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おでぶ旦那と現役ﾅｰｽのメタボリックシンドローム予防研究所

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2009.06.05

メタボリック予防！今年の健康診断の結果

(1)

テーマ：メタボリックシンドローム(375)

カテゴリ：メタボリックシンドローム

旦那様の今年の健康診断の結果が届きました

すでに体重は測定時に昨年より減っていたということで
安心していたのですが
まだまだ肥満の域なので日々生活には気をつけています

血液検査の項目は若干LDLコレステロールの値が高くなっていましたが
大きな異常は見られませんでした

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ただLDLコレステロールの値が高い状態が続くと、狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患や脳梗塞などの脳血管障害、動脈硬化の発生率が増加することが明らかになっています

このコレステロールを下げるために、食べるのに注意したいのが
「飽和脂肪酸」の多い食べ物
主に動物性の油に多く含まれるもので肉・生クリーム・卵・バターなどを
多量に摂取するとLDLの分解を遅らせてしまいます
この結果、血液中のコレステロール値を上昇させ、動脈硬化などを促進してしまうのです