7号食2日目
7号食2日目挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は9月29日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体重:74.4kg 前日比マイナス0.7kg昨日の飲酒量:ノーアルコール初日成功!!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆7号食初日は大成功でした。無事ノーアルコールにも成功し、今朝の体重もマイナス0.7kgなんの心構えもなくいきなりスタートした7号食※ですが、一番ハードルが高い初日を難なくクリアできました。2合の玄米を4つに分けて1食分にしています。※7号食:玄米だけを10日間つづけて食べる(今回は5日間のミニコースか?)デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、3~5kgやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆2007年4月30日ダイエットスタート時82.5kgでした。 2016年6月13日には目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、2017年9月28日またしても・・・ 75.1kgになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。68.0kgを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