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2010.02.16
カテゴリ：今日＆今月の反省
１．仕事へ毎日いくこと
２．２３：３０までにお布団に入ること ３．１ｋｇ痩せること １．今日は頑張れた。 行けてよかったです。 昨夜、眠剤がなかったので違う薬を代用。 少し多めに服用してしまった。 これは反省。 だけど、眠れました。 起床時は、薬を服用しすぎたせいで起きにくかったです。 だけど、何とか気力を振り絞って行けた。 仕事へいけた。 それだけで今日はいい日。 ２．昨日は、いつもより早くに電気を消しました。 お布団に入ったのは２３：３０。 多分、入眠したのは１：３０くらいです。 これでも早いほう。 寝られてよかったです。 ３．昨日と一緒。 １月最終日より２．２ｋｇ減。  自律神経にやさしい音楽 メンタル・フィジック・シリーズ このCDが今日届いてました。 早速聴いてみたらいい感じ。 さて、このCDで睡眠状態が変わるか。 今夜から試してみたいです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.02.16 22:06:19
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