MONDOな日々・・・

３日ぶりにＳＷＩＭ練習。UPの時、ちょっと動きがぎこちない。
たった３日なのにーーーー。びっくり。ｗ

肩に力が入っちゃうので、なるべく意識しながら抜いて泳ぐ。
肩の力を抜こうと思うと腕に力が入っちゃうのかな？二の腕が痛い。
ＵＰやレストタイムには背泳ぎして、リラックス＆リフレッシュ！
それでも、いろいろな所が痛いよぉ～。苦笑
健康の為に運動しているのに、こうも痛くなっちゃうと悩むよぉーー。

整体の時にマッサージ師さんに↑の事を言ってみた。
そしたら、、、「健康の為の運動というのは、30分くらいの軽いジョグとかウォーキングの事で、フルマラソンやトライアスロンは、、、、体には良くないですねー。」だって！！
笑えた。
確かにフルマラソンは身体には良くないよなぁ～と思いながら走っている自分がいます。ｗ


泳いでいて息継ぎの時に見える空がキレイだった。久しぶりの晴れ間。
こんな日のBIKEは気持ち良いだろうなぁ～～～。。。。と思い、お昼近くになって１人でGO!
どこへ行こうかなぁ～？？？気ままな１人ライド。

多摩湖へ向かいました。車が多い時間帯なので、なるべく裏道を、、、迷いながら辿り着いたのはココ。
　　　　　　
　　　　　　　西武ドーーーーム！おぉーー、外から見たのは初めて。
何もｲﾍﾞﾝﾄやっていなくて静かでしたー。

そのまま東村山方面へ。志村ファンとしては以前紹介されていたうどんを食さねば！
久米川辻にあるうどん屋さん。
　　　　　　　　　　

なんとも懐かしい感じのするうどん屋さん。店内には火鉢があったり。
おばあちゃんが私の姿を見るなり「肉汁うどんで良いよね。ん？大盛りかい？」って！
自転車乗りがよく来る店なのか？？？大盛りって、、、、一応わたし女子なんです。苦笑

肉汁うどんはＯＫして、大盛りは×しました。普通盛です。
　　　　　

手作りらしい固めの麺と、お肉が一枚ぺろりと入ったお出汁。軽くあげた天ぷらがついてきて
これで７００円です。味は、、、、まぁまぁかなぁ～？ｗ（おばあちゃんゴメン）

パロリと平らげた私をみておばあちゃんまた一言「おかわりするかい？？」
食べられないこともないのだけど、、、、辞めておきました。
そんな大食いに見えるのかなぁ～？わたし。それとも自転車乗りがいつも沢山食べるから？

おばあちゃんとお話していたら、、、「甘酒のむかい？？」っと。
こちらはもちろん頂きましたーー。ストーブでコトコト温めた甘酒。めちゃ美味しかったです。




朝２時間ＳＷＩＭして、昼６０ｋｍBIKE乗って、、、、あとRUNをすれば１日でトライアスロンだったのだけど。。。。RUNは出来ませんでした。疲れちゃった。

充実の休日でしたーーー。

オマケに日曜日も１時間だけSWIMしましたよ。（17回目）