


私の場合は、ある日突然強烈な痛みに襲われ
接骨院で施術を受けること数ヶ月、完治しました。

痛みが強い当初は、洗顔、洗髪、着替え、運転、などなど
左手を使う作業は一切できず、
左手を動かすことも出来ませんでした。

しかし施術を受けていくうちに痛みも少しずつ緩和し
動かせる範囲も広がっていきました。

大事なことは出来るだけ肩を動かす。
腕の上下運動や振り子のような動きかな。

四十肩って放置していても
自然に直る場合もあるみたいだけど
そのままの状態だと、腕が上がらなくなることがあるようです。

凝り固まった筋肉や骨まわりを出来るだけ動かすことが大事！
自己流ではなく、専門医にかかるのが一番の解決方法だと思います。

ただ、私が四十肩になったのは20年ほど前なので
今はもっといい治療方法とかあるかもしれませんね。

ちなみに現在も肩に違和感、痛みは全くなく
腕は肩からグルングルン廻せます　d(ﾟ-^*) ♪


ブルー・サルビア(Googleレンズ調べ)



まだ、半分つぼみかな？