5499658 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

モノスキー日記

PR

全12090件 (12090件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >

2020年07月11日
XML

TSSそ~だったのかンパニーに出ます。

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は7月11日の朝 昨日の日記を書いています。

今朝の体重:70.6kg 前日比マイナス0.4kg

昨日の飲酒量:缶ビール2個だけ!!

 

久しぶりのダイエット日記です。





6月には7号食を2ラウンドやりましたので、

書きたいことが結構あるのですが、

その前にどうしてもお伝えしたいことがあります。

明日の日曜日、7月12日朝9:30~10:00

TSSそ~だったのかンパニーに出ることになりました。

 

中国5県に放映されるそうです。

テレビ山口さんだけ、
次の土曜日16:54~17:24だそうです。

 

30分の番組なんて生まれて初めてです。


女性活躍、人材育成、働き方改革などでは、

なにかお役に立つ情報もあるのではないかと思います。

(弊社にそういう問題がないわけではございませんのでネンノタメ)

 

ご覧いただいた感想など、頂ければ幸いです。

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

68.0kgを目指しています。

2007年4月30日の

ダイエットスタート時

82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 







Last updated  2020年07月11日 18時53分16秒
コメント(0) | コメントを書く


2019年06月09日
カテゴリ:ダイエット

ビールが高くなっちゃった~

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は6月09日の朝 昨日の日記を書いています。

昨日の飲酒量:ノーアルコール2日目

今朝の体重:74.7kg 前日比マイナス1.0kg

 

昨日、いつものようにネットでビールを注文しました。

注文履歴からなにも思わずそのまんま・・・

 

私はネットで注文したものは、PCに記録を

残しております。

 

記録を残そうと作業をしていると

なんと!!ひと箱あたりの値段が前回と比べて

1,000円高くなっているではありませんか!!

 

販売店のミスだろうと思いつつ、いろいろ

調べてみたら、メーカーが4月1日付で

価格を上げていました。

 

4月に1度2箱、5月にも1度2箱

購入した時には、旧価格で購入できていたので

お店側の善意だったことも理解できました。

 

もともと高額な銀河高原ビールが

さらに高くなっちゃった。

 

購入履歴を見ると2010年から

毎月2~3箱買っているようです。

 

こんな購入履歴を公開したら、

某友人が「自慢じゃぁ~」というのは

分かっていますが、やるせない気持ちを

優先してアップしちゃいます。

 

しかし、ひと箱1,000円も上がるって

1本あたり40円も?

・・・そう思って調べてみると、※注

 

メーカーの小売価格は65円も上がっていました。

このお店の善意が感じられました。

(+o+)ヤレヤレ

 

無濾過で酵母が生きているビールは他には

そうそうないので、ありがたく続けて飲むことにしました。

 

 

  





 

 

さて、本題のダイエットですが、

ビールの価格は無関係に、ノーアルコール

2日目を無事達成しました。

 

ノーアルコールは5月13、14日以来

1か月ぶりです。お酒を抜くと、体重が

減るんですよね。うふふふ・・・♪♪♪

 

前日比マイナス1.0kg

(o) ワーイ!!やりました。

 

※銀河高原ビールのオフィシャルサイトより引用

 

201941日より、チルド商品(下記)について価格設定を行う判断を致しました。

■ 対象商品 ※下記は希望小売価格です。

①ヴァイツェン 350ml

改定前:298円(税別) ⇒  改定後:363円(税別)

②ヴァイツェン/スターボトル 300ml

改定前:298円(税別) ⇒  改定後:398円(税別)

 

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

68.0kgを目指しています。

2007年4月30日の

ダイエットスタート時

82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆







Last updated  2019年06月09日 12時38分27秒
コメント(4) | コメントを書く
2019年03月20日
カテゴリ:ダイエット

焼きにくい焼肉

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は320日の朝 昨日の日記を書いています。

今朝の体重:76.3kg 前日比プラス0.4kg

昨日の飲酒量:缶ビール2個、赤ワイン4杯

 

肉を食べたぁ~い♪♪♪

という声に応えて昨夜は焼肉でした。

先日のステーキで多少、分かっていたはずなのに

 

我が家の女性陣には困ったものです。

どんな肉でも、ちょっとでも赤いところがあったらダメだなんて

そんな馬鹿な!

