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テーマ:睡眠障害(392)
カテゴリ:睡眠
先日から睡眠障害を克服すべくこの2つを購入しました。
それぞれの効果は次のとおりです。 眠りにこだわるあなたへ「枕が香ってほんのり幸せ~♪」【送料無料!】デュランス ピローミスト2本セット 楽天ランキング アロマスプレージャンル1位!ラッピング無料&ラッピングにはラッピングバッグ付♪ 今回、購入したのは眠りにも効果のあるアロマがたくさん入った ・パッションフラワー ・リネンフラワー です。 パッションフラワーは甘い香り。 甘ったるいキャンデーのような香りです。 個人的には、寝るときには使わないかなと。 香りが強くて圧迫されそうな気が^^; 部屋用のフレグランスに使おうかなと思います。 リネンフラワーは寝るときに使用しています。 こちらは寝るときに使用しています。 お布団と枕元にシュッとかけお布団へ。 なかなか心地いいです。 かといって、それが眠りにつながるかはわかりません^^; しかし、リラックスはできるかと。 眠りにおいて香りは必要ないという方はお勧めしません。 自律神経にやさしい音楽 メンタル・フィジック・シリーズ これは自分には合っているようです。 少し入眠時間が遅くなってもドキドキすることが少ない。 余計なことを考えるということが少ない。 心拍は落ち着いています。 怖い夢も見なくなりました。 本格的に寝始めてこのCDが終わるまでには寝付いています。 今までの私には考えられません。 今までは寝付くまでに何時間もかかっていましたから。 私には合っているのでこれからも使っていきたいです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2010.02.19 13:36:11
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