ももふく

昨夕・・夕立があって涼しくなったので
今朝もひんやりかなと思いきや結構などんよりｗ



そして猛暑日・・・ああ暑いｗ


早朝ウォーキングコース途中の空き地。



昨日までは、背丈くらいの草ボーボーだったのに
今朝は綺麗に草刈りがしてありました。

ただ、先週いっぱい飛んでいたトンボたちが
ほぼいない・・え”？どこ行った？


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朝ごはん。



トースト、目玉焼き..　他。




自家製のミニトマトが終わってしまって
赤みがなくなってしまったのでカニカマで代用。

でもま、美味しく頂きました(*^-^*)


お昼ごはん。



そうめん、薬味無し。
これ以外に前夜の残りもんやお漬物を食べときました。

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現在、週5で通院中の接骨院。
私はいつも比較的すいてる午前中に行くので
結構先生とお話もしたりしてます。
その中でウォーキングする時の注意点を
先日教えてくださいました。

靴は軽いものを選びがちですが
重い方が重心が取りやすいのでいいそうです。

お勧めはテニスシューズ！

まさに目からウロコ状態！
え？私が知らなかっただけ？？

私は重い靴が嫌で、ずっと軽いのばかり選んできたけど
軽いとバランスがとりづらいので
歩き方も不安定になり良くないそうです。

これはウォーキングだけでなく普段使いの靴もね。
重い方がいいそうです。

今後購入する時は、テニスシューズかな。(*^-^*)