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2010.02.06
テーマ：睡眠障害(392)
カテゴリ：睡眠
昨夜、眠れなかった。
原因はわかってます。 昼・夕に寝すぎたこと。 とにかく体がだるかった。 なので、お布団に入っても眠れず。 結局、入眠したのは朝の７時すぎでした。 久しぶりです。 復職してからはなかったので。 しかし、夜中に１人真っ暗で静かな環境でいるとダメです。 考える時間がたくさんあり、それも楽しいことを考えるならいいけど 頭の中にでてくるキーワードは『死』『消えたい』『自分の存在価値なし』そんなマイナスの言葉ばかりが頭の中をぐるぐる回る。 泣きそうになるが、ここで泣いたらきっとずっと止まらないから我慢した。 ずっと暗くてずっと不安な気持ちで窓の方を見ていた。 ６時半頃、少しずつ空が明るくなってきた。 私は、やっと安心して眠ることができた。 今夜は早く寝たい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.02.06 17:50:42
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