さあ、３連休です♪♪♪

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 この日記は１０月１１日の朝、日記を書いています。 昨夜は風邪の初期症状を感じて早く寝ました。 おかげで３時前に目覚めてしまいました。 　今朝の体重：７１．９ｋｇ 昨日の飲酒量：ノーアルコール　２０日目達成♪♪♪ 昨日の歩行数：８．０８８歩 今回購入した万歩計はちょっと賢いです。 ベルトに装着しないでポケットに入れるタイプです。 これなら、方向性がないので測定ミスが防げます。しかも！　 １週間分のメモリーがあるので、リセット忘れもありません。 これは嬉しい機能です。 じ・つ・は・・・ 昨日病院へ行きＭＲＩを撮ったあと、ドラッグストアーに駆け込み 買い求めたわけですが・・・ 買った当日、なくしていた万歩計が見つかりました。 こんなものでしょう。 買うときに確かに、そんな予感がしたのです。 まぁいいさ。予備にすれば良いんだからと思って買い求めました。 昨日は両方を装着して測定しました。まぁまぁ両方の数値が近いので 正確だと思ってよいようです。これからもしっかり歩くように心がけます。 お酒を断ってからというもの、よく暴食をしてしまいます。 昨夜は、イチジクでした。つづけて１０個ぐらい食べてしまいました。 まだまだ、お酒を飲めないストレスはあるようです。 ↑↑↑↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。 ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink 2007年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇ　目標６９，９ｋｇ 2008年４月２７日６９．９ｋｇ目標達成＼(^o^)／ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ （瞬間ですが） 2008年５月１日ダイエット再スタート時７３．０ｋｇ　目標６８．０ｋｇ ９月２１日から１０月２０日の健康診断の日まで、１ヶ月の断酒に挑戦中です。 目的はダイエットと肝機能値を改善するためです。 ダイエットでは体重を７０ｋｇ未満に、肝機能値ではγＧＴＰを５０以下にします。