冷え性で・・・
知らない間にセルライトを溜め込んでしまった私。実は冷えとセルライトの関係って、とっても深かったんですね。近年ではテレビでも放送しているし、知らない人も少なくなったのでは・・・?冷える→代謝が悪い→脂肪燃焼しにくい→セルライトができる→冷えるという系図になるそうですが、どこから始まったとしてもセルライトはなかなか解消できないやっかいなシロモノだそうで、運動や食事制限では落とせないと聞きました。少しでも代謝をよくするために適度な運動は勿論、食事も体を温める生姜等を毎日食べていても、なかなか落ちてくれない体重がそのことを裏付けています。( ̄ ̄;)しかし中世ヨーロッパではにっくきセルライトも美の象徴とされていたそうだから驚き。「私って中世美人?」と少しだけ開き直っていま~す。(^^;)冷えの解消法は足湯がオススメです。じんわりと温まって汗ばむほどになりますよ。更に効果をUPしたいときには生姜や日本酒を入れても血行がとても良くなります。(お風呂でもおすすめです)また身に着けるものでは静電気を発生させる化学繊維も避けています。毛布はもちろんのこと下着や靴下に至るまで、極力綿やシルク、ウールといった天然素材にしています。何の本だったか帯電は良くないと書いてあったので実践した所、アクリルの毛布を綿布団に変えて2,3日で快眠できるようになりました。以前は電気毛布で寝ていましたが、それも滅多に使わなくなりました。お試し下さい♪