健康な体づくりのために、体からの声を聞きましょう。

健康な体づくりのために、体からの声を聞きましょう。 　８月２０日（月）　　　　　　　　　　体からの声 　女優の夏木マリさんは、一〇年以上前から、毎朝欠かさずジョギングをしています。少し体の具合が良くない日でも、走るようにしています。 　体調は毎日、微妙に違うので、走りながら｢今日は足が重いなぁ｣などと、体の声に耳を傾けることができるからです。 　夏木さんは言います。｢丈夫な心身も芸のうち。心身ともに元気でないと、モチベーションも上がりません｣。年を重ねるごとに、やりたいことが増えていくので、好奇心を萎えさせないためでもあります。 　私たちは、健康で過ごせることを願っています。今、自分の体がどのような状態であるかを知るには、良好な状態を把握しておくことが必要です。腕や首を回すぐらいでも、日々行なっていれば、良い時と悪い時の違いが分かるでしょう。 　｢ジョギングは、歯磨きと同じように習慣化しており、楽しく体作りができる｣という夏木さん。私たちも自分なりの方法を探し、実行していきたいものです。 　健康な体づくりのために、体からの声を聞きましょう。 　今日の心がけ●体を動かしてみましょう 職場の教養は社団法人倫理研究所の月刊誌です。著作権は社団法人倫理研究所にあります。 各地の倫理法人会では、毎週モーニングセミナーが開催されます。 特定の宗教や政治にとらわれることなく、多面的な学びができるのが特徴です。 入会すると、毎週のモーニングセミナーの他、経営者の集い（イブニングセミナー）などなど いろんな学びの場に無料で参加出来ます。 職場の教養をあらかじめ読んで朝礼に備える方のために、職場の教養を毎月１日にまとめて掲載しておきます。