せっかくのとろとろの肉なのにねぇ~

私の焼き方では誰も食べてくれません。

なんと焼きにくいことか!!

 

さて、本題のダイエットですが、

こんなお肉を食べた翌朝ですから、

おそるおそる体重計に乗りました。

前日比プラス0.4kg(o)ホッ

このくらいは想定の範囲です。

 

このところ、孫の写真が多いこと

お許しください。帰省中の次女は

まだまだ私に慣れません。

抱っこするとビービーです。

 











☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年10月19日またしても・・・

78.4kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日のダイエットスタート時

なんと82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 







Last updated  2019年03月20日 07時19分59秒
コメント(0) | コメントを書く
カテゴリ:ダイエット

珊瑚婚

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は319日の朝 昨日の日記を書いています。

今朝の体重:75.8kg 前日比マイナス0.4kg

昨日の飲酒量:缶ビール2個、赤ワイン4杯

 

昨日3月18日は、35回目の結婚記念日でした。

珊瑚婚(さんごこん)というそうな。

 

なんでサンゴ?

まさか、語呂合わせ?

と思って、検索してみました。

珊瑚婚式は、35周年を祝う式で、長い年月を経て成長する「珊瑚」に例えられます。

 

ふむふむ、なるほどというか、ふ~んというか。
長い年月だったら40年とか45年でも良さそうなものを

なんで35年? やっぱり語呂合わせと思った私でした。

 

長い年月私を支えてくれた家内に感謝したくて、

なにか希望は?というと食事が良いとのこと。

ただし、次女が6か月の孫を連れて帰っているので、

外食はダメ!とのこと。

これまでお願いしてきた出張シェフは、自分の

お店を作るらしく、廃業されたらしいから、つ・ま・り

私に作れということ!!!

 

私はそれでも、出張シェフに3度も電話をかけて

無理を承知でお願いしてみました。

・・・んが、結果はダメでした。

 

やむをえません。

自分で作るしかありません。

 

当日3月18日は月曜日で仕事の日です。

超手抜きモードならともかく、それなりに

思いを込めて作るには、まる一日欲しいところです。

 

16日の土曜日に決定しました。

 

さて、本題のダイエットですが、

食べて飲んでばかり、まったく節制という

言葉と無縁な生活をしています。

最後の写真はこの10日間の推移、

高め安定です。




























 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年10月19日またしても・・・

78.4kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日のダイエットスタート時

なんと82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆







Last updated  2019年03月20日 07時16分07秒
コメント(0) | コメントを書く
2019年01月22日
カテゴリ:カテゴリ未分類

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は1月22日の朝 遅ればせながら元旦の日記を書いています。

今朝の体重:74.5kg 前日比プラス0.2kg

昨日(つまり大晦日)の飲酒量:缶ビール2個、赤ワイン10杯、日本酒2合~5合(大晦日だけの飲酒量が不明)

 

元旦の日記をどうして今頃!!
という方もおられるでしょうが、

私にも私なりの事情が・・・

 

まぁ、お節の話題をすっ飛ばしては、

一年が始まりません。

 

74.3kgで年を越えた私が、やがて77kgをオーバーするわけです。

その発端はなんといっても元旦にあったようです。

反省の意を込めて、報告方々今年初の日記をスタートします。

 

昨年の正月は、東京の娘のところに行きましたので

お節作りは2年ぶりでした。

 

お重を7つ用意して、我が家へ3重のものを

両親(母屋に)2重のものを、

毎年大晦日から元旦にかけて、

友人数名とマージャン大会をする弟夫婦に2重のものを

作ろうと思いました。

 

作るといっても、思いをこめるのは

わずか・・・買ってきたものを詰め込むだけのようなものです。

 

一枚目の写真は、私がお節を作ると知って、

友人が届けてくれた彩りです。

2枚目は、我が家の庭にあるものをちょっぴり加えた写真です。

 





黄色になっちまった香橙(かぼす)ですが、中をくりぬいて酢の物をいれようと

採らずに木に残しておいたものです。(3枚目の写真)





ワサオーロという除菌シートが手に入ったので、お重の底に入れました。
(4枚目の写真)

ブリの照り焼きは、時間切れであきらめました。

照り焼きの残りで刺身にしようと思っていましたが、

生まれて初めての挑戦であえなく断念。
固い皮にはばまれておろすことが出来ませんでした。

刺身包丁を買わねば。



 

エビとホタテを炊き込むときに使った料理酒、越乃寒梅様が効いて、
ブリだけでなく、予定していた食材を調理することなく、残してしまいました。
慈姑(くわい)の素上げをしながら飲んだ越乃寒梅がうまかったこと!!










年越しそばを作るのがやっとというほど、おいしく飲みました。

新しい年を、たっぷりのアルコールで身を清めて迎えることができました。

 

7重つくる予定が、お重(お10:おじゅう)になりましたとさ。

ちゃんちゃん!!

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年10月19日またしても・・・

78.4kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日のダイエットスタート時

なんと82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 







Last updated  2019年01月22日 07時17分46秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年10月23日
カテゴリ:ダイエット

が~~~ん! ごまかせないの?

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は10月23日の朝 昨日の日記を書いています。

今朝の体重:75.7kg 前日比プラス0.6kg

昨日の飲酒量:ノーアルコール連続3日達成!!!

 

ショックです。

今日も1kgぐらい減っているかとワクワクしながら

・・・いや、本当はちょっと不安を感じながら

体重計に乗りました。

 

前日比プラス0.6kg! がぁぁぁぁ~~~ん!!

 

なんでぇ! というより、実はやっぱり! だったのです。

 

私は※7号食のとき、玄米だけに飽きたら

時々、ギノー味噌の麦味噌を玄米に添えて食べていました。

友人の経営者が丹精こめて作っている信頼できるお味噌です。

 

昨日の帰宅途中、味噌が切れたので買いに行きました。

・・・んで、ついつい味噌のバリエーションも欲しいな。

梅干もあったらいいなと買ったのです。

 

写真が買ったものです。

 

晩御飯についつい、梅干とおかず味噌を2種類

味見をしたのです。

・・・う~~~んまい。

ついつい、たくさん食べてしまいました。

 

実は※7号食が摂ってはだめなものがたくさんあるのです。

究極の食と言われるゆえんは、そこです。

 

7号食に、味噌はだめですが、6号食なら味噌汁がOKです。

ならば、時々ぐらいなら味噌をたべてもOKかなと、思っていたのです。

 

梅干も梅とシソと塩だけで作った昔ながらのものなら6号食でOKです。

 

だから、昨夜買ってしまったのです。

 

7号食には調味料厳禁です。いまどき昔ながらの梅干も味噌も

売っていません。

ネットでこだわりのものを買うか自分で作るしかありません。

 

ちょっとぐらいならと思って買って食べてしまいました。

身体は正直ですね。

 

前日比プラス0.6kgは、大変ショックでした。





 

※7号食:玄米だけを10日間つづけて食べるデトックス目的の食事法、お酒はダメ

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日のダイエットスタート時

なんと82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆







Last updated  2018年10月23日 07時29分48秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年10月19日
カテゴリ:ダイエット

緊急事態宣言 !!

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は10月19日の朝 昨日の日記を書いています。

今朝の体重:78.4kg 前日比は不明

昨日の飲酒量:缶ビール5個、ビンビール2本、缶酎ハイ1個

 

3泊4日の怒涛の日々が終わりました。

緊急事態です。た・・・体重がぁぁぁぁぁぁ~~~

過去3年間でもっとも大きい数値になってしまいました。











韓国からのお客様にべったりくっついて

朝昼晩、食べて飲んで過ごした2泊、

商工会の視察研修で、食べて飲んで過ごした1泊

でした・・・

 

今朝の体重はなんと78.4kg

昨夜旅行から帰って、すぐに体重を測っているので

驚きません。

つまり、昨夜はもっと多かったと言うこと・・・

それは非公式なので内緒ないしょ。

 

緊急事態につき、

今日から7号食ダイエットを決行します。

絶対です。

10日間やりきります。

 

・・・と書いてスケジュール帳を見ますと、

ホテルでの大懇親会、料理教室&フルコース

法事などがてんこ盛り!!

 

なんとか調整して、19~25日まで

7日の7号食、2食の回復食とします。

 

途中、研修仲間には不義理をしますが、

やはり緊急事態につき、失礼します。

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年10月18日またしても・・・

78.4kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日のダイエットスタート時

なんと82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 







Last updated  2018年11月07日 11時33分22秒
コメント(5) | コメントを書く
2018年06月07日
カテゴリ:ダイエット

当たってません。

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は6月7日の朝 昨日の日記を書いています。

昨日の飲酒量:ノーアルコール

今朝の体重:75.5kg 前日比マイナス0.5kg

 

昨日は、ぜったい痩せちゃるんじゃけぇ~
とノーアルコールを成功させました。

 

お昼に玄米を食べられず、カレーにしたのが

ちょっぴり不安ながら、期待しつつ体重計に乗りました。

う!! 75.5kg

僅か0.5kgしか減っていません。

 

期待値はマイナス1.5kgぐらい。

一日で増えてしまったぐらいは減らしたかったところです。

残念でした。今日こそ3食とも7号食※にします。

 

写真は、昨日の私の駐車のもようです。

「社長!ついに壁にぶつけましたね!」
・・・というので、見てみたら、確かにきわどい。

ナンバーを止めているネジと壁との隙間が・・・

 

あった! 僅かに2、3mmだけど確かに隙間がある。

 

当たってない。当たっている。双方の主張がどうしても

かみ合わないので、紙を一枚通して証明しました。

すっすぅ~~~と通ります。

 

当たってませんでした。





 

※7号食:玄米のみを食べる究極のデトックス。

ただしごま塩OK

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 







Last updated  2018年06月07日 08時40分36秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年05月17日
カテゴリ:ダイエット

げ!! 太った。 今日から7号食です。

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は5月17日の朝 昨日の日記を書いています。

昨日の飲酒量:缶ビール4個、赤ワイン7杯

今朝の体重:76.2kg 前日比プラス0.6kg

 

昨日は岡山市内で研修でした。

講師は株式会社玉寿司の中野里陽平氏

(なかのりようへい)

 

4代目の経営者ですが大きな大きな逆境での

事業承継をされ、グレートカンパニーアワードで

表彰されるような会社に発展させられました。

 

我が社もバブル期に作った借金で10年以上

苦しみましたが、そんな比ではありません。

学ぶべき点、参考にすべき点がたくさんありました。

 

21時までみっちりお勉強をして

帰りのバスの中で、反省会という名の飲み会

福山についたら、焼肉やさんで懇親会

 

予想通り体重は前日比プラス0.6kg

 

いけません。

 

今日から7号食を始めます。

 











☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆







Last updated  2018年05月17日 08時50分21秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年04月17日
カテゴリ:カテゴリ未分類

警察署にて、警察官から物を盗むの図

 

挫折だらけのお気楽ダイエット日記

この日記は4月17日の朝 昨日の日記を書いています。

昨日の飲酒量:ビンビール2本、赤ワイン8杯

今朝の体重:74.7kg 前日比プラス0.6kg

 

警察から電話がありました。

落し物があります。

御社の名前が書いてある領収書のコピーです。

とのこと・・・

 

落し物は、今回の経営発表会のための

買い物メモ代わりに持っていた

昨年の経費処理のコピーらしい。

 

「要らないから捨ててください」

と言いたかったけれど、警察も

届けられたらそれなりの処理が必要なはず。

 

やむを得ず引き取りに行きました。

「ここにサインをしてください」

ボールペンを渡されました。



 

やれやれと会社に帰ってしばらくして

右胸のポケットをみると見慣れない

ボールペンが!!

 

しまった!!

 

警察官の持ち物を盗ってしまった。

しかも警察署で!!

 

あ~あ、返しに行かなきゃ・・・

(^_^; トホホ

 

誰かに盗って欲しいのは、私の体重。

 

昨日は経営の勉強会。そして恒例の懇親会。

メインは美味しいモツ鍋、そして〆には

麺を入れて・・・4人テーブルに3人しか

居なかったので、余計に食べ過ぎてしまいました。

おなかはぱんぱん!!

 

それでも、今朝は減っているはずと

体重計に乗ったら前日比プラス0.7kg

が~~~ん

 

どうしよう・・・今日も、明日も

連続で懇親会があります。

 

だれか私から体重を奪ってぇ~~~

 

 





☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

2016年6月13日には

目標68.0kg BMI=21を達成しましたが、

2018年4月6日またしても・・・

77.3kgになったのをきっかけに、

再度ダイエットを再開しました。

68.0kgを目指します。

2007年4月30日

ダイエットスタート時82.5kgでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆







Last updated  2018年04月17日 07時39分11秒
コメント(0) | コメントを書く

全12090件 (12090件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >


Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.