理学療法士による姿勢・肩こりなどの不調改善☆ピラティス・オンラインレッスン「ふたつき」
こんにちわ ひろりんです(//∇//)【ふたつき】さんのオンライン講座のピラティスに参加させて頂きました( ⸝⸝⸝⌄⸝⸝⸝)◦♡ピラティスは姿勢を改善し、身体の歪みや肩こりなどの不調を改善する為のプログラムです。「ふたつき」さんのピラティスは、理学療法士による独自のプログラムです。動きは地味なんですけど、ゆっくりの動きに合わせて、背筋を伸ばしたり、呼吸を使って、自分のペースでゆっくりと体を動かして行きます。更年期障害で疲れやすい、ひろりんなので余計にだと思うのですが、呼吸を合わせて動くだけで、かなり疲れます😅身体をかなり伸ばせているのが分かりますし、呼吸を合わせているので、だいぶスッキリする感じで、身体がだいぶ軽くなるのも分かります。丁度、更年期障害で、季節の変わり目の気候のせいか、疲れが出ている時点での参加になりましたが、無理せずにマイペースの参加でリハビリにも良さそうにも感じました。zoomに入ってのオンラインレッスンなので、ビデオをオンにすれば、先生に動きをチェックして貰いながらレッスンも受けられます。ゆっくりの動きなので、自分のどの部分を今動かしているのかも分かりやすいし、覚えやすく、1人でも自主練もしやすいし、その週に行ったレッスンを録画した見逃し配信で、動画で先生の動きを観ながら自主練出来ます。その他、メンバーだけの非公開Instagramで、毎日のセルフケアに役立つ動画コンテンツなど、その他にも色々な特典があるみたいですよ。2か月以上の継続が必要ですが、入会費・初月共に無料月額3300円です。zoomオンラインレッスン毎週水曜日開催【ふたつき】さんのオンライン講座のピラティスに参加させて頂きました( ⸝⸝⸝⌄⸝⸝⸝)◦♡いつも愛に来てくれて有難うございます( ´͈ ᵕ `͈ )♡イイね、コメント、フォロー励みになります。有難うございます🥰ひろりんでしたヾ(*ˊᗜˋ*)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈••✼PR @futatuki.bodymake#オンラインピラティス #ピラティスセミナー #おうちピラティス #ピラティス教室 #ピラティスレッスン #オンラインレッスン